Тренинг «3D-Гибкость». День 9. Интригующий

Всем привет!

Предыдущая страница:

Тренинг «3D-Гибкость». День 8. Мотивирующий

1. По поводу сложностей и того, что легко — некоторые уже применили этот способ, другим задание в сложных ситуациях находить отправные моменты ситуаций, где можно внести легкость и вспоминая, как Вы себя чувствуете, что делаете, как легко Вам там пребывать, интересно – именно так «проживать» сложные состояния. Пишите о своих исследованиях и выводах на эту тему.

2. Сделайте 9ю тренировку после основной части со всеми фокусами внимания, которые Вы уже развили:

• Используйте Ваши сильные стороны, чтобы подогнать слабые
• Используйте Ваши слабые стороны, раскрывая потенциал тела во всех плоскостях
• Находите в знакомых положениях и растяжениях новые мышцы для растяжки
• Скажите себе, что сегодня Вы продвинетесь, как никогда и сделайте это
• Какие положения в тренировке запомнились Вам больше всего?

Тренировка 9

• Как Вам такой формат занятия? Напишите сразу после занятия, проанализируйте эффекты для гибкости к вечеру, на следующий день – допишите про это еще!
• Пройдите тест 2

 

• Подумайте и напишите, что сейчас с Вашей гибкостью? Дайте максимально развернутый ответ.

Следующая страница:

Тренинг «3D-Гибкость». День 10. Прогрессивный

До встречи в ваших комментариях. Ваша лайф-тренер, Милена.