Здравствуй, солнце!

Всем привет!

По многочисленным просьбам представляю Вам ритуал “Бодрое утро” от Милены)))

Именно так я начинаю каждый день после стакана воды комнатной температуры и какой-нибудь музыки типа chii out.

Настраиваюсь на новый день! Заряжаю тело молодостью гимнастики тибетских монахов, гармонизирую внутренне состояние Макарасаной, выстраиваю чувство времени упражнением “5-2? и завершаю втягиванием живота.

Через день делаю массаж лица с персиковым маслом и маску))

Такой вот заряжающий кайф испытываю ежедневно! И ухожу в активное движение!

Все упражнения в отдельности есть на видео, они объяснены и достаточно подробно описаны!

Как все успеть? Управление временем через упражнение!
Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!
Как убрать второй подбородок?
Доброе утро, осанка!
Гимнастика тибетских лам.
Макарасана — полное вытягивание!

Ваш фитнес тренер, Милена.