Тренинг «3D-Гибкость». День 6. Гибкий
Всем привет!
Предыдущая страница:
Тренинг «3D-Гибкость». День 5. Интенсивный
Продумайте и напишите ответы на вопросы:
- Зачем я дала вам задание о том, что легко, а что дается с трудом? Какие выводы Вы сделали, когда вспоминали такие ситуации?
- Обратите внимание на то, что будет происходить в Вашей жизни в эти дни. Сделали открытия или были удивлены? Пишите об этом!
- В прошлый раз Вы пересматривали свои цели. Если Вы уже достигли желаемого, запишите новые цели на вторую половину тренинга. Или если Ваши цели, как и тело трансформировались – добавляйте их тоже на эту страницу. Напишите почему Вы решили их изменить?
- Что из того, что Вам еще нужно для достижения своих желаний, Вы готовы взять на претворение в жизнь уже сегодня? (Вы писали по этому поводу в 3м отчете по тренингу: «Подумай и запиши, что еще тебе нужно добавить в твою работу над собой, чтобы твои результаты были круче, больше, ощутимей!») Берите это и делайте!
- Подумайте, что бы Вы посоветовали тому, кто не достиг изменений, которые мотивируют, и поддержите их своими рекомендациями.
- В воскресенье утром сделайте контрольные измерения и напишите о прогрессе!
- Сделайте тренировку 6ю и напишите отчет о проделанной работе:
- Что запомнилось Вам больше всего?
- Что Вам понравилось?
- Что получилось легче всего?
- Какие упражнения для Вас сложнее всего?
- Какие зажимы были обнаружены на тренировке?
- Какие положения, отделы удалось растянуть «как никогда»?
- Получалось ли у Вас улыбаться?
- В чем сейчас Ваша самая сильная/слабая сторона в гибкости?
- Что еще нужно, чтобы слабые стороны сделать сильными (гибкими)?
- Какие открытия Вы сделали во время или после занятия?
Тренировка 6
Следующая страница:
Тренинг «3D-Гибкость». День 7. Углубляющий
До встречи в ваших комментариях. Ваша лайф-тренер, Милена.
Комментариев нет