Всего 1 МОТИВ РУЛИТ в снижении веса

Всем привет! Я эксперт №1 рунета в теме снижения веса, начала с себя в 2005-2006 гг. С 2009 года я начала блоггерить, и в 2011 году вышла в онлайн формат работы в виде тренингов. Все, кто начинали этот путь тем или иным образом соприкоснулись со мной. Я лично обучала и вела команду и знаю, вижу, что мои студенты создали что-то подобное.

С каждым годом я задавалась вопросами: почему люди носят на себе лишнее и не решают проблему? И становясь старше и наработав грандиозный багаж в 10 тысяч видео уроков для закрытого контента, естественно, сделала выводы об этом. И здесь я могу написать 101 причину оправданий. Но работает не это, поэтому, зачем снова и снова перемалывать пустое в порожнее?

Давайте про тех, кто успешен в теме снижения веса? Всего 1 МОТИВ РУЛИТ человеком в самом начале и на протяжении всего пути

ОЧЕНЬ МОЩНОЕ РЕШЕНИЕ сбросить вес и стать тем, кто питается самоуважением и гордостью.

РЕШЕНИЕ. Сегодня, сейчас, инвестировать необходимое время, ресурсы, и достичь задуманного. Так же когда-то поступила и я. Осознав, что не влезаю в джинсы 26 размера, они закончились талией над ожиревшим коленом, я потратила пару месяцев на «сброшу вес сама» и чтение по 1 книге в день. Да, я занималась фитнесом, бегала и уменьшила порции, плюс это были 2005-2006 гг., у меня даже компьютера не было. (на всякий случай я уже была врачом с дипломом, сертификатом фитнес-тренера и опытом в танцевальной индустрии в 10 лет. По сути мне не был нужен фитнес как таковой), но

Первую зарплату в 5000 рулей я инвестировала

в клубный абонемент в Олимпийском (это цена 1 месяца, курс был 27-28 руб/доллар), и ездила туда 2 раза в день. К 11-12 и к 17-18, занимаясь по 2 часа + сауна. Тогда я не знала, что так работает против результата. И это был мой первый опыт снижения большого для меня веса (я начала приближаться к 48 размеру, это был мой старт)

У меня было РЕШИТЕЛЬНОЕ НАСТРОЕНИЕ выбраться из жировых складок живота и бедер

Вот, что я доказывала себе ежедневными поездками и на машине, или если нужно на троллейбусе. Тогда сбросить вес до 46 размера и помещаться хотя бы в одни растягивающиеся не спортивные штаны было УСПЕХОМ.

Мои клиенты с 2009 года значительно обгоняют меня по результатам.

Потому что с этого года я перешла на интервальные тренировки, и уже после 1й 30-минутки, на завтра я СДУЛАСЬ. НИ-КОГ-ДА больше не вернувшись к обычному фитнесу. Мне все понятно с одного раза, а вам? Я сама была поначалу в шоке от минус 4 см за 1 тренировку, а потом привыкла.

Чем короче тренировка, тем стройнее результаты — смотрите (видео записано 14 лет назад)

Питание заняло больше времени. Поначалу я обучалась у англоязычных фитнес экспертов, у меня отличный английский, покупала программы в США и интерпретировала под русскоязычную аудиторию. Как врачу, которая погрузилась в диетологию и снижение веса, мне была интересна и полезна позиция гормональной оптимизации. И год за годом я стала видеть американских врачей, нутрицевтов, но больше всего моих учителей-тренеров, которые ЖИЛИ в позиции самоуважения и честности по отношению к телу. Это были люди возраста моих родителей.

Я давно обучаюсь у «старичков». Им больше хочется жить, мудрость и опыт должен был привести их в ЗОЖ. Мне попадались такие. Услышав хотя бы дозу информации, я шла в интернет и гуглила подробности НА АНГЛИЙСКОМ. Не на русском и не у русских. Они до сих пор меня шокируют. Наш социум на таком образовании может мечтать о здоровье и долголетии.

Самое сильное и правильное, что я сделала для СЕБЯ и ВАС, моих последователей — была психологическая работа, разбор саморазрушающего поведения, вредных пристрастий.

Мой путь: тренировки + личностный рост

Я разбирала и разбирала себя на пазлы, осознавая и выводя наружу ВСЕ заморочки по поводу питания. Как откладываю на вечер, и вечером «договариваюсь» на «завтра утром». И так по кругу. Пока не добралась до мощных УБЕДИТЕЛЕЙ РЕШИТЕЛЬНОГО НЕТ тягомотине с раздражающими складками жира и низкой самооценкой. Дело совсем не в силе воли. А в том, как я себя чувствовала в лишнем весе. Кем я стала: даже голосок стал таааким жалостливым, я все время жаловалась и скулила. Со своими, близкими. А в окружении мне нужно было ПРИТВОРЯТЬСЯ И ИГРАТЬ РОЛЬ ТОЙ, кто обладает высокой самооценкой, ведь все привыкли к такой Милене.

Удерживать 2 роли — ТЯЖЕЛО, как носить 2 себя

Пусть это будет вашей МОТИВацией — стать собой, полностью. Провизуализируйте: кости — мышцы — здоровый слой подкожно-жировой клетчатки и кожа. ВСЕ. Решение должно быть принято. СЕЙЧАС. СЕГОДНЯ. СТАТЬ СОБОЙ, когда пупок очень близок с поясничным позвонком

Из моего многолетнего опыта — если вы хотите стать стройной и здоровой, вы туда двигаетесь. Вы делаете (если вы не делаете, вы не приняли решения, ЗАЧЕМ ЭТО ВАМ И СКОЛЬКО ЛЕТ ЕЩЕ БУДЕТ УСТРАИВАТЬ носить лишнее на себе?) Как только вы решили, вы определяете конечную Цель — как вы хотите выглядеть ВСЮ ЖИЗНЬ, в каком размере жить, какими будут ваши отношения с близкими, на ЧЕМ ТОГДА (вместо еды и питья) вы будете их строить? Сколько лет вы будете желанной, сексуальной, куда будет течь ваша Энергия? Подсказка из многотысячного опыта клиентов — в творчество, в бизнес, отношения и здоровое воспитание здоровых детей.

Это видео я записала после тренировки для моего онлайн клуба (на 3 апреля 2024 года) и подписчиков рассылки про специальные предложения и что завершаю ЭРУ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.

МЕГАМОТИВАЦИЯ «ЭРА СНИЖЕНИЯ ВЕСА ЗАВЕРШЕНА!» Просто Прими Решение И Наш Опыт В 45 + 76 (121) ПРИМЕНИ

В начале видео моя мама, ей 76,5 лет. Она выглядит так. Мы с вами будем лучше, потому что начали раньше (она в 63). Для кого-то она — суперский пример. А для кого-то — мои слова и заряд. Сбрасывать вес легко и просто, когда вы идете по проторенной тропинке. Вопрос должен быть решен и точка. Скорее всего вам не 20, и проблем становится все больше. Грамотный подход и ведение экспертом важно, нужно и из опыта ТОЛЬКО так можно достичь стабильного результата.

100% не работают только тренировки и питание.

Работает комплексный подход через чистку деструктивных файлов ваших биопрограмм. Должно быть решено множество вопросов и деталей: КАК ВСТРОИТЬ то, что совсем непривычно, как быть в форс-мажорных ситуациях, как помочь близким, родителям, как стать центром для своих, быть ЗОЖ лидером, который подтянет всю семью?

Часть отзыва 39-летней женщины, сбросила 15 кг

«Я никогда не поверила бы что за такой короткий срок и так качественно могут произойти изменения в состоянии здоровья, психики, поведения, мировозрения, т.к. сама имею образование фельдшера и реабилитолога. Пишутся тонны книг как стать счастливым, здоровым и др.. Часто эти подходы работают для конкретного человека, и очень специфичны. Но, такого как в МОклубе, я не встречала никогда и нигде. Тотальная, универсальная, целостная работа с человеком как целым. Через тело, энергетику, сознание, подсознание и подозреваю сверхсознание))), ничего не разделяя, не умаляя важности. Просто построение новой вселенной на развалинах старой.

За эти 3 месяца я избавилась от проблем в позвоночнике и суставах (изменения были на уровне органики с болевым синдромом), от двух вредных привычек (а может уже и заболеваний), без рецидивов и с полным равнодушием, как психически так и физически. Буквально в первую неделю изменился образ мышления, мироощущение, ценностная структура, фокус внимания, а вслед за ними начались и другие замечательные преобразования как меня, так и окружающей меня жизни и её обстоятельств».

20% ЧТО и 80% КАК?

На моих каналах Дзена и Ютуба, в блоге вы найдете ЧТО? КАК — нужен тренинг, пошаговый, методично помогающий вам меняться постепенно и бесповоротно. Работа идет в тренинговом портале.

Есть колоссальная разница в моем подходе: он экологичен для вас и окружающих, и вместо самоистязания и ограничений, вы учитесь сотрудничеству с телом и Жизнью в целом. Отзыв о ваших СТОЯЩИХ трансформациях должен быть таким (а не про калории и вес):

За две недели Марафона мой вес снизился на 5 кг и ушло 5 см в талии!!!!

Благодаря тебе, по-новому стала относиться к тренировкам. С улыбкой, играючи и понимая, чтобы достичь результата, н͟е͟ н͟а͟д͟о͟ и͟с͟т͟я͟з͟а͟т͟ь͟ с͟е͟б͟я͟ ч͟а͟с͟а͟м͟и͟!͟!͟!͟!͟ Это мое, пожалуй, самое большое откровение!!! Мне очень импонирует этот твой подход!! Спасибо!

Я д͟в͟а͟ м͟е͟с͟я͟ц͟а͟ т͟р͟и͟ж͟д͟ы͟ в͟ н͟е͟д͟е͟л͟ю͟ ходила в зал, занималась п͟о͟ д͟в͟а͟ ч͟а͟с͟а͟,͟ и м͟о͟й͟ в͟е͟с͟ р͟е͟а͟л͟ь͟н͟о͟ с͟т͟о͟я͟л͟ н͟а͟ м͟е͟с͟т͟е͟. Это довело меня до полного отчаяния, я насиловала себя по полной, и мое тело отзывалось мне также и не слушалось меня.

Главное, что ты смогла донести до меня – надо м͟я͟г͟к͟о͟,͟ б͟е͟р͟е͟ж͟н͟о͟,͟ с͟ л͟ю͟б͟о͟в͟ь͟ю͟ и играючи общаться со своим телом и понемногу, но регулярно тренировать его. Твои упражнения мне очень подходят и главное, что они эффективны и я вижу результаты!

РЕЗЮМЕ: когда вы принимаете решение — находятся время, силы, энергия, деньги, тренер, методика и вы выходите из порочного круга. А если вы разумны и хотите изменить ХАРАКТЕР ваших отношений с собой, вы начинаете ЗАБОТИТЬСЯ и ЛЮБИТЬ СВОЕ тело. Ведь то, КАК вы себя воссоздаете имеет принципиальное значение — ВЕДЬ ЭТО НА ВСЮ ЖИЗНЬ. Шум псевдоэкспертов и онлайн маркетинга продолжает извращать здоровый осознанный подход прошловековыми тенденциями. И такое издевательство особенно женщин над собой продолжается. Я за любовь и доверие, и поклонение своей жизни, благодарность иметь это тело, эту жизнь и проживать ее с гордостью и ВДОХновением.

Хотите выглядеть сногсшибательно? ВЫБЕРИТЕ ЭТО!

Благодарю за ваше доверие и выбор. Заранее благодарю за ваши супермотивирующие и меня результаты.

Ваша любимая трансФОРМАционная волшебница, Милена