Stretching after intervals in dancing movements

Всем привет!

Хочу немного взбодрить и настроить онлайн фитнес MOClub на ритм понедельника.

Сегодня прямо после тренировки немного подвигалась в ритме танго.

Это своеобразный танцевальный стретчинг, даже силовые упражнения в медленном исполнении мышцы растягивают (здесь мы их не повторяем много раз, лишь 1-2 для силовой растяжки)

Вдохновленная классными новыми упражнениями я объединила их в пятиминутку после тренировки — часть этого оставила за кадром, и вырезала то, что похоже на продвинутый уровень тренировки на понедельник.

Хочу посвятить этот минитанец потрясающей женщине Альмин: после общения с ней Вы всегда получаете от меня интереснейшие комбинации.

Завтрашний челлендж будет с интерпретациями упражнений для мужчин и женщин!

Каждый сможет внести свой характер в интенсивные движения.

До встречи на тренировке.

Всем, кто еще не в клубе я предлагаю пройти открытую неделю, получить первые результаты, принять решение, что это Вам подходит и присоединиться в МОКлуб.

До встречи в понедельник.

Ваш тренер, Милена