В 3 раза быстрее стала стройнее. Квест 4. Еще сильнее изнутри.

Приглашаю в фото и программу тренинга «В 3 раза быстрее стала стройнее.» За 2 недели.

Привет! Приступайте к новому квесту после прохождения всех заданий третьего уровня: «Квест 3. Расширяя пределы». Спасибо за полноценную отдачу и незаполненные тесты — вы освобождаете мое время. Давайте начинайте позитивить отзывами! Сегодня будет еще короче и драйв на весь день!

Квест четвертый. Еще сильнее изнутри

1. Часть первая — утро: медитация, Тренировка 6, Пресс 4 = 13.44 + 14.40 +4.27

 Медитация на растворение проблемной зоны, психологической, или физической.

Это мощнейшая техника на разрешение любого вопроса, застоя или негативных мыслей.  Используем ее для того, чтобы сделать самый сильный сдвиг. Мы будем отрабатывать ее еще 2 дня и на следующей неделе я сделаю короткую версию — до 2 минут, до вдоха и выдоха, когда вы концентрируетесь на образе и за счет синхронизации с дыханием растворяете, аннулируете проблему из своей жизни, тела, поля навсегда.

Фокусом сегодняшнего дня будет насыщение!

На 4й день тренинга вы уже знаете, что такое быть голодной по крайней мере 2 раза. И теперь настройтесь на то, как вы насыщаетесь:

• что изменилось в объеме порции?
• вы продолжаете есть то же самое?
• вам хочется чего-то более плотного, наоборот легкого?
• вы перестали ужинать? как это отражается на утреннем самочувствии, отечности, разгрузке, ощущении в области живота, он впадает, втягивается, как никогда?

Для тренировки приготовь гантель, утяжелители, или бутылку с водой. Чем тяжелее, тем лучше. Играем в выжимание лишнего тяжестями))) Резонируй сразу и вечером — что в течение дня напоминало тебе про твой квест, что из нашего челленджа ты уже понимаешь, как перенести в жизнь?

И перед ужином у тебя  пресс (да, второй пресс за сегодня) + сурья = 3.55 +5

Представьте, что вы реально просыпаетесь, и делаете ритуалы, как будто с утра — с таким настроем сбросьте все накопленное за день. Усиливайте все мои настроения и улавливайте их вкус в теле.

Квест-тест. День 4.

Оцените по 100 % шкале каждый пункт, и добавьте свои выводы про каждому пункту (здесь в тренинге вы получаете Живо-Квест-Тест на 3 минуты). Продолжайте вести все записи в отдельном файле, чтобы видеть свой прогресс. Так Подкорка включается в работу и вы усваиваете инсайты за прожитые по-новому дни за долю секунды. И снова закрепляете «Я молодец», я двигаюсь к своей Цели, Мечте, я Достигатор.

1. Как закрепить еще больше ментальных сдвигов?
2. Неудовлетворенность от тренировки — могла бы лучше — как ЭТО превратить в стратегию 100% движения к своей идеальной форме?
3. Чтобы получить новую Форму Жизни вам нужно вести себя по-новому! Даю задания — отрабатывайте и наблюдайте, как меняется ваша личность
4. Каждый день приносит свои выводы — задача научиться выйти из «дня сурка», и найти что улучшить, и что изменить?
5. Как сбросить вес за счет ментального метаболизма?
6. Кислые, а не сладкие, фрукты на завтрак — записывайте в список завтраков
7. Тренировки дважды в день делать очень просто
8. Как меняется голод-насыщение в дни без тренировок? Дни обмана/переедания — убирайте, они поддерживают йо-йо
9. Как тело начинает подтягивать другие сферы Достижений в вашем окружении, бизнесе — это бонус телесных трансФОРМАций
10. Когда родители пишут о свои детях — они описывают себя. Включите осознанность — с чем вам поработать?
11. Как оправдания, самообвинение-саморугание будут тянуть вас назад?
12. Как не сожалеть о прошлом, и ни о чем в жизни? Как стать свободными — от жира, лени, болезней и страданий?
13. Как питание отражает биохимические процессы и ваше настроение после на все время переваривания?
14. Банан лучше не есть — сильно крахмалистый, будет создавать некоторые процессы брожения, особенно с другими продуктами.
15. Мой принцип: упали-встали, ошибка — лишь ошибка, в ошибках наш рост! Если научиться делать вывод.
16. Мой опыт в исцелении тела методом альфа-программирования, я попросила у себя прощение
17. Программирование тела якорями движения рук — про самых успешных спортсменов в мире
18. Пример самого успешного бейсболиста в мире — попал в книгу рекордов Гиннесса, и он же — номер 1 в количестве пропущенных голов.
19. ВЕДИТЕ дневник по тренингу — осознавайте себя
20. Яйца с помидорами превратите в 80/20 + 100 грамм ферментированных овощей в каждую порцию. И подробнее про пропорции и сочетания
21. Познакомьтесь со своим голодом и тренируйтесь в состоянии голода
22. Завтра не наступает НИКОГДА, ДЕЛАЙТЕ МАКСИМУМ СЕЙЧАС!

В этот раз лучшие отзывы я добавляю в комменты Дзена. Читайте, впитывайте и выбирайте пример, который хотите повторить в тренинге.

Квест 4 в блоге, Идеальная фигура в 3 раза быстрее. Вебинар, открытый Квест 1. Загрузка (чтобы видеть материалы, регистрируйтесь в портале)

Спасибо вам за этот динамичный день. Пусть это будет последним днем нашей загрузки. Завтра полный сброс, договорились?

Ваша лучшая тренер, Милена