Видео Ответ Про Отсутствие Продуктов, Ругание и Сомнения, Что Сбросишь Вес. Пресс-квест-тренинг на талию и пресс.
Всем привет!
Здесь копим вопросы и ответы. Что-то текстом и на видео — самые важные продвигающие вас фокусы внимания. Сдвигаем рамки и границы и завершаем каждый этап пониманием, анализов, закрепленным действием выводом.
Это видео начинается с ответа на такой коммент:
Милена знаешь ещё чем поделюсь. Вот нет в магазинах и дома таких продуктов. Из которых ты предлагаешь готовить. Это бесит. И психологически очень не комфортно. И знаешь кого я веню? в том что нету… Я такого не ем…….? И мысли про то что все такие правильные и шибко » умные «! Да кого угодно но себя хорошую. И я хочется плюнуть. Хочется отказаться. Пройти мимо. Бесит же. Но…..я все равно бурчу и иду ищу, думаю и понимаю что это нужно мне и не на неделю а на всю жизнь! Есть страх что я сдамся. Что перестану бороться со своими пищевыми привычками. Если честно я уже кажется не верю сама своим обещаниям….
Это в тему нашего 5го квеста — про то как мы выражаем себя.. не только через ритуалы пресс и тп.. а через глобальное отношение словами и даже мыслями..
Строим новую Вселенную
Тема — очень важная и я хочу захватить тебя, как можно больше людей своими примерами. Их тонна! Я хочу сделать для тебя максимум отдачи. И чтобы на завтрашнем эфире мы сделали еще шаг — будет такая аффирмация — нашла на флипчарте — еще до марафона — проснулась и записала
Я бегу за Мечтой и теперь он бежит со мной)))
Делай этот урок
Идеальный пресс за 7 дней. Квест 6. Рельефный Дух
Все ваши вопросы про спину, про еду, выводы, которые хотите закрепить усилить моим тренерским посылом- жду сюда!
Ваша любимая здоровая, энергичная мегаспортивная, коуч-целитель, Милена
Плоский Живот 3.0 через 10 лет тебя Ждет
Плоский, сильный, упругий, идеальный ЖИВОТ за 7 дней РЕАЛЕН!
Самый быстрый трансФОРМАционный тренинг Личностного Роста
Натощак, до завтрака и с завтраками!
Милена расскажи про массаж. У меня после массажа банками повылезали сосудистые звездочки. Хоть кожа и подтянулась, но с учетом последствий это не то, о чем мечталось. Как быть в моем случае? Можно ли мне дальше делать массаж (уже конечно не банками) и если да, то какой самый эффективный? O:-)
Настена привет! массаж — не банками.. жестко
Есть такой последний — щетками https://www.youtube.com/watch?v=IF20DrKT-GE
И руками Как убрать живот самомассажем? Всего 2 минуты для идеального пресса. Утренние ритуалы 6.
http://magiconfit.ru/kak-ubrat-zhivot-samomassazhem-vsego-2-minuty-dlya-idealnogo-pressa-utrennie-ritualy-6/
И массаж лица http://magiconfit.ru/samoe-luchshee-naturalnoe-sredstvo-protiv-morshhin-omolozhenie-za-2-minuty-ritual-4/
есть такой — Самомассаж от попиных ушек и внутренних ляжек. Утренний ритуал 2.
http://magiconfit.ru/samomassazh-ot-popinyx-ushek-i-vnutrennix-lyazhek-utrennij-ritual-2/
сейчас еще круче- делаю скалкой — с горячей водой — на кокосовом масле
Да, массаж скалкой расскажи ))
Расскажу — к ДР)) свои секреты красоты))
Милен разкажы пожалуста как от целюлита ищбавится!!! :-[
Ирина, шаг 1 — сбросить лишнее, войти в режим — 80/20 — 80 щелочных продуктов, и питать кожу маслами — кокосовое оливковое, какао, и массаж руками, кулачками, щеточками и скалкой.. снизу вверх по лимфе, не более 10 минут
Spasibo Milena budet sdelano!
Милена, подскажите, после вторых родов остались растяжки. Можно ли их как-то убрать или сделать менее видимыми? После родов прошло уже 10 лет)))) И еще было кесарево и живот ниже пупка все равно какой-то дрябленький, хотя вроде и пресс есть. Можно ли как-то поправить положение?
Натали, растяжки — недавно нашла тему= солью вытягивать.. примочки.. попробую расскажу.. но по опыту- у меня есть, их не убрать.. лучше сделать акцентов создание рельефа, стройности чтобы не было ляшек, жира и выпирающих складок, — растяжки забудутся
живот — я бы массировала и в стороны и смотрела на реакцию.. по скорее всего этот процесс должен стать регулярным.. возможно — это моя последняя инновация — пиявок туда.. :victory:
Спасибо, Милена за ответ. Жаль конечно что не убрать, буду тогда делать отвлекающие моменты, акценты на стройности всего тела. 🙂
Натали, я в интернете недавно читала про способ избавления от растяжек: кофейный скраб + крем с мумие. Сама я не пробовала, но в интернете много отзывов и фотографий
Ещё хотелось бы получить твои подсказки на тему: как справляться с раздражением. Сейчас стараюсь его просто подавлять и получается, что оно просто копится. Это ведь нам не нужно?
Настена, копить низя..
видео ответом..
:girl_in_love:
Милена, подскажи как ты делаешь конопляное и миндальное молоко? И с чем, кроме других овощей, можно сочетать тыкву?
Агния, спасибо за вопросы
1. конопляные семки стоят год уж — в оболочке- заливаю водой и блендером — они разлетаются по всей кухне)) получается смесь — жмых выжимаем и в скраб, а то что жидкое и будет молоко, его в оладушки и маффины и даже тыквенный суп с шиитаке
Миндальное так же.. подруга недавно сказала, что замачивает на ночь и потом выжимает
Сама делала 1 раз..
больше на кокосовом живу
тыква с шиитаке, ее с зерновыми, с морскими водорослями.. с рыбой и мясом будет жиронакаполивать и создавать недружественную флору..
:bye:
А кроме шиитаке можно другие грибы, например опята, рыжики, шампиньоны?
Для очищения — нет..
грибы вообще очень сложно перевариваются
Милена, а ты пробовала тыкву заферментировать? И еще вопрос про ферментины — ты всегда добавляешь немолочные бактерии для ферментации или можно обойтись и без них? А с обычными молочными бактериями (типо бифидумбактерин) стоит делать ферментированные овощи? Потому что посмотрела в твоих корзинках херба эти немолочные бактерии довольно дорогая штука — 4 пакетика за 350 руб, а я так понимаю что один пакетик на один раз (порцию).
Милена, привет! Долго думала про то, какой вопрос хочу задать. Но ничего не могу придумать. Ты и так отвечаешь на все мои вопросы, даже иногда до того, как я успеваю их придумать))) Ты про массаж железной скалкой как-то намекнула. Хотим знать!
Саванна, будет скалка)) :training:
Милена, скажите пожалуйста, какой на вкус должна быть готовая ферментированная свекла? Как понять что она готова?
Джинджер, я добавила фото в альбом фейсбука — https://www.facebook.com/pg/MagicOnFit/photos/?tab=album&album_id=620505581477455
Вы поймете, она становится нежной,мягкой, меняет цвет — сверху чуть темнее, внутри более яркая, становится как бы пузырчатой — полностью, весь объем. Это нужно пробовать.
В зимний период все равно холоднее дома, поэтому пробуйте дня через 3-4 и и как будет свое ощущение — готово и вам нравится- ставьте в холодильник. Процесс ферментации будет замедлен и вы будете добавлять ее к своим блюдам.
Я сделаю видео обязательно, подробное и покажу.. после Марафона :bra:
Добрый день! Вопрос не в тему питания. Подскажите боль между лопаток , как отработать этот момент . Есть ли какие либо упражнения для этой части тела? И из-за чего эта боль ?
Наталинка привет!
Упражнения все делай с акцентом растяжки
И пройди все уроки методики http://magiconfit.ru/podgotovka-k-treningu-produkty-foto-i/
боль- это твой зажим и проблемная зона
ты ее активизировала или обходишь стороной или наоборот туда слишком много давления
это сердечный центр — я работаю пластырями файтен http://magiconfit.ru/category/phiten/
ни один мануал и иглорефлексотерапия не сделали того, что сделали они
расклеиваю зоны болезненности и по позвоночнику
:girl_in_love:
У меня был опыт …с пиявками 🙂
Когда серьезно заболела было все равно как и чем лечиться, лишь бы помогло. Не могу сказать, что помогли именно они (лечение было комплексное), но следы от пиявок остались на долгое время (прошло уже 6 лет, есть рубчики до сих пор).Вероятно моя нежная и склонна к растяжкам кожа вина этому, но с пиявками нужно быть поосторожнее и сразу предпринимать меры к рассасыванию следов их укусов.А вот «отработанных» пиявок я забирала домой и делала маски! Невероятный эффект! Только к этому нужно быть морально готовым) Ведь их нужно убить (хотя их все равно ждет смерть) и мазать это на себя))
Ленко спасибо))
По моим исследованиям, обучению и самое главное ощущениям — это оживление омертвевшей ткани — и воообще тканей
самый лучший естественный и экономичный способ
про использование после — супер..я пока не пошла этим путем)) отпускаю их в следующий обмен веществ — рыбкам
Хотя думаю, можно и засушивать и в маски..
я разобралась с тем, как относится к этому — это их роль и нормально что мы делаем с ними
:sun:
Милена, чем можно заменить безглютеновый крахмал в рецепте с льняными тортиллами?
Джинджер — можно и без него, добавляй яйца, нужно репетировать — тогда получится. Я редко с ними готовлю — делаю на кокосовой муке чаще, льняную кашу напрямую добавляю в салаты и смузи :popcorm:
Милена,привет!вопрос про тренировки:первые две еще могла держать темп ,но с третьей уже не так хорошо получается, сначала нужно в технике упражнений разобраться,а потом и дыхания не хватает надолго. Как посоветуешь,прежде чем к следующей переходить освоить предыдущие или получается,не получается пробуй следующую? Надеюсь понятно обьяснила.
Наталия, привет!
рекомендую обучаться по методике — это 3 урока как раз по технике, дыханию и йогическому подходу http://magiconfit.ru/podgotovka-k-treningu-produkty-foto-i/
в клубе есть около 50 разучиваний — от начинающего до продвинутого уровня — они помогают выстроить тело, суставы, правильную позицию — я уверена что такие классные быстрые результаты у моих студентов именно благодаря подробнейшей нано-мануальной детализации каждой позиции.
Не нужно ничего повторять- по крайней мере 2 раза в день или подряд, обучись всей методике и пройди весь курс от начала до завершения на самом лучшем уровне отдачи!
:yu:
Милена, привет. Появилась одна хотелка — сделай для нас курс силовой йоги. Чтоб все как ты любишь — растяжение скрутки балансы и утяжелители)))
Саванна — все есть! Это курс ираш сатва йоги -там 3 уровня уже — с мостиками шпагатами и даже утяжелителями
http://magiconfit.ru/zavershaem-zhiroszhigayushhij-avgust-dostigni-eshhe-bolshego-k-sentyabryu/
Вот чего я искренне ХОЧУ!!!! Что бы Желания соответстволли возможностям ! Нет нет нет
Что бы возможности соответствовали желаниям !!!! Дададададада!!!
Милена ты лучша !!!
:bra: :sun:
Добрый вечер! Милена, посоветуйте, пожалуйста , упражнения которые будут полезны при расхождении лонного сочленения? Это случилось во время Второй беременности и иногда я испытываю резкие боли в области лобка.
Оксана — делайте урогинекоглогический массаж из последнего урока :girl_in_love:
Доброе 🙂
1) как перестать много есть ??? 🙂
2) где можно купить в Москве бактерии ??
3) в каких магазинах в Москве ты закупаешься ???
4) как подкачать попу и ноги без воздействия на сосуды ( что бы они не вылезали ещё больше ) ???