Tupper-йога для гурманов. Сначала йога, а потом готовим и едим. И самое выгодное предложение по форме сердечками!

Как проще всего поменять привычку в еде?

Начать есть более интуитивно, чтобы было вкусно, чтобы насыщало и рот,  и желудок и было полезно – так убеждаем голову- ешь давай!

Правильно?

Тогда вот мое предложение: давай объединим новое состояние тела, более восприимчивое после йоги с едой?

Если знаешь мы идем улетнейшей программой – Ираш Сатва йога – йога изобилия- и многие пишут о том, как меняются вкусы и отношения в еде.

Так почему бы нам не объединить 2 самые классные интересные темы?

Эффекты таких Мастер Классов:

• Драйв от работы телом
• Новые параметры
• Стретчинг
• Новые мозги
• И сразу все закрепляем новым вкусом – к Жизни!!!
• Улет!!

Придешь, приедешь, прилетишь?

Такая тусовка будет платной.

Завтра повешу сюда кнопку регистрации.

Задание 1.

А пока у тебя есть несколько часов — до 14.00 на заказ сердечек!

Если успеешь – у нас уже 6 штук идут с корзинку процветания)))

(заказ похож на добавки ИПАР- по этой ссылке есть про оплату и доставку выбирай как заказать продукцию?)

Задание 2.

И ответь на вопрос по поводу готовки: чтобы ты хотела попробовать в новом вкусе?

Чаще всего люди идут проторенной дорожкой в одной еде- приеме пищи, продукте, и именно там все токсины, жир, и постоянное саморугание и оправдания.

Я помогу тебе найти замену такой вредности – подумай и напиши – в чем она состоит?

А вместе мы создадим ее полезную здоровую альтернативу.

Например, козинак! 

Рецепт быстрокозинаков от Милены

Время подготовки – 5 минут

Готовка – 5 минут

Компоненты:

• Орехи, семечки – промываем и оставляем в воде на 2-3 минуты
• Достаем на стол корицу, мускатный орех, кокосовое масло, шокопуговки, миндальное масло и тп. – все на стол рядом со сковородкой
• Из орехов сливаем воду и кладем на горячую сковородку + семечки туда же
• Они просушились – туда кокосовое масло, прожарить 1-2 минуты
• Добавляем кленовый сироп или кокосовый нектар
• Немного чиа
• И можно горький шоколад, или шокопуговки, и кокосовую муку- если много сиропа – она заберет лишнюю жидкость
• Все делаем быстро помешивая – готовка занимает время, которое уходит на добавление компонентов на сковороду.

Я экспериментирую с составом и компонентами- поэтом у сейчас обращу внимание на липкость сиропов для сцепления, чиа для создания желевой текстуры, можно чернослив, пробовала вишню – тогда смесь будет распадаться, но все равно

• вкусно
• и быстро
• и все компоненты чистые,
• мы не добавляем туда желатин- вытяжку из костей мертвых животных,
• белый сахар с ГИ 65 (кокосовый в 2 раза меньше – 35 – и столько, сколько нужно твоему вкусу сладости)
• и неизвестные нам химические формулы продуктов за 30 рублей- или сколько стоит батончик семечек, залитых сахаром?

Психологический компонент – оттачивается с каждой готовкой

• время готовки добавляется ко времени принятия пищи- потому что насыщение идет и запахом, и смешиванием — все это «на глазах» — наш зрительный анализатор – это 90% информации – люди едят глазами
• с каждой готовкой ты находишь свой вкус, компонент – например, я добавляю кокосовую воду, добавила порошок моринги – получилась зеленая козинака сразу с чаем

Начни наполнять свою кухню здоровыми продуктами.

Пойди в магазин и выбери компоненты – 1 раз, чтобы после много раз смешать и насытиться.

Пусть лучше у тебя все будет, чем ничего и ежедневно ты все равно тратить время и деньги на добавки нездоровых перекусов.

Состав смотри в этой корзинке

Вот корзинка Херба с основными компонентами —  добавлю больше, выбери то,  что по вкусу, цвету и возможностям.

Резонируй своим ответом!

Еще больше рецептов в разделе Здоровая еда

Твоя любимая тренер, Милена