Самый главный секрет вашей стройности и 90% успеха — в ментальной работе

Всем привет!

Если это ваше первое видео — сначала посмотрите и поработайте здесь:

  1. 3 Главные Причины Отсутствия Результатов в Снижении Веса
  2. Сожги в 9 раз больше калорий за меньшее время!

Секрет тренингового процесса в снижении веса

заключается в ментальной работе с конфликтными убеждениями, внутренними ограничениями, разбором значимых ценностей.

Уверена, вы слышали про вторичную выгоду лишнего веса, про ее психологическую защитку, про желание спрятать свою боль под слоем жира. И за 2 десятилетия работы в этой теме я обнаружила такую взаимосвязь: чем больше слой лишнего, тем более «психологически проблемный» человек, тем с бОльшими внутренними конфликтами ему нужно работать. Можно ли сделать это самостоятельно? Мой ответ — нет. Вам нужен проводник-коуч: психолог-тренер-диетолог, 3 в 1. Который знает, как пройти путь внутренних трансФОРМАций пошагово, мягко.

Те полные с проблемными зонами люди, которые читают посты с психосоматикой лишнего веса

чаще всего, наоборот, зависают в осознании и еще большем заедании. Те же психологи, которые пишут и говорят про ЭТО, чаще всего сами с огромными телами, и транслируют погрешности психоанализа. Диетологи садят своих пациентов на ограничивающие диеты, и не помогают сохранить ценность социальных отношений, связанных с едой. Фитнес тренера в зале со спортивным образованием привыкли к сильнейшей нагрузке, и дают непомерные задания обычным людям.

я была - видео

Я задалась этими вопросами еще в 25 лет, когда сама набрала вес после жесткого похудения по совету лифтерши, сорвав гормональный фон на 14 месяцев. И пока не набрала 15 кг эстроген продуцирующего жира, практически не могла сдвинуть себя.

И после мой разбор привычек в питании привел меня к удивительному открытию: половину дня я могла соблюдать принципы ЗОЖ, мне было легко тренироваться и завтракать. И вторую половину — я срывалась и делала что-то против результатов! То есть я была сильной, волевой и внутри была какая-то противоречивая часть:

ну ты же сделала столько полезного — позволь себе расслабиться!

Я наблюдала такой паттерн в поведении изо дня в день и понимала, что если бы не эта «капризулька-расслабулька», мои усилия привели бы меня к лучшим сдвигам. Через годы (этому видео 10 лет), я проследила такой путь подобного поведения: если делала тренировку и ела здорово, а к вечеру, например, шла на ужин с партнером в ресторан, где мы заказывали вино, то после я прокручивала самобичевание всю ночь и даже на утро. «Зачем я пила? И съела то, что не собиралась.» Оказалось,что чем мы старше, чем больше зарабатываем, есть шаблон определенного статуса в питании. Красная рыба, лангустины, крабы и тп с вином и другими изысками. И я тоже погрузилась в такую «игру».

Чтобы закрепить новые здоровые привычки, нужно «примирить» конфликтующие части

Ту, которая хочет быть здоровой и красивой всю жизнь и ту, которая хочет отдыхать и развлекаться. Как вы сделаете это без психологической техники? Методом силы воли. Будете заставлять себя силой, сядете на диету, сбросите пару килограмм, будете тренироваться, и получите новые параметры. И в какой-то момент ваша «расслабулька» взорвется! И поведет вас на вечеринку, в фастфудную кафешку, в пивную или винарную. И вы попадете в ту же череду саморугания-самобичевания и откатитесь назад. Потому что не дали своей «расслабульке» что-то ценное и для нее. Вам нужно научиться удовлетворять все части вашей многогранной личности. Поэтому

90% вашего успеха не в тренировках и питании, в а психологии человека стройного

Перед этим уроком я провела прямой аудиоэфир с участниками проекта и задала вопрос: как думаете, насколько важна ментальная работа? И были ответы — на 50%, на 20%, кто-то сказал, что она не нужна. 

За 11 лет в онлайне — этот тренинг был 5м, на сегодня у меня больше 60 тренингов, от 3 дней до 7 месяцев, и я могу сделать вывод, у кого из Историй успеха были 100% сдвиги: у тех, кто работали со своими ограничениями, с привычками, с характером, то есть росли, как Личность. Людей полных, с лишним весом, вечно сбрасывающих вес, возвращающихся в ожирение характеризуют другие качества. Скриншот из видео книги «Алхимия стройности»

Человек полный

Если вы хотите сбросить весь лишний вес, завершить начатое и НИКОГДА больше не набирать лишние килограммы, вам нужно прежде всего поменять свое НУТРО. Мой метод через годы тренингов стал «методом пазлов»: разбора вашей личности на части, переформатирования тех программ, которые являются деструктивными и внедрение, закрепление новых здоровых биофайлов с сохранением ваших индивидуальных ценностей. И это не стандартный подход ко всем, и не создание Милена-роботов, наоборот, я даю вам форму для наполнения вашим содержанием. И ооочень часто результатом становится развитие вашей креативной части. Смотрите, что сделали участники проекта «Минус 30»

Мой подход основан на правильных фокусах!

Вы можете видеть то же, что у других экспертов — тренировки, питание и мотивацию. НО, есть грандиозная разница, КУДА я направляю ваше внимание для качественного внутреннего сдвига и закрепления. Вопросы после работы над собой смещают ваши мгновенные телесные изменения в новые здоровые ментальные шаблоны. Как сказала радиоведущая Лиза на эфире РТВ Подмосковье (она принимала участие в этом тренинге) — Мозг не догоняет, как Тело может так быстро сбрасывать вес. Сейчас я добавляю: ваше тело становится пластилиновым в моих руках. Именно поэтому ВАМ НУЖНО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СООТВЕТСТВИЕ Новой Версии себя. Потому что своими не проработанными качествами, вы будете возвращать себя в прошлую версию.

Работа на уровне физиологии Милена

Осознанность — сила постоянного движения к Цели — Тело!

В видео уроке я даю пример понимания ментальной работы через разбор упражнения: сквот, приседание. Сделали работу со мной? Сколько фокусов можете удерживать? Это и есть ментальная работа, сопряженная с физической. К сожалению современный мир фитнеса стал более некачественным. Сами фитнес эксперты не могут объяснить, как делать упражнения, делают, травмируя себя и вас. Мой подход очень давно был мануальным, медицинским. Я подробнейшим образом помогаю вам даже онлайном понять работу своей тела, перестроить мышечный корсет по принципам золотого сечения (физиологии), когда ни проблемным зонами, ни лишнему весу НЕТ МЕСТА НА ВАШЕМ ТЕЛЕ. Смотрите урок 2010 года.

Ваши 1000% результаты — в обратной связи!

Спустя годы я называю обратную связь сотрудничеством. Подумайте сами: вы слышите задание по тренировке и выполняете упражнение по-новому. Вы даете обратную связь сами себе. Рука так — отлично, нога сюда — не получилось, нужно исправить — исправляю. И чувствуете, как по-новому движется ваше тело. И получаете мгновенный результат — минус 1-2 см в параметрах за 25 минут! И пишите мне отзыв — и я закрепляю ваш успех. Мы сотрудничаем. Мы в одной упряжке: вы пришли со своим запросом, я подбираю проект для вашего уровня, и мы ВМЕСТЕ работаем на ВАШИ результаты. И если вы продолжаете сотрудничать — я помогу вам придти к цели. 100%. Опыт, понимание психологии достижения, тысячи результатов, свои провалы, отличное понимание саботажа, и работы с ограничениями. Хотите сразу в работу? Пожалуйста — видео MOCluba, открыла для всех:

Вы разбираете себя по полочкам: где блоки и тормоза

Если вы считаете, что все понимаете, подумаете о внутренних причинах после, и это вам не нужно, тогда остается лишь 1 вопрос: ПОЧЕМУ ВЫ ВСЕ ЕЩЕ В ЛИШНЕМ ВЕСЕ? Потому что вы не разобрались в своих саморазрушающих установках, которым следуете. Ментальной работой я помогаю вам выйти из автопилота жиронабирающих привычек. Вы строите ваше тело через внутренний стержень вашей проработанной Личности. Поэтому с самого начала моей ЗОЖ карьеры стали психологические тренинги на снижение веса в комплексе с лучшими в мире методиками в фитнесе и питании.

Наблюдать, философ или делатель?

Кто вы? Продолжаете смотреть, размышляете, будете обсмаковывать информацию за очередным пивом с курочкой гриль, или вы, как и я и тысячи моих студентов — готовы стать безотлагательными Делателями?

  1. Без оплаты, понять методику, и как начала свой путь в минус 25 кг Мария  (минус 3 кг у нее было после этого вебинара через 5 дней и 3 тренинга MOCluba) — Шаг 1 MOClub. Вебинар-цунами на изгнание бесов жира и лени
  2. В неделю Тест Драйва MOClub
  3. В сам MOClub с Плоским животом в подарок 
  4. Тренинг «Минус 10-20-30» ( в рубрике есть открытые материалы для вашего активного старта)
  5. «В 3 раза быстрее стала стройнее» за 2 недели

Благодарю за доверие, ваше желание ЗОЖить и стать своим лучшим ВДОХновителем и Достигатором!

Ваша Милена

Сброс лишнего - драйв Нового Милена

 

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

47 - 0,144 s.