За кусочек нямняшки люди готовы «послать» всю работу подальше!
Беру наши записи из обсуждения на странице группы MilenaMagicFit https://www.facebook.com/groups/milenamagicfit/ (ноябрь 2012г)
“Вот какая у нас картинка:
«для меня этот кусочек опасен не тем, что сам по себе вредит моему плоскому животику, а тем, что я в общем всегда держу себя в руках,
никакие вкусные кусочки не должны стать преградой на пути к совершенству! вот!
Уж лучше зависнуть на определенном этапе и по-тихоньку, пусть мизирными шажочками, идти к цели..
Мой мозг как будто перестаёт работать нормально и я подчищаюсь своим слабым желаниям вновь и вновь
Да видишь кусочек и думаешь но мне то можно я вон как тренируюсь! От одного кусочка ничего не будет!Так же еда антистресс!а иногда просто думаешь пошло все на фиг,я жрать пошла)но на следующий день сожалеешь и берешь себя в руки,
не хватает моральной силы себя остановить.
иногда можно и немного их подпортить для того, чтобы потом опять было над чем работать 🙂
ухожу в запой», но потом возвращаюсь. не страшно. в такие дни я говорю -черт с ней с фигурой. главное отвлечь себя от проблем
Несколько месяцев назад я добилась хороших результатов, но все испортила одной шоколадкой. Обещая тренироваться ежедневно. Но забросила тренировки, начала есть, ведь очень хочется…..
)Понимаю,что сладости хочет рот,понимаю,что сладость для меня уже не только,как антистресс, но и как привычка
все из-за эмоциональных переживаний,… всякий раз я себе обещаю,что это последний кусочек или последний день,когда я без занятий.Но все продолжается…Вот сейчас я снова объелась.Я даже по утрам вставать стала на 1,5 часа позже… А при отсутствии нагрузок и правильного питания, я хожу нервная, по утрам болит голова, весь день хожу зеваю..»
Я потираю руки от удовольствия!
Работы-то сколько! Класс!
Как вам эти серые будни?
Слышу и вижу в этом оправдания и борьбу!
А куда же делись ценности и мотивация?
Получается, что за кусочек нямняшки люди готовы «послать» всю работу подальше!
У меня сейчас такое состояние: я считаю, что каждое упражнение, которое я отрабатываю на тренировке, не может сравниться с едой! Никакая здоровая пища несравнима с моей отдачей! Я изучаю и вырабатываю схему такого взаимоотношения с пищей, когда каждый кусочек — есть подтверждение к моему самоуважению. Как классно каждый момент оттачивать свои физические результаты!
По поводу «мотивации от» (иногда можно и немного их подпортить для того, чтобы потом опять было над чем работать 🙂 одна моя подружка сказала, сидя за тортом: Мне нужно сейчас опуститься «ниже плинтуса» и тогда я возьму себя в руки, начну заниматься, соблюдать питание) – это в нашем мире работает очень эффективно! И борьба относится к этому же способу!
Люди борются с реальными и нереальными врагами! Жиром, слабостями, привычками!
Это работает!
Но человек в состоянии борьбы – борец! Но не победитель!
Побеждает тот, кто просто так живет и его вообще не волнует сладкое, вредное, он не оправдывается, а просто ест и живет в естественно позитивном состоянии! Он вообще не оправдывается! Даже если ест сладкое и никогда себя не ругает! Ему хочется- он делает1
Победить в моем понимании – это расслабиться и перестать бороться! А сделать работу над собой привычкой и получать удовольствие от изучения себя и развития того, что уже есть и новых талантов и силы!
Улыбаюсь и уже еле сижу- так хочется есть и тренироваться! ..
Пишите ваши мысли по этому поводу! Перечитайте, что написали! Там все! Каждая из вас раскрыла себя в комментарии!
И снова – выводы!..
Завтра продолжим!…”
Статья – продолжение темы
“Ты ценишь свою работу? Ты ценишь свою отдачу? Цени ее всегда!”
Я согласна со всем вышесказанным. Так уж мы устроены что еда у нас на первом месте, а всё остальное (связанное с телом) уже на втором. И лишь только те, кто действительно себя уважают смогут поменять эти важности местами 1) Я, тело и моя личность 2) Еда. Это очень на самом деле тяжело сделать, но победив себя, свои слабости и низменные чувства, человек сможет подняться очень высоко (и это связано не только с телом) и добиться всего о чём он только может мечтать!
Да, у меня также.Я занимаюсь,держу себя в руках,но на день «всепозволения» я ем сладкое и себя начинаю стебать за это и головой понимаю что сладкое нужно рту все же не могу удержаться.
когда держать себя перестаете, отпускает и тело и голова.. тогда начинается жизнь, свободная от еды.. такой этап нужно пройти.. относитесь к нему спокойнее.. когда борьба внутренняя утихнет, вес сдвинется.. позвольте себе в этом перевариться..
У меня сейчас в еде полный беспредел, знаю как правильно питаться, понимаю все свои привычки, понимаю что это все в голове причина, для чего мне это нужно, но даже это все отвергаю, ну как так??? Жесть полный, бардак в голове, слишком много зашоренности в голове, все время думки думки, знаю и делаю все наоборот, с ума сойду скоро……….. Одна надежда на тренировки, все что съела сжигаю, но и получается что стою на месте, мышцы растут, а жир на месте!!!!! Хочу чтобы быстрее это прекратилось) спасибо что выслушали))
Мне кажется, что стоит :
Динора, захотелось написать вам несколько строк:
-отпустить себя, перестать карать за каждый кусок сладкого, сладкое не враг-просто вопрос сколько его;
-начать больше концентрироваться на процессе поедания- жевать как можно медленнее, ни на что не отвлекаться-осознавать, что вы едите и как себя чувствуете после (например — после мясо мне оч тяжело, сколько ни съешь-ощущение, что объелась, а овощей можно съесть достаточно много, но не чувствовать себя бочонком);
-посмотрите видео Милены на тему того, чем ты хочешь есть: ртом, животом, головой; Очень интересная тема и классно, когда ты ешь только животом;
-и попытайтесь понять, что вы заедаете, от чего бежите, что вам не хватает (любви, тепла,заботы, понимания…). Попытайтесь найти это внутри и вовне себя, но не в еде;
-хвалите себя за правильное питание)) дарите подарки и просто начните отслеживать свое состояние внутри в зависимости
от того, что вы едите.
Разница колоссальная)) И верьте в себя, все получится)
Вы все сможете)Фигура вашей мечты ждет вас)
За последнии два месяца я немного поправилась, не знаю на сколько, но наверное на см 2. И это всё из-за того что стала есть сладкое, не скажу что много, где-то одну конфетку в день, но замечаю как появился целлюлит и организм начал защелачиваться, я это замечаю когда утром просыпаясь живот не плоский а снежного вздутый. После того как в прошлом году очень сильный дизбактериоз чуть не привёл меня к летальному исходу, я начала больше прислушиваться к моему организму, начала две недели назад делать комплекс для нормализации пищеворительной системы, с очищением кишечника и полезными бактериями для желудка, длиться 3 месяца. Вообщем то мне нельзя в это время не кофе, не сахар, не мучное, но я почему-то не могу себя сдержать.
Головой понимаю что поступаю неправильно, но всё равно делаю
стала есть сладкое, не скажу что много, где-то одну конфетку в день, но замечаю как появился целлюлит и организм начал защелачиваться, — интересно
какой у вас опыт с дисбактериозом..
берегите себя..
ваш организм просит вас об этом..