Вызов Возрасту (72 года) и Привычкам. Мотивация Фитнес-Пенсионерки Лидии Мешковой

В субботу 22 июня за 2 месяца до 72-летия моей мамы мы сделали 2 тренировки на солнце в прямом эфире инстаграма

И в нашем Марафонском Движении я хочу закрепить это взаимодействие и задать штурм твоим привычкам и возрасту.

Совместный ЗОЖ объединяет и вдохновляет:

1. для меня это драйв и возможность показать вам, что препятствий делать мои сложнейшие тренировки нет оснований. Их может делать каждый. На своем уровне, как моя мама
2. собраться вместе и пойти на место встречи — это организованное действие. В нем есть дисциплина, настроенность, последовательность. Триада ЗОЖ: ритуал, тренировка, еда
3. как тренер, психолог я всегда беру у мамы десяток стратегий, которые нужно отрабатывать. Я могу по ней снимать видео уроки, и показывать, как не надо и что исправлять
4. снова мотивация для меня, что я не готова так двигаться и жить в таком теле, и находить оправдание отсутствующим ягодицам, талии, гибкости. 
5. показать тем, кто как я, видит родителей и не готов мириться с их болячками, что нужно строить новые отношения, не кидать их, не махать руками, а работать над ЗОЖ отношениями. Это и готовка вместе, и новые вкусы и совместные закупки и тп. Этому нужно обучаться. 

Для моей мамы, наше сотрудничество, это:

• снова войти в ритм регулярных физических тренировок
• услышать и исправить и сконцентрированно сделать
• мы договорились, что ей подходит «построение» и она будет выполнять мои задания по ЗОЖ 
• сейчас я обучаю ее буквально по шагам- дышать, втягивать живот, не дергать головой, не двигать теми частями тела, которые не должны участвовать в работе. Люди, это мотивирует работать над собой. Я начала разрабатывать суставы почти каждое утро.

А что значит для тебя ЗОЖ в семейных отношениях?

• Как вы перестроились или на какой стадии ЗОЖа?
• Какие ценности важнее ЗОЖ?
• Какие ценности могут помочь вам перестроиться на ЗОЖ?
• Чем я могу помочь вашей семье в настройке сотрудничества в ЗОЖ? 

Я стратег, и мое направление — тайм-менеджмент ЗОЖ

• тренировки до еды
• заготовка еды за сутки
• закупка на 1 неделю, месяц
• планирование выходных, путешествий
• планирование праздников, вечеринок

Благодаря такому подходу времени на вредные привычки просто нет, и точно также этот подход для тех, у кого нет времени на тренировки и еду. 

• Вы живете в такой сумашедшей динамике, что ЭТО должно быть простроено
• Потому что вы хотите Жить, быть активными,
• Оставаться молодыми как можно дольше
• Вам важно, чтобы дети были здоровы
• И чтобы в семье была привычка быть здоровыми, энергичными и на пике продуктивности. 

Или сразу в MOCLub в гормонально исцеляющий омолаживающий ЗОЖ (жмиииии)