Ставь планку выше

 Ставь планку выше! Чего не хватает большинству людей? Веры в себя, в то, что вы способны на бОльшее.

💯 Мы все можем намного больше, чем делаем и думаем!

💪 И именно эту часть своей личности я тренингую ежедневно! Ставя бОльшие задачи.

☹️ У большинства почему-то все наоборот. Чем старше — тем планка ниже. Интересно почему?

☹️ Может быть потому что вы выбираете делать «простые» упражнения и посредственных тренеров?

💥 Очень давно я обучалась делать уголочки и помню, что сказала тренер сборной команды по спортивной аэробике. Нужно пытаться, делать, понимать мозгами и делать руками и ногами — и тело ответит. С первого раза ничего не получилось. И с 10го тоже. Я не могла понять, как поднять попу с ногами. Зато сейчас спустя 25 лет, я могу сделать это.

Ставь планку выше — буду говорить себе и вам всю жизнь!

💪 И это то чему я продолжаю тренироваться и чему обучаю вас: попробуйте сделать более сложный вариант — может быть получится?

👉 Буквально на прошлой неделе новая клиентка написала отзыв:

«Супер тренировка, я новичок , но у меня получилось сделать более сложный вариант» и мой ответ

«Значит, обучились новому и поняли, какие мышцы нужно включить для более сложного выполнения! Благодарю! Этого от вас и жду!»

☀️ В этой нарезке тренировки MOCluba я показываю самый сложный вариант, который делаю сама, чтобы получить именно те эффекты, которые описываю:

⚡ выход за привычные рамки стандартов возраста и возможностей

⚡ сделать упражнения так, чтобы пройти страх — было страшно прыгать выше с 8 кг на ногах, чтобы не перевернуться, были моменты, когда без утяжелителей я выходила в еще большие шпагаты и чуть не падала в мостик) я не умею этого делать, поэтому пока иду только в шпагаты

⚡ стараться делать упражнения в динамике на ооочень уставшие мышцы

💪 Если вы обычно не рискуете и делаете привычные упражнения — попробуйте разобрать тренировку на понятные детали и сделайте часть упражнений! У вас обязательно получится БОЛЬШЕ! Я в вас верю!

Ставь планку выше: это лучшая омолаживающая техника!

🔥Мне скоро 44, и я прыгаю дальше, бегаю быстрее, ставлю интересные задачи для своего тела и не собираюсь скатываться в сколиозы, артрозно-артритные истории и оправдание сухости кожи, морщин и целлюлита годом рождения.

🌈 Конечно, я начала питать свое тело и заботиться о сне, физике, глазах, пищеварении и общем состоянии очень давно. Но по опыту — если с телом начать сотрудничать в любом возрасте — оно отзывчиво отвечает!

👀 Смотрите проект с мамой в 75!

И бОльше уроков и лучшая структура — открыта для вас в портале

👉 Хотите узнать, получится ли у вас работать по моей методике?

🔥 Пройдите о͟т͟к͟р͟ы͟т͟ы͟й͟ «͟В͟е͟б͟и͟н͟а͟р͟-͟ц͟у͟н͟а͟м͟и͟ н͟а͟ и͟з͟г͟н͟а͟н͟и͟е͟ б͟е͟с͟о͟в͟ ж͟и͟р͟а͟ и͟ л͟е͟н͟и͟»͟ 

💪 РаЗОЖгите метаболизм 1 неделей Тест-драйва

❤️ Смелых хочух приглашаю с͟р͟а͟з͟у͟ в͟ к͟л͟у͟б͟ с выгодой и «Плоским животом за 7 дней»в подарок 

🔥 Какими будут ваши результаты? (100+) Историй успеха 

💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»),