Упражнение на 10 секунд которое сделает вас стройными
Всем привет!
Сегодня у нас суперфитнес-типс!
Втягивания живота, которые приведут вас к той стройности, о которой вы мечтаете!
Делайте это упражнение, как можно чаще и получайте тело мечты за 5-10 секунд!
Уже завтра вы будете тоньше!
Пишите про результаты и достижения!
Ваш фитнес тренер, Милена.
Милена, при выдохе втягивать живот сильно сильно??? и задержать дыхания??? извини за тупнички, хочется правильно выполнять))
Мне кажется, что дыхание задерживать не нужно, просто втянуть так,чтобы можно было дышать,как обычно,при этом живот втянут и на лице улыбка)))
Это упражнение мне очень нравится)) я так поняла,что во время еды когда втягиваешь живот,если есть легкость,это хорошо,а когда уже в желудке тяжесть,то уже переела,точно)) а как заставить живот в течение дня так втягивать???
Милена, можно ли делать такие упражнения на первых месяцах беременности? Если животик не маленький, а надо укрепить мышцы? Что ты можешь предложить из упражнений для беременных?
Круто! Сидела пробовала только что — понравилось… Особенно понравилось то, какой может быть моя талия. Буду завтра применять в течении дня
Спасибо
Миленка, какая прикольная!!!
Шлю тебе привет из будущего!!
Ты даже не представляешь, какой будешь через 3 года, конфетка!!