Тренировка в условиях арктического климата от Лены Гладковой
Всем привет!
У нас новая тренировка интервальная от нашей победительницы тренинга «Минус размер за 10 дней», активной участницы MOCluba, это один из самых бодрых фитнес-уроков, который я видела и чувствовала своей шкуркой. Если помните 2-го февраля я сама погрузилась в воду после тренировки на снегу
Тренировка-фурор — моржевание интервалами!
А теперь, барабанная дрожь!!!!
Ловите морозный шок от Лены из Воркуты!
Мы размножаемся, азартные любители ледянящих ощущений!
Какая молодец! Сняла на видео, смонтировала и прислала учителю)))
p.s. Люди, берите попу в кулачок и начинайте заниматься — смотрите какая фигура суперская!!! У всех такая же должна быть!!!
Все быстро в клуб!!!!
У нас есть успешная история Лениных достижений, когда-то она была 100 кг — читайте ее здесь
Попросила, чтобы Лена написала про этот подвиг своими словами!!!
«Тренировку делала сегодня утром. После твоей тренировке на улице, я тоже захотела это опробовать, так сказать ощутить на своей шкуре. Ну и есть друга причина по которой я сделала этот шаг, она глупая, но она всё же меня больше простимулировала. Помнишь я писала в тренировке «За любовь» что у мамы серьёзно болен кот? Так вот, я просила у Бога чтобы он ему помог, а я за это сделаю тренировку на улице. Так вот, кот жив и здоров и я своё обещание сдержала! Как-то так!…
Мои ощущения от этого челенджа.
Пока ты стоишь в одежде, закутанная всё кажется таким простым и лёгким. Стоило мне раздеться, как я тут же же почувствовала как тысячу ножей воткнулись в моё тело, захватывало дыхание от холодного воздуха. Дыхание захватывало и при выполнение упражнений просто забывала про осанку. Изначально была готова выполнить 2 круга, но на последнем упражнение поняла что это просто нереально. Тело от мороза щепало до боли. Но, что удивило. Когда оделась сразу стало жарко, в груди ужасная боль от холодного воздуха и ощущение во рту. Потом ещё долго чувствовала огонь внутри. Только по приходу домой я узнала что на улице было минус 20 градусов! Я была в ШОКЕ!!! Повторю ли я это ещё раз? Возможно! У меня заряд энергии был на весь день. Этого я не забуду никогда!!!»
И мы тоже не забудем!!!
«Ты готова к настоящим подвигам в другой реальной жизни.. реши, в чем хочешь реализовать себя и дерзай!»
Я уже снова хочу в такую же волну впечатлений!
Где моя прорубь?)))
Пишите про то, как вас заряжают такие поступки!
Делитесь, на что вы готовы ради своих целей, ради других, ради чего вы совершаете подобные подвиги?
Ждем ваших комментов!
Лена и Милена
просмотрела видео как завороженная, не отрывая глаз и разинув рот
это просто супер! Лена — суперзвезда! и операторская работа тоже на высоте!
Спасибо!
Вот это да!!! Супер! Что-то и мне захотелось позаниматься на крыльце
Надо бы подумать! Лена, снимаю шляпу! Молодец! А фигура — мечта!!!
Спасибо! Давай дерзай!!!
Лена,супер!КРУТО!!!!
Офигенная)))))
Восхищена))))
Спасибо!
Фигурка не то что мечта- это идеал, ты как натянутая веревочка! Супер! Милена, Лена показатель какой ты тренер!!!!!
Лена вопросник к тебе- сколько ты весила, когда начала заниматься Милениными тренировками?
Спасибо! Когда начинала с Миленой весила примерно 66-67 кг, сейчас вешу 58-60 кг (зависит от такого что ем и как).
А тогда все понятно) а за какое время ты сбросила вес со 102 до 67?
Немножко всё не так. Со 102 я сбросила до 58 кг за 1,5 года. Просто потом поправилась до 67 кг.
Можно еще вопрос а скидывала изначально благодаря правильному питанию и физ нагрузку ас или на диетах сидела? Просто в подростковом возрасте вес уходит совсем не так как после 25))) просто ты писала историю что была 102 а щас 60 и спасибо тренеру) но ты все равно молодец!
Была жёсткая диета и конечно физ.нагрузки
Лена, я в шоке, в немом восторге просто. Молодчина!!!
Спасибо! Я тоже в шоке
Лена, какая ты невероятно красивая! У меня ещё не было возможности посмотреть видео, но я невероятно поражена!!!
Я прямо физически чувствую этот взрыв и волну, которая идёт от тебя после нового года!
Спасибки!
АБАЛДЕТЬ!!!!! Слов нет!!!
http://www.youtube.com/watch?v=U-9NCPPALsM
Вот это тоже супер!
Спасибо!
Леночка, МОЛОДЕЦ!!!! Звезда!!
Лена, это круто!!!
Ты красивая, стройная и решительная!!!
Лена! Браво!