Зачем ты ешь?
Зачем ты ешь?…
Правда?….
А если подумать?…..
Честно?….
И сколько раз по-честному ты сегодня ела именно поэтому?….
Честно-честно?….
…)))
Предлагаю с сегодняшнего дня каждый раз, когда ты соберешься съесть что-нибудь, задавать себе этот вопрос:
— Зачем я буду есть? Зачем я ем?
Если ответом будет не этот: «я голодна», прекращай насиловать свой организм очередной здоровой порцией каши или творога…
Быть полуголодным, полунаполненным пищей намного здоровее, полезнее, приятнее и красивее.
Попробуй перевести свой организм на то количество еды, которое ему необходимо.
Открою тебе секреты:
· Совсем необязательно завтракать, если ты не хочешь и не чувствуешь себя голодной
· Порция может быть меньше кулачка, или больше, в зависимости от твоего уровня голода! Если в предыдущий прием пищи тебе хотелось съесть больше, то следующий прием можно и пропустить, сделав перерыв часов в 5!
· Можно набирать в весе или стоять на месте, даже если ешь только каши, курицу, зелень, овощи, рыбу, фрукты и орехи. Объедание и «перебор» за каждый прием даже этими продуктами приведет к избытку жира в организме.
Каждый раз, задавая «зачем я ем?» в течение дня, ты еще раз напоминаешь себе о тех fat loss целях, которые ставишь себе на каждой тренировке.
1. Сколько раз в течение сегодняшнего дня ты напомнишь себе об этом?
2. Сколько раз ты поешь?
Как только 1 станет равным 2, ты достигнешь тела своей мечты! Значит, ты уже в таком безупречном, идеальном стройном теле, о котором всегда мечтала!
Подумай над этим, удели внимание сегодняшним «зачем?» и посчитай!
1=2?…..
Еще есть над чем работать!
Пиши свои результаты!
Будем считать процент отставания от тела мечты: 2 делим на 1 и умножаем на 100%!…..
УРА?! …..
Значит, будем работать еще! И еще! И снова!
Жду тебя на тренировке с этими мыслями о своей мечте!
Комментариев нет