Стань Продуктивнее в 3 Раза. Антисаботажная Техника. Шаг 3. МАРАФОН-ПРОБУЖДЕНИЕ.
Ритуалы по очищению пространства и ментальная техника НеХочухи дают толчок к следующему ресурсу.
Умению быть более продуктивной.
Осознания после 2 шагов нужно перевести в действия.
И чтобы не идти старыми путями, сразу же начни использовать стратегическое планирование с учетом физиологии: биоритма сна, еды и физической активности
-
Планируй стратегически. Через сжатие-расширение.
Сжатие, это когда идет напряженная ментальная работа, при это тело расслаблено. Или физическое сжатие тренировкой и расширение-отключение ума.
Планируй отдых. Пусть отдых тоже будет обучением — например, игра. Убери ненужные сериалы.
Соблюдай пропорции золотого сечения 1:1- 2:1. 30 минут сжатия мозгами — 15 минут переключения.
Примеры и отработка будут в основном движении Марафона.
-
Проживай план в уме. По шагам. Особенно самые сложные моменты
-
Ешь 3 раза в день, убери стимуляторы типа кофе сахара и вообще перекусы.
На Марафоне ты научишься есть, а не сидеть на диете, и подъедать, перекусывать, заедать стрессы.
Это задача ментальных мышц, на Марафоне мы проработаем и эмоциональные волокна.
⏩ Основная 24-часовая движуха 1-6 апреля в идет в Whats Up >>>
⏩ Сам проект будет проходить на платформе Get Course ( в личном кабинете будут все материалы проекта)
⏩ Рубрика открытых видео уроков на сайте >>>>
⏩ Регистрация в Марафон-Пробуждение >>>
Всем привет!
Проживай план в уме. По шагам. Особенно самые сложные моменты.
-это я умею, сначала по шагам расписываю все в уме, потом делаю.
-Ешь 3 раза в день-очень сложно, хочу блендер и готовить смузи. Сегодня взяла на работу рис с овощами, очень вкусно. Главное вечером не наестся.
-убери стимуляторы типа кофе сахара и вообще перекусы-это самое сложно, пью чай по 5-10 кружек в день и всегда с чем-то, сейчас налила кружечку чая (без сахара), но с черносливом, у меня три штучки.
Хочу перемен!
Знаю, что мне нужно.
Спасибо за пробуждение от зимней спячки (Выбираюсь из под одеяла).
НАТАЛИНКА, СПАСИБО!
Хочу перемен!
Знаю, что мне нужно.
Спасибо за пробуждение от зимней спячки (Выбираюсь из под одеяла).
Привет!
С прошлого тренинга и сейчас:
-разбиваю цель на шаги, каждый день уделяю цели. Отдых и работа — чередую!
-сахар не ем вообще, благодаря ферментинам и monk fruit!
-перекусы бывают своими полезными плюшками!
-кофе -нет!
Я тоже в марафоне) Ура!
Елена, спасибо!
Я тоже в марафоне) Ура!