Управление состояниями через тело
Управление состояниями через тело — это самое простое и заряжающее, что вы можете начать практиковать, чтобы быть-жить в ресурсном состоянии.
Всем привет! Это наша волшебная страница состояний MOCluba. Управления собой через тело ментальным способом! Оставляю энергию совместной работы и переношу все уроки в новый MOClub.
2013 год был классной практикой и раскрытием себя в тренинге «Безграничный потенциал». Эти видео уроки стали следствием нашей работы в том тренинге. И в итоге стали метафорой, которую я создала через годы
Каждое состояние проживайте таким способом:
- вспоминайте себя, или события, которые ему соответствуют
- рисуйте символ, образ того, как это для Вас
- и вживайтесь телом, якорите состояние фонтаном ярких ощущений и усиливайте их ментально
Управление состояниями начинаем с бодрости
Бодрость — это состояние высокой Энергии, избытка сил и желания что-либо делать. А что получится у вас?
Управление состояниями в клубе переходит во Вдохновение
состояние легкости, возможности творить, ощущение «все по силам, все получается!», делание с энтузиазмом и удовольствием. Вдохновение — прекрасная составляющая любого дела: с вдохновением можно не только писать музыку и стихи, но и делать утреннюю зарядку, убирать квартиру, мыть посуду, — с вдохновением можно жить с утра до вечера!
Вдохновение входит в нас, как сияющее летнее утро, только что сбросившее туманы тихой ночи, забрызганное росой, с зарослями влажной листвы. Оно осторожно дышит нам в лицо своей целебной прохладой.
Переходите к следующему состоянию через несколько дней, и репетируйте их как можно чаще! Постепенно это приведет к тому, что Вы будете создавать необходимое состояние щелкнув пальцами! Это крутейшая штука для любой ситуации и Вашей высочайшей самооценки!
На данный момент пришла мысль — я состою из Благодарности и Вдохновения
- Из чего состоите Вы?
- Какими словами аппелируете чаще всего?
- Вы — это то, что говорит Ваш рот и выражает Ваша мимика и жесты.
- Слова дополняют Вас.
- Просто поменяв слова — можно изменить Жизнь)))
Идем в следующее состояние Действия
Это сильнейшее состояние активности и того, что по-моему следует за вдохновленной бодростью)))
Жду Ваши ответы, размышления и продуктивную ежедневную отдачу!
Пишите про то, что возникает внутри на эти 3 мощнейшие силы: Бодрость, Вдохновление и Действие — чего хочется еще?
Мы скоро идем дальше, копите выполненные задания.
До встречи в новом челлендже.
Ваша лайф тренер, Милена
Приглашаю вас в мой клуб биохакинга, ЗОЖа, коучинга и фитнеса не как у всех
Что меня вдохновляет?… рисование вдохновляет, вдохновляет похвала на новые свершение, когда я делаю что-то от души и с порывом и за это меня хвалят и это меня вдохновляет на новые дела, вдохновляют тренировки, книги, фильмы, вдохновляют занятия рукоделием, путешествия и море!!!…Любовь родных вдохновляет
Что жух захватывает )))и пылающие щеки! (не знаю почему, но всегда так 
)
Символ вдохновения:роза сочная красно-бордовая
В теле: это бурлящая энергия в животе, как воронка или очень похоже на то, когда на заднем сидении автобуса съезжаешь с горки в детстве
Меня вдохновляют новые идеи, тоже похвала, мои хорошие результаты и успехи других людей, тренировки, горы, солнце, предвкушение радостных событий
Символ: радужный фонтан
Якорь в теле: ощущение легкости, прыгучести, «бабочки в животе»
Ха! Люблю эту цитату!
Но больше все таки Паланика «Все усилия будут напрасны, если нет вдохновения»
Привет) Вдохновение! меня вдохновляют: интересные неутомимые люди, команда, достижения, разные красивые крутые вещи, путешествия, качественная орг.вег.косметика, разноцветные ручки, прикольные, оригинальные блокноты,..
оч прикольно получилось, пока Милена говорила представлять вдохновение, я подумала а какого оно цвета, чтоб его нарисовать и мне пришло в голову зеленое, голубое как небо, воздух и розового добавить для женской крутости, начала рисовать фонтан зеленый с голубым с разлетающимися розовыми мелочами, и тут Милена об этих же цветах заговорила
чувствую вдохновение как вдох идей, те в грудной клетке, в легких, как они расширяются, так что даже раздуваются и упираясь в плечи как-будто хотят поднять тело, только леветировать не умею, так что просто на носочки поднимаюсь)
символ значит получился фонтан
Привет)
Действие для меня, это движение.
Три случая из жизни связанные с действием.Построили с мужем дом,стала заниматься с Миленой, купила машину.
Идеальные действия для меня связаны с решительностью, уверенностью и отсутствием сомнений.
Символ орел, стремительно несущийся за своей добычей. Даже плечи у меня развернулись во время медитации. Состояние действия теперь внутри меня!
Вишенка, спасибо!
Символ орел, стремительно несущийся за своей добычей- легкой охоты тебе
1) действие — здесь и сейчас, врабатываешься, концентрируешься, (и даже «что пожевать» боится в голову в этот момент влезть)
)
2) делала работу МА, майндмуви, вчера
3) идеальное — без затяжных прелюдий — главное чего надо достичь, еще в принципе есть, когда вдохновленно действуешь, даже если отвлекаешься, то сама стремишься к делу обратно при 1 возможности, чтоб завершить
4) симоволы: сразу появились, стрела от груди, перпендикулярно, как будто натягиваешь тетеву, в голове лампочка, за плечами крылья, ясные глаза и в действие от груди (сидела зарисовывала лампочку с крыльями и стрелу, пока ты про свое расск
5) чувствую, как сразу все тело поджалось, собралось, сконцентрировалось (не знаю какое слово подобрать, как-будто до этого оно было такое кляклое или аморфное, а в состоянии действия, так раз и собралось)
6) в состоянии действия ходишь (во время видео — буду к нему обращаться еще) прям такая собранная поджатая со стрелой в груди рвущейся наружу — рвешься к действию, сча дослуш, отчет допишу и рванусь))
Рада, спасибо!
собранная поджатая со стрелой в груди рвущейся наружу — рвешься к действию, сча дослуш, отчет допишу и рванусь))
Добрый день Милена!
Действие это для меня движение, сразу начинают шевелиться руки, хочется куда то идти творить.
3 ситуации: Действие- пойти помыть посуду, убраться дома, а если по работе то сделать срочное задание качественно и в срок.
Идеальное действие представила тренировку и я легкая как пушинка, прыгаю, летаю . В упражнения делаю грациозно, красиво, легко и свободно, приятно посмотреть со стороны.
Символ представила фею из мультика, она вся там в действии всегда была :).
При вспоминании о действии чувстую как напрягаются бицепцы и кулаки, также распрямляются плечи, лопатки сводятся я стою прямо как воин
Символ бесконеччности почему то представила из железа , крутящийся в воздухе.
Кияра, спасибо!
чувстую как напрягаются бицепцы и кулаки, также распрямляются плечи, лопатки сводятся я стою прямо как воин
Символ бесконеччности почему то представила из железа , крутящийся в воздухе.- действие как бесконечность- супер!
У меня появилась идея отработать состояние уверенности и спокойствия, бывают ответственные моменты в жизни, когда очень трудно справиться с волнением ( для меня очень свойственно — я волнуюсь, подымается немного давление и могу даже покраснеть). Помню было такое когда диплом в уневере защищала, и пару дней назад завалила важное интервью, просто потому что переволновалась :-[. Девочки поделитесь опытом кто как с этим справляется, и у кого какие есть идеи как это отработать в состояниях с якорением. Заранее спасибо
у меня та же проблема
Привет Милена! Предлагаю идею для нового видео, «чувство уверенности в себе». У меня это постоянная проблемам насколько стройной и натренированной я бы не была, где-то далеко в подсознание следит маленький червячок неуверенности.
Хожу с детьми на гимнастику. Там присутствуют и другие мамы больших по параметрам., спортом занимаюсь наверное только я, и у меня возникает чувство неудобства а то что я стройней всех.
Понимаю что это полный бред, и возможно многие завидуют моей фигуре, но мысли мне не подчиняется.