Тренинг «Суперпопа». День 4. Вспоминательный

комментария 4

1. Алёна:

   05.02.2015 в 23:11

   Привет всем! Успешный опыт в похудении у меня был. Переехав в свои 19 лет на новое место жительства, я поправилась очень сильно. Новые люди, новая обстановка, стресс и вкусная выпечка свекрови. Я на свой вес сильно внимания то и не обращала. Пока мне один знакомый не сказал, что я с каждым днём всё шире и шире становлюсь. Меня это так задело, что я начала худеть. Я села на жёсткую диету, много двигалась и делала спорт 2 раза в день. Я хорошо похудела. Но спустя несколько месяцев я забеременела и конечно же набрала вес. С тех пор в начале весны я начинаю худеть, худею к середине лета, правда не настолько, чтобы я была довольна на все 100%, но прилично. В одежде стройная. К концу лета начинаю опять поправляться и к зиме опять пышечка. И так уже несколько лет. Последние два-три года занимаюсь с тобой Милена, но зимой забрасываю занятия по разным причинам и всё опять по кругу. Как мне разорвать этот порочный круг, не знаю.

   Последила сегодня, как я сижу. На диване сижу, поджав ноги, на одной из ягодиц. Да и вообще частенько сижу поджав ноги, это моя любимая поза. На стуле тоже могу сидеть, поджав ноги или в позе лотоса, особенно если за компьютером. Если ноги на полу, то сутулюсь. Не могу долго усидеть с прямой спиной.

   Войдите, чтобы ответить
2. Зуля:

   19.02.2015 в 13:04

   Физкультпривет!
   Очень жаль, что нет обратной связи, слушаю эфиры в записи,там много говорится о комментариях…
   После вчерашней тренировки болят бока сзади, спина, лопатки, плечи))) Теперь я чувствую все свое тело))
   Успешный опыт в похудении был, и не раз)) Полнеть начала ближе к тридцати наверное, сейчас мне сорок один. После первых родов в семнадцать лет вес не набрала совсем, смотрю на свои фотографии и вижу стройную молодую девушку. Потом как-то постепенно вес стал ползти вверх, но меня это не напрягало. В итоге после вторых родов поняла что за весом пора следить и стала стройнеть по системе -60, параллельно занимаясь бодифлексом. Результат был хороший, сбросила вес за три месяца, вернулся через год. Потом периодически расслаблялась-держала себя и вес качался вверх-вниз. Последний мой результат с 80кг до 68кг. Это было во время занятий в Magic клубе: делала тренировки без пропусков + правильное питание, потом по состоянию здоровья врач запретил занятия спортом на месяц, потом еще на один, постепенно стала печь дома вкусняшки, готовить жаренное и т.д. К тренировкам вернулась, но регулярность пропала, а отчеты совсем бросила писать. Так вот незаметно вернулась к своему прежнему весу.
   Сижу по-разному, на кресло поджав одну ногу под себя, на стуле нога на ногу, на дыване обе ноги под себя, заметила, что когда была стройнее больше разных поз принимала во время сидения)))

   Войдите, чтобы ответить
3. Таисия:

   20.02.2015 в 22:33

   Всем привет!

   Все болит, да, все чувствую. Особенно ноги )))
   2 года назад я поехала одна в Доминикану. Муж первый раз отпустил одну, очень мне нужно было отдохнуть. Там я почему-то (потому что вкусно) пила много коктейлей (алкоголь не пью, но там начала, очень вкусные коктейли). Вечером, днем — все равно. + еда была просто уау, очень вкусная! Мясо, сладости, жареное… гамбургеры… В общем, я «дошла» до 71кг. При моем росте 168см. В основном это был живот. И попа. И ноги. Вернулась, и стала искать, где бы как бы найти то, что мне подойдет. И нашла тебя, Милена. Сделала измерения, все записала — и вперед ))) В целом… были взлеты, были падения. Мой «максимальный» минимум был 63,8кг. Меньше — никогда не весила (ну, не берем школу, когда росла) ))). Талия была 72см, бедра — 99см, обхват ноги (самое широкое) — 56см. Не помню, сколько и как это длилось, но точно знаю, что поехав в Израиль в прошлое лето, я бросила тренировки на полгода. Следила только за питанием. Вернулась к своему обычному весу и параметрам без тренировок. Т.е. это 67-68кг, объем бедер 100см. Всю жизнь такой была )))
   С осени занималась оксисайзом и бодифлексом, месяца 3. Не было результатов (просто подтягивалось тело, да, но без потери см или незначительно). В клубе опять с января месяца + тренинги отдельно прихожу.
   Занимаюсь регулярно, для меня это не проблема. Если я начала, то делаю. Другой вопрос, что, если приходится останавливаться (для меня это был Израиль, там было ну оооочень много вкусняшек + болезнь долгая + еще разные вещи), оправдывала себя и уже переставала заниматься.

   За собой наблюдала. Больше всего люблю сидеть нога на ногу, либо вытянув ноги, и положив их на что-нибудь. Спину сутулю. Сижу на нижней части ягодиц. В ванной сижу на 1 ноге под попу почему-то ))) Похожа я на думающего на горшке дяденьку… Почему-то вспоминается фильм Иван Васильевич меняет профессию, где они с вором убегали от стражи по Кремлю, и притворились сидячими статуями… Печально…

   Войдите, чтобы ответить
4. Tanusik777:

   25.10.2016 в 00:08

   Приветы) Опыт был))))) Мне приспичило в 19 лет сбросить 3 килограмма (с 50 до 47). Я увидела программу,где Алла Будницкая как раз давала диету 3кг за 3 дня. Там фишка была есть овощной суп три дня. В первый день плюс овощи, второй плюс фрукты, а в третий суп+фрукты и овощи. И я, приходя в институт, и видя одногруппников с бутербродами и сосисками, отчаянно тренировала силу воли, а на третий день такой кураж словила, что ела только суп (без фруктов и овощей), и сбросила ровно 3 кг.
   У меня в основном другая проблема, как набрать вес.Прочитала коммент Таисии,мы вот с мужем тоже пару недель назад были в Доминикане,отрывались по полной,ну хоть бы килограмчик прибавилси Я вот и сейчас прохожу этот тренинг (
   я так понимаю,что в основном люди помимо обретения форм,в большей массе своей хотят скинуть лишние кг).Может,мне кто-нить подскажет,как наоборот,не терять их.Спасибо!
   Сидеть люблю больше нога на ногу или на обеих ягодицах, но чтобы ноги в крест.А когда себя контролирую,то с ровной спиной,на двух ягодицах и без крестовых ног

   Войдите, чтобы ответить