За 2 месяца режима «ЗОЖ» и совета эндокринолога набрала 2 кг, и за неделю тренинга «Живот-Мечта» сбросила 3,3 кг! УРА!

Суперский результаты Оксаны в недельном пресс-квест-тренинге «Я бегу за Мечтой»

Всем привет, я Милена Позняк, врач-терапевт по образованию. Мое направление — коучинг ЗОЖ. Включает и питание (ощелачивающее, на построение здоровой Микробиоты), и тренировки (целенаправленные, на плоский живот и на все тело — только так можно получить здоровую со всех стороны проработанную форму), и мощную прокачку психосоматики (даю вам психологические техники от деструктивных программ, зависимостей, внутренних ограничений, на рост уверенности и пробуждение потенциала). 

Работа на уровне физиологии Милена

Базой является научное медицинское понимание устройства организма. И это гормональная оптимизация. Абсолютно все процессы в организме управляются белками-гормонами. И я прошла больше 20 фитнес-диет программ у зарубежных экспертов с 2009 года, которые переработала для русскоязычной аудитории с учетом моего мощного образования в психологии и саморазвитии (более 60 тренингов с 22 лет, и на данный момент столько же уникальных я создала и провела онлайном), обо мне и сертификаты

Я сама «страдала» гормональным дисбалансом и сначала сбрасывала вес прошловековыми методами: урезала порции и тренировалась — иногда по 4 тренировки в день! Была «опухшим» тренером и заумным врачом. Пока не познакомилась с методикой коротких тренировок. И мой фитнес мир перевернулся! Новое питание внутренней экосистемы по Донне Гейтс «Бодиэколоджи» (только что проверила — до сих пор нет русскоязычного перевода!) я привнесла в свою методику с 2014 года. Смотрите и читайте в рубрике «Здоровая еда», начинайте с этих 3 уроков:

Берите шикарный пример, как без изнурительной нагрузки с недиетой, а питанием тела случаются чудеса! 

(Все знаки препинания и слов от участницы и мое выделение)

Привет-привет! Мне 29 лет, рост 159 см. вес 79 кг.

  1. Я пробовала методику «доктор Борменталь», разные диеты типа «кефирная, семь лепестков, яблочная и т.д.», тренировки провожу дома, смотрю видео Милены, нравятся упражнения с резиновой лентой.
  2. Обращалась за помощью к врачу эндокринологу, пила препараты: редуксин (временный эффект), метформин- не заметила улучшений, все препараты назначались после сдачи анализов, но что-то лед так и не треснул…
  3. В настоящее время стараюсь придерживаться правильного питания. Продукты: куриная грудка, гречка, овсянка, зеленая чечевица, маш, фасоль, шпинат, сельдерей, листовые салаты, томат, огурец, сладкий перец, авокадо, зелень, семена льна, кунжут, тыквенные семечки, готовлю на кокосовом масле. Срываюсь на шоколад, да и вообще почему-то последние лет 6 для меня сладкое стало очень значимым (смотрите видео, «Как избавиться от зависимости сладкого, молочки, мучного и алкоголя?»), когда-то я бы съела банку соленых огурцов вместо шоколадного торта, а сейчас как наркоман. (и еще про сахар — кокаин 21 века)
  4. За 2 месяца до нового года вошла в режим 4 тренировки в неделю, правильное питание, препарат метформин и к новому году результатов не было, я наоборот с 77 стала весить 79 кг. Сейчас не тренируюсь, следую заданиям Милены, очень надеюсь разобраться, что же мне мешает стать стройной.

А вот и мои результаты:

  • Вес 79,8 (76,5) -3,3 кг!
  • ОГ 106 (103)-3
  • ОподГ 93 (90)-3
  • ОТ 94 (90)-4!
  • ОЖ 103 (101)-2
  • Окосточки 109 (106)-3
  • ОБ 117 (116)-1
  • ОлН 69 (67)-2
  • ОпН 70 (68)-2
  • ОлР  30(29)-1
  • ОпР 31 (30)-1

Я очень хочу поделится с вами и миром моими успехами, и очень хочу продолжить тренировки с Миленой!

Её воздействие уже распространяется на моих детей и родных, и это — Волшебно!

Оксана, супер! Благодарю за работу! Ты — супермолодец! Пусть твой результат ВДОХновит тех, кто отчаялся и борется с килограммами, прилагая неправильные усилия. 

Ведь на самом деле можно есть больше, тренироваться меньше, таргетированно и получать ежедневные сдвиги! И совсем не за горами с таким подходом — Жизнь в теле Мечты! 

Живот мечта Милена - пресс тренинг

🚀Приглашаю в обновленный П͟р͟е͟с͟с͟-͟К͟в͟е͟с͟т͟-͟Т͟р͟е͟н͟и͟н͟г͟ «͟Я͟ б͟е͟г͟у͟ з͟а͟ М͟е͟ч͟т͟о͟й͟»͟

На 2 недели работы и 2 месяца доступа проект ВКЛЮЧАЕТ:

✅ 20+ видео для качественной работы по 3м направлениям: тело-питание-личностный рост
✅ 7 эффективных упражнений и полноценных тренировок на пресс (от 7 до 20 минут)
✅ 7 видео уроков для работы с установками, привычками и убеждениями на снижения веса и работы с областью талии, пресса.
✅ 3 вебинара, на которых ты получаешь здоровскую взбучку для самых проблемных убеждений и заморочек. Благодаря этой совместной работе твой настрой будет на уровне Эвереста, а талия все ближе к пупку
✅ 2 медитативные практики на снижение веса и создание идеальной фигуры
✅ Очищающую программу питания, мастер класс с готовкой 3х блюд и доступные рецепты с быстрой готовкой в 1 сковородке
✅ Уроки по созданию мышления Достигатора во второй неделе
✅ Мои 5 биохаков для плоского живота (new)
✅ Ссылки на продукты в мегамаркетах РФ (Озон, WB, ЯМ) (new)
💎 Добавьте MOClub на 1 или 3 месяца с выгодой 50% и запечатайте Лучшую Форму Жизни в свой живот к Новому Году!

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

47 - 0,205 s.