Три самых ценных шага в для формирования красивого пресса
Всем привет!
Добро пожаловать на страницу прямого эфира проекта «Марафон за тонкую талию и рельефный пресс»
Многие, кто уже прошли этим марафонским движением – получили суперские результаты.
- Минус 12 см на животе!!
- Минус 4 кг!!
- И совершенно новый смоделированный упражнениями корпус и рельеф.
Сейчас наступает момент,
- когда Вам в этом теле комфортно и хочется большего,
- или это тело для Вас – слишком здорово, и Вы больше не можете себя ограничивать, тренироваться и Вам нужно отдохнуть в своих старых привычках и надеть на себя обычную жирошкурку сомнений и «мне и так хорошо».
Чтобы вариант развития событий пошел только по первому сценарию, нужно что-то сильное, цепкое изнутри, что поможет Вам достичь поставленную цель и выйти на Олимп в самой лучшей форме.
Дисциплина – основа всего.
Классно, когда она является образом жизни.
И сегодня мы возьмем новую призму саморазвития – 3 направления дисциплины
- привычки питания,
- интервальные тренировки,
- ментальную работу,
как задания для интересной Игры.
Смотрите эфир! Будем зажигать!
Ваш лайф-тренер, Милена
День прошел хорошо. Кушаю без соли 2 дня. Чат не работает у меня.
Наталья, круто!!
Все в рифму)) :yu:
утром, пыталась посмотреть, прокручивалось, как Милена с нами прощалась и эфир завершался!
Миленочка, кашу можно кушать и на ужин? Не сильно тяжелая пища для ужина? Вообще что лучше есть на ужин? Можно ли кашу с парными овощами совместить с рыбой? С мясом? С мясом кажется нежелательно)
Вчера когда смотрела эфир в записи, уснула после медитации. Сегодня буду делать медитацию еще раз)
Купила кокосовую муку….это что то! Просто невероятное лакомство…минут 15 нюхала)
Ты упоминала в эфире про кокосовое масло..как ты его используешь?
Привет!
У нас есть раздел вопросов и ответов!
кашу с парными овощами совместить с рыбой — да!
белковые каши и бобовые с мясом хорошо!
обсудите это в команде!
Про кокосовое масло есть видео — http://magiconfit.ru/neveroyatno-poleznyj-zavtrak-yabloki-xlopya-godzhi-i-kokosovoe-maslo/
А у меня вчера произошло что-то невероятное…Я перед эфиром сделала тренировку, легко поужинала. А потом включила прямой эфир и на секундочку прилегла…И что- все 2 часа, пока Милена говорила- я была как под гипнозом, у меня был полусон-полубодрствование, я и слушала-вникала и проваливалась в расслабление-дрему…Я не могла заставить себя проснуться, встать, взбодриться…
Что это было- я не поняла…
Зато эфир кончился- и я встала- пошла на кухню…
Милена, похоже, что Ваш голос действует на меня расслабляюще, что бы Вы не говорили))) %)
Придется еще раз слушать все в записи- иначе ничего не помню, а было ведь очень интересно))
Ириника, спасибо!
Доверьтесь подсознанию))
мне очень интересно спать на семинарах и потом быть впереди всех по результатам!))
не всегда все нужно понимать головой!!
потом будут приходить новые мысли, идеи, и Вы будете удивляться изменениям с большим ощущением новизны! *THUMBSUP*
Спасибо, Милена!! Интуитивно я так и поняла…Я все равно была в потоке…Но тем не менее запись эфира хочу прослушать еще раз!!!
«мне очень интересно спать на семинарах и потом быть впереди всех по результатам!))
не всегда все нужно понимать головой!!» Значит, такой парадокс бывает не только со мной))
Слушала сегодня эфир, меня удивило по поводу пшеничной каши ( булгур), она наоборот очень полезна, хорошо очищает кишечник , а так же в ней очень много витаминов группы В. Может ты ,Милена ,имела ввиду обыкновенную пшенку ?
Булгур – относится к крупам, которые легко усваиваются организмом и отлично перевариваются, не утяжеляя состояние, поэтому блюда с булгуром часто встречаются в рационе питания спортсменов. Особенно полезна эта крупа людям тяжелых профессий и тем, кто постоянно связан с большими физическими нагрузками.
Интересно было узнать про смещение из центра.
Беру на заметку: Убрать ограничения, пусть это будет игрой. Мне кажется я всё таки ёще себя сильно ограничиваю, ставлю рамки, особенно в пище. Потому что, то питаюсь сильно здоровой пищей, а потом наоборот ем всё подряд. И так туда сюда. И тут же набираю вес опять.
Фокус внимания мой здоровый, светящийся центр, наполненный любовью, доверием, удовольствием, радостью, целостностью.
*INLOVE* *INLOVE* *INLOVE*