Самые главные ошибки фитнеса. Тренировки и диета. Часть 1. Тренировки.
Привет!
Здесь, сегодня через час начинается прямой эфир про 5 главных принципов успеха в стратегии стройности.
Мы разбираем такие темы:
1. Синхронная работа всех мышц, связок, физиологии НС и ССС
2. Базовые позиции стоя и в планке. Закрепляем упражнением. Корпус, пресс, ягодицы, стопы, шея, лицо.
3. самая главная душа в тазу- мускулюс псоас. Активизируем и переустанавливаем ее положение.
4. Связь мышц и древних- установок бежать или бояться — нервномышечный тремор — как снимать напряжение на тренировке.
5. связь веса и дыхания. Техники и упражнения.
Эти темя мы разбираем сегодня.
Работаем интенсивно с примерами и обратной связью, чтобы завтра твое тело перестроилось на генетику омоложения, драйва, и идеальных параметров.
Мы используем чат вконтакте.
Смотри, как отключить комменты на своей странице в этом видео
Здравствуйте, Дайте, пожалуйста ссылку на эфир. Никак не могу найти — ни тут, ни в ВК!!
мы все чуть выше- видите?
Здравствуйте, Дайте, пожалуйста ссылку на эфир. Никак не могу найти — ни тут, ни в ВК!!???
Смотрю в записи. Хочу поделиться тем, что есть важное для меня. Это динамика и развитие в жизни. Ни дня без нового, ни дня без прогресса. Эфир просто «на отлично»! Поражаюсь, сколько нового и интересного для меня открыто. Спасибо! Поняла, что мне нужно внимательно предоставленную информацию проработать, т. е. для начала 2-3 раза просмотреть видео. Претворять в жизнь. Милена — вы чудо!
Мария, спасибо за работу!
Продолжим это лето полным погружением))
Досматривала в записи. Еще раз убедилась как важно дыхание, очень много узнала про свое тело и теперь с еще большим уважением отношусь к правильным позициям тела во время тренировок. Не зря я повторяю с новичками разучивания! Классный эфир!
Карина, умница, достигаторша!
Еще раз убедилась как важно дыхание, очень много узнала про свое тело и теперь с еще большим уважением отношусь к правильным позициям тела во время тренировок.
Спасибо за поддержку