Заверши тренировку статикой на пресс!
Всем привет!
Это наше сладкое жгучее завершение тренировки МОCluba
Всю неделю мы добавляем такие статические добавки http://www.youtube.com/watch?v=UWR2wHcPYxs
И топим московский снег горячим дыханием и мокрыми телами))
Присоединяйтесь к нашему весеннему челленджу «Минус 30 кг за 30 минут. Сезон 2.»
Следите за нашими движениями на страницах фейсбука https://www.facebook.com/groups/milenamagicfit/
https://www.facebook.com/pages/Minus-30kg-za-30-minut-Magiconfit-online-trening/290684881065311
Жду вас на следующей тренировке!
Ваш тренер, Милена
Вот это жесткач…. особенно «оторвать попу от пола» — дрожь такая, как будто и руки и ноги в розетку засунулись….
Каждый раз разные на статику будут? Или просто каждый раз дольше держаться?
И еще такой вопрос , после тренировки через сколько можно съесть чтолибо?
Да,жесть,это точно.Очень тяжело.На ногах будто утяжелители тянули вниз.Все тряслось и пищало)))Не ощущала отдыха в ногах,даже когда подняла их выше(под углом 90 градусов).КОЛОССАЛЬНАЯ НАГРУЗКА
Упражнение супер! Прессу было больно, ощущение тяжелого горячего камня на животе.
а мне настолько нравятся эти ощущения ,напряжение пресса,что делала пока не упала,это суперрр пупер каааааааааайф!
Девчонки из тренинга, а вы что тут делаете?.. это упражнение не для тренинга.. мы идем другим путем… Это для тех, кто самостоятельно или в клубе тренируется!!!
Всем пивет!Делала эту упр.для статики после очередной тренировки.Ощущения просто класс попо так и заваливалась,а пресс дрожал.Потом все горело.
Всем привет! Я эти упражнения делаю,давно, но с отдачей, напрягаю, пресс…все болит, тело трясется. Я понимаю, что это хорошо, есть над чем работать, мой жирочек, уходит, прям на глазах….