За 3,5 месяца я сожгла 21 кг жира! За 2 недели тренинга “Лучшая форма” я сожгла еще 3 кг

Всем привет!

Вчера я получила письмо от Лены!

Прямо перед сном открыла снова почту и  стала читать… Когда дочитала, то слезы уже катились по лицу и я не могла остановиться еще минут 20! Это письмо – история, достойная восхищения! Благодаря таким, как Лена я готова идти еще дальше в своих достижениях, потому что понимаю, что это мое предназначение быть тренером таких настойчивых учеников!

Я горжусь твоими, Лена, результатами и каждый новый день я буду помнить, что я хочу быть примером для таких, как ты, чтобы ты стала примером для других!

Читайте все! И присоединяйтесь в MOClub >>>

“Привет, дорогая Милена!

Я не писатель, поэтому итоговый отчет занял почти полгода)))

Когда почти через 4 месяца открыла твой сайт, то почти не спала две ночи, пока не посмотрела все записи за время моего «заточения» в деревне без интернета. Я офигела, сколько у тебя новостей! Свой канал — круто, поздравляю, жилье в Болгарии — ничего себе «намечтала».Новые тренировки вместе с тобой! Ты еще больше постройнела и помолодела, прикольно это в динамике смотреть на видео. Мне кажется ты стала еще более открыта.

Хоть и с опозданием, хочу поделиться с тобой своими результатами. Сейчас, конечно, эйфория прошла после окончания двух тренингов, но потрясающие изменения со мной.

Начала я заниматься в феврале с весом 75 кг. к первому тренингу 3ДГибкость я весила 58 кг, то есть благодаря твоим рекомендациям по питанию и тренировкам я сбросила 17 кг за 2,5 мес.. За 2 недели тренинга я сбросила еще 1 кг, и достигла веса, который был до второй беременности – 57 кг. И тут началось! Ты запустила новый тренинг Лучшая форма к лету”. Это сработало как бомба для меня и моего тела.

Во-первых, тренинг помог мне очень легко отказаться от многих вредных продуктов. Твои задания по питанию стали для меня откровением. Я любитель поесть. Люблю сама готовить, пробовать новое, мне нравится вкусно приготовленная пища. Естественно, остановиться сложно в порциях и размерах. “Классики” с продуктами сыграли для меня ключевую роль в отказе от сахара, желтых сыров, соусов. Благодаря им я уменьшила потребление молочки, прибавила свежих овощей и фруктов, полностью отказалась от мяса животных (птицу и рыбу оставила). Я наконец научилась наслаждаться простыми вкусами; яблоки, крупа без соусов, свежие овощи. До сих пор я продолжаю твои “игры” с продуктами.

Во-вторых, тренировки. Ты выжимала из меня все до последней капли. Я еле доходила до последнего круга .Так как отписываться не могла, делала все упражнения на максимуме отдачи, совмещая с 3Д-гибкостью.

В итоге мои успехи к концу  тренинга:

1. Вес 54 кг к концу тренинга (6 мая) – за 3,5 месяца я сожгла 21 кг жира!!!!! За 2 недели тренинга “Лучшая форма” я сожгла 3 кг.

Сейчас через 4 месяца вес 53 кг (как на свадьбе)))

2. Замеры;

Над грудью 87 -> 80
Грудь 90 -> 84
Под грудью 75 ->  74
Талия 80 ->    74
Живот 90 ->   86
Ягодицы 94  ->  89
Бедра по ушкам 90 ->  87
Предплечье   28 ->   27
Бедро (самая широкая часть)  левое / правое  55 ->  51  /  55 ->  52 
Икра 35 ->  33
Под коленом 33 ->  31.

Итого минус 41 см. Глубокий тебе поклон за такие мои достижения. Без тебя я не смогла бы добиться и малой доли этого.

3. И отдельно про 3Д.
Это самый мощный тренинг в моей жизни. Он наполнил мое тело молодостью, упругостью, энергией. я перестала уставать, я женственна и красива. Я переполнена энергией. Я чувствую свой здоровый позвоночник, ноги, руки. Это круто, не передать словами.

Хоть на шпагат я не села (думаю, здесь психологический затык, так как чувствую что ноги могут это сделать), мои ноги и руки как будто удлинились, появилась легкость в походке, плечи раскрылись, спина вытянулась, раскрылись все отделы позвоночника. После 12 лет совместной жизни муж смотрит на меня как в первый раз. Секс доставляет невероятное удовольствие (извини за подробности).

4. Помимо физических характеристик, приятным бонусом стало: чувство уверенности в себе, чувство грациозности, женственности, умение выкладываться на полную отдачу во время тренировки. на днях мне исполняется 30 лет, а я снова чувствую себя на 24. Короче все то ,что ты обещала.

5. И еще из твоих записей я извлекла для себя очень точную мудрость, которую теперь использую постоянно;” – Как мне мотивировать себя? – Да никак, оставайтесь в жопе!”

Милена, еще раз низкий поклон тебе. Словами я даже не могу выразить благодарность за все, что ты сделала для меня. Ты открыла для меня новый мир легкости, правильного питания и здорового образа жизни.

У меня теперь новые цели, новые стремления (в физическом плане).

Кстати, сейчас я уже вешу 52 кг (как 12 лет назад, когда институт закончила). Мне дают не больше 25 лет.

И еще одно. Когда ты писала о том, что не нужно тратить бешеные деньги на фитнес центры, я посмеивалась и относилась немного скептически к этим словам, так как понимала, что ты пиаришь свои тренинги. На тот момент у меня была карта в строящийся клуб, который наконец открыли. Сейчас я занимаюсь в нем по твоим видео MOClub. Пошла я на Interval, так как он заявлен в программе как тренировка для самых-самых продвинутых (ты ж меня научила, что нужно брать всегда планку выше своих способностей). Тренер пугала, что она самый страшный зверь из всех имеющихся и будет драть до последней капли пота. 

Короче, я не поверила своим глазам, когда к концу тренировки (через 1 час)  я хотя и немного взмокла, но была полна энергии. А после твоих 20 минутненьких “тренировочек” я не то что ходить не могу, я дышать даже не могу, я ничего не вижу из-за пота в глазах (прости за подробности).

Фотки вышлю с утра (на другом компе где дети спят). Еще не решила, хочу ли я, чтоб ты их выкладывала, потому что стесняюсь того, какая  я была. До сих пор на глаза у меня наворачиваются слезы благодарности тебе за твой труд. Ведь если бы не ты, моя семья уже бы развалилась, у меня такие были проблемы с мужем изза моих кг.

Я благодарю бога за то, что ты есть на Земле. и за ту удачу, которую он подарил мне, познакомив меня с тобой.

Еще раз говорю, что я не писатель, этот отчет занял у меня два месяца. Комменты о своих тренировках и писать не буду – не умею и не люблю. Но я всегда с тобой, ты моя воодушевительница. Уже двух подруг подсадила на твои тренировки и питание.

спасибо.”

И сегодня Лена прислала фото:

“Милена, вот фотки ДО. Когда я была толстой – это лето прошлого года. из-за того, что я не влазила в объектив,  я больше не фоткалась, Размещай, если такие подойдут, только лицо закрой черным квадратом.”

— Я не буду закрывать твое лицо, Лена! Разрешишь разместить фото “до” – сделаю, а пока что ставлю только фото “после”.

И “Фотки сейчас” (2 фотографии справа) —  поняла, что Лена сделала их сегодня!

Из женщины Лена превратилась в девочку!

Три с половиной месяца работы!! Обалдеть! ТЫ- МОЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ЭТОТ МОМЕНТ! УРА! Я ДОСТОЙНА БЫТЬ ТВОИМ ТРЕНЕРОМ!!! ПРАВДА, ОЧЕНЬ ВДОХНОВЛЯЕТ! ДЕВЧОНКИ, ИСКУПАЙТЕ ЛЕНУ В ОВАЦИЯХ!!!!

Классно, мотивирует, двигает, зажигает и хочется таки же результатов?

Я уверена, что у тебя тоже получится!

У тебя тоже есть возможность получить результаты самостоятельно:

• проходи неделю Тест-драйва MOCluba
• получи и поделись первыми результатами (фото и видео до и твои первые успехи за эту неделю — про это есть в неделе клуба)
• продолжи с выгодой 50% в нашем MOClube 
• за 3-6 месяцев создай полноценную историю успеха и выиграй мой личный коучинг

С жиросжигающими объятиями я жду тебя на следующей тренировке МОКлуба!

Твоя здоровая врач, диетолог, НЛП-коуч, фитнес-психолог, Милена