Тренинг «3D-Гибкость». День 7. Углубляющий

Всем привет!

Предыдущая страница:

Тренинг «3D-Гибкость». День 6. Гибкий

1. Подумайте и напишите про то, какие качества Вы проявляете, когда Вам легко, когда то, что Вы делаете дается Вам с легкостью, сразу, с интересом, с удовольствием?
2. Читайте комментарии других участниц тренинга и берите оттуда то, что можете использовать для себя, то, что нравится, что запоминается. Почему Вы выбираете именно это?
3. Сделайте тренировку 7ю со всевозможными фокусами, помня про:

• Улыбку
• Расслабление мышц шеи и горла
• Свои слабые и сильные места
• Что слабые стороны — это зона Вашего развития
• Что Вы уже достигли и чего хотите еще за этот тренинг
• Вы гордитесь своими достижениями и хотите большего
• Сейчас Вы прилагаете больше усилий для растяжения спины, ног, рук, всего тела, и должны поддерживать тепло и отдачу мышц каждую секунду, усиливая и продвигая себя с каждым вдохом и выдохом все дальше
• Опишите все то, что запомнили из тренировки ( что сложнее, что проще, где легко, где никак — у Вас до сих пор такое бывает?, что Вам нужно дорабатывать, какие открытия сделали, чему были удивлены, за что можно себя похвалить?)

Тренировка 7

Следующая страница:

Тренинг «3D-Гибкость». День 8. Мотивирующий

До встречи в ваших комментариях. Ваша лайф-тренер, Милена.