Скажи мне, что ты ешь — и я скажу, что ты чувствуешь
Всем привет!
Сегодня я хочу продолжить продвинутый фокус внимания по еде, пищевым принципам, диетам и эмоциональной привязке к пище!
Благодаря вебинару «Как сбросить 5 кг во время отдыха и привезти здоровые привычки в Новом бикини?» (регистрация открыта и состоится он 11 июня в 20.00) и заданному вопросу появился новый фокус внимания – еда за счет состояния.
Скорее всего, Вы уже слышали в моих предыдущих видео со страницы А каков твой питательный баланс? про то, как согласовывать желания вкуса через работу с эмоциями, что есть часто хочет не желудок, а рот или голова!
И сегодня я понимаю, что даже человек гармоничный состоявшийся, кормит именно это состояние.
Он продумал, просчитал, изучил когда-то все диеты и питательные фишки и теперь благодаря взрослому мудрому уважительному отношению к себе соблюдает все принципы и это просто отражает его состояние, эмоциональный и даже уровень развития, сознания, статус.
Я предлагаю Вам извлечь из этого видео урок и составить свою стратегию – шаги, принципы, которые Вы услышали и пожить с ними неделю и оставить то, что работает на Вас, что помогает соблюдать желаемое меню и управлять состоянием!!!
(очень интересная мысль пришла мне сегодня – если под рукой нет своей еды, приходится быть в том состоянии, которое предлагаю кафе, рестораны или фаст-фуды, и тогда что мы поддерживаем? И получается, что людьми через еду просто можно управлять)) не верите — съешьте какой-нибудь бургер и получите «Му-состояние»))
Пишите Ваши стратегии сразу здесь.
Разберем 2 продукта:
Если человек ест бургер – даже то, как нужно открыть рот – и какое выражение на лице при этом— отражает тот характер, эмоцию, которую он сейчас выбирает. Кусая бургер он показывает зубы, жует со смаком (о ужас!) и слизывает масло с куска говядины, стекающего при откусывании. Можно сказать, что этот человек берет от жизни все, самым простым доступным способом, ему нужно просто насытить забить свой желудок, а такое сочетание реально бухнется в желудок и будет там гнить очень долго (потому что продукты с разной скоростью переваривания и мясо задерживает обработку всех продуктов, поэтому они просто гниют и токсины сразу же всасываются назад и это приводит к состоянию «отупения», расслабления, сонливости, все ресурсы уходят на переваривание неперевариваемой пищи и искусственных добавок в ней..) Какое состояние вызывает даже прочтение этого?
Следующая популярная современность: каппучино!
Всегда на нем рисуют сердца, листики, цветочки, и девочки с восхищением фотографируют свои десерты и выкладывают в инстаграмм, подают со сладким – что добавляет эта пища взрослых (коффеин – это для взрослых, у детей своего адреналина достаточно, а взрослые от жизни «устали» и им нужен допинг) в Ваше состояние – и чего не хватает, что компенсируете ею, что усиливаете?
Состояние отдыха, кайфа, влюбленности, релакса, сладкое с ним добавляет ощущение счастья, праздника, заслуженного презента.
А то, где Вы выбираете этот капуччино тоже говорит о Вас, как о том, кто живет той установкой, которую «продает» это кафе – свежесть и Энергия в Вашем капуччино, любимый напиток для любимых… Эти связки-программы уже в нас!
Пейте свою любовь чашками!!)))
(читайте наши обсуждения завтраков на странице фейсбука MagicOnFit)
Очень интересно видеть, какие мы разные и что срабатывает каждая стратегия.
Еще больше статей смотрите в разделе Психология в еде и Советы по питанию
Проходите курс «Идеального пищеварения»:
Он включает 9 видео уроков по изменению пищевого поведения. Выработке естественной настройки внутренних сигналов голода и насыщения. Поможет вам без диет и жестких ограничений выработать свою индивидуальную схему питания. Мы тщательно перемоем косточки всем старым привычкам и установим новые взаимоотношения со здоровыми продуктами. Цель курса: почистить, обновить, омолодить организм за счет питания. И привить новую здоровую схему выбора продуктов.
Ваш лайф-тренер, Милена
Привет! Очень реальная тема. Вот что до меня дошло, я ем мясо и после мяса мне всегда хочется сладкого, и я ем его. До этого момента думала что это не связано, теперь начинаю понимать что мясо на меня как-то влияет отрицательно, всегда хочется его заесть. Но теперь тут же срабатывает установка бабушек и дедушек «мясо необходимо для здоровья». Надо сломать этот барьер. Часто мне хочется есть только фрукты и орехи, иногда творог, но в голове что-то переключается и я начинаю думать «так и умереть не долго» 😐 Вот он барьер который нужно перескочить. Начинаю прям в данный момент!
И мне с детства внушали, что если не будешь есть мясо, то сил не будет.
а я почти не ем мяса.. для силы точно я его не ем.. чтобы приземлиться ))) и что-то более плотное съесть..
Лена, какой классный вывод- если не будешь есть мяса — получится и меньше сладкого :victory:
Очень интересная тема, особенно про то что собой и людьми можно через еду управлять!
Я как-то с собой эксперимент делала. Питалась 20 дней только строго веганской пищей и все сама свежим приготавливала. Так я себя чувствовала совсем другим человеком. Глаза были большие широко распахнутые и блестящие, во всем теле легкось неописуемая и большое внутреннее спокойствие. После приема пищи ощущался прилив сил, энергия так и начинала выпирать.
Все, я пошла готовить себе спагетти из свежих цуккини с авокадо и базиликом. Хочу опять прилив энергии. 😉
Женя, спасибо!
все, я пошла готовить себе спагетти из свежих цуккини с авокадо и базиликом. Хочу опять прилив энергии. — сама написала, и завелась!!
я тоже считаю, нужно говорить о том, что приносит хорошая еда и делать то, благодаря чему есть Энергия и глаза светятся *BRAVO*
Тема супер! читаю Скажи мне……………………..тра-та-та,и я скажу……(и мозг вспоминает стандарт), а тут………………………….чувствуешь. Люблю эту тему.Здорово. *ROSE*
Джейн, спасибо!
И что ты чувствуешь сейчас?
у меня идея- давайте ее письмом озвучу- сделать кафе -ресторан, в который Вы приходите испытать состояние а не есть еду- меню будет из состояний )))
а что еще там будет — недавно узнала!!
этого пока не скажу-идея мирового уровня- пусть все получится быстрее!!
O:-) :-[
на твой коммент у меня родилось — ты так себя чувствуешь … тогда тебе нужно…. :girl_in_love:
Ура!!!
Милена — генератор идей и состояний :))))
+1
Очень интересная тема. Как раз всместе с мужем пытаемся перестроить свои привычки. Уже был положительный опыт, к сожалению, недолговременный 🙁 Очень хочется хоть раз в день выпить чашку крепкого чая с конфеткой. Очень сложно от этого отказаться 🙁
Яра, спасибо!
Чашку оставьте.ю. если все остальное безупречно — сладкое отпадет со времени..
вы переучите организм вырабатывать другие ферменты и гормоны — а от этого зависит настроение, так что постепенно это перейдет в здоровые вкусняшки!! :training:
:girl_in_love:
Yara, а что плохого в чашке крепкого чая с конфеткой? По-моему, нисколько не хуже, чем капуччино с шоколодаом.
Я не считаю, что мясо у меня гниет где-то там. Я ем все, понемногу. Конечно, не фаст фуд, гамбургеры и т.д. не люблю. И вообще приготовленная где-то еда и замороженные полуфабрикаты — это не мое. Но, например, свежеприготовленный на гриле стейк с салатом нисколько не отупляет мой мозг. 🙂
А вообще — нормальное питание, куда входит мясо, рыба, злаки, овощи и фрукты, сыр, хороший чай, паста, занятия спортом — и жизнь прекрасна и тело стройное.
О! Я поняла почему я не могу планировать меню на следующий день. Я не могу угадать какие буду испытывать эмоции и что мне захочется. Опять же планирование загоняет меня в жесткие рамки, в которых трудно жить. Если я не запланировала конфетку, то я не могу ее есть или могу, но тогда я не выполнила план. И нафига тогда вообще было планировать?
Я вообще заметила, что только стоит мне что-то запланировать в плане еды на следующий день, все будет исполнено почти наоборот 🙂
Я пью кофе со сливками и без сахара — реально это отдых и удовольствие.
Из молочки ем только творог. Молоко перестала пить когда появились свои дети, хотя люблю его, но почему-то не пью.
Очень люблю мясо, трудно без него.
Сейчас прям хочется клубнику. Ем много, мисками. Вкусно 🙂
Ем очень мало картошки. Как-то не хочется ее.
Интересно было бы узнать как каждый продукт отражает черты характера.
Привет всем. А у меня фишка молоко с печеньем. Поняла, что ем в минуты стресса именно эти продукты.И еще хочется пирожных. устраиваю себе где=то раз в месяц загрузочный день на пирожных. Что бы это значило? *DONT_KNOW*
Молоко с печенькой точно из детства :))) Наверное хочется себя почуствовать снова маленькой, сбросить груз ответственности взрослой жизни.
А пироженки ты покупаешь или сама делаешь?
Безусловно, иногда хочется определённых продуктов. Но маленькая чашечка натурального кофе без сахара с лимонным соком — это свято;) Это то, что присутствует в моём меню всегда. Иногда бывают периоды, когда не хочется мясо (я, честно говоря, больше рыбу люблю — считаю, что лучшее мясо — это рыба, а лучшая колбаса — это сыр). Молочные продукты люблю, частенько «злоупотребляю» кефиром с корицей, имбирём и красным перцем — обожаю этот вкус. Последние недели три просто наслаждаюсь завтраком, состоящим из овсянки, половинки яблока и половинки банана, изредка могу добавить туда немного мёда. Очень хочется клубники, могу есть её сколько угодно, хочется есть много зелени и окрошку, состоящую из зеленухи, огурца, яйца, редиски и кефира. Короче, на данном этапе жизни мои фавориты в питании — овсянка, творог, кефир, зелень, сезонные ягоды, молоко. Ну, а кофе с лимоном — мой груглогодичный спутник. :-[
Вау, кофе с лимоном — никогда не пробовала!
Какие у тебя интересные вкусовые предпочтения! Кефир с перцем! Ты наверное очень неординарная личность 🙂
А вот окрошку я не понимаю. По мне так салат залитый квасом :))))) Я лучше по отдельности все съем 🙂
Да, про кофе с лимоном тоже слышу в первый раз
Дааа..читать голодным такой форум пытка :biggrin: а я слышала про кофе с лимоном. При чем от туда же про сыр с медом. Последнее очень люблю.
Милена спасибо за такое полезное видео, заставляет задуматься о многом. Иногда бывает кушаешь а сам не хочешь эту еду. Вот и думаю наверно сам организм подсказывает что нужно кушать а что нет. Нужно приучать себя планировать свой день заранее и не лениться готовить себе отдельно, чтобы потом не приходилось кушать то что едят остальные. Вот моя зона развития — готовить себе заранее и готовить отдельно. Моя новая зона развития
Наталья, спасибо!
Нужно приучать себя планировать свой день — это самое сильное что есть
и готовить отдельно — тоже! все должно быть наготове! — тогда вероятнее всего Вы именно это и съедите
Вы ведь занятая мама! У Васорганизованность априори лучше чем у других!