Самая активная победительница себя — Карина. История успеха на фото и видео.

Всем привет!

Ловите нашу самую активную победительницу!!!

История успеха Карины фотками и на видео!

Начало было в 3Д-Марафоне

Вот ее отчет!

Karina Solodukhina Наша очаровательная, заряжающая и любимая Милена! Я благодарю тебя за этот суперский 3D марафон , который за неделю переворачивает сознание!
1. Результат за 7 дней: — 2 кг, — 1 см в талии, -4 см по пупку и -3 в бедрах ( фото не сделала)
2. Я очень довольна своими результатами и они были для меня совсем неожиданными! Я обожаю свое податливое тело!
3. Мне больше всего понравилась постоянная мотивация и окружение единомышленников, это очень подбадривает!
4. Проще всего был утренний ритуал: вода-тренировка-смузи, обязательно оставляю себе эту привычку в моем режиме дня
5. Для меня было сложным это психологические задания, мой мозг сопротивлялся, еще не совсем понимаю почему, но это теперь моя зона развития
6. 3 самые важные ограничения за этот Марафон- ограничение временем, обнуление своих знания, и отсутствие сыра))))
7. Буду использовать и дальше: Утренняя тренировка со смузи, на ужин овощи, не боятся ощущения голода и кушать только когда уже проголодалась и насыщать себя на 8 баллов.
8. Какие блюда нашла для себя за этот челлендж и хочешь оставить в своем меню? Зелень (шпинат, щавель, ботва свеклы) припущенная на небольшом количестве масла, артишок, овощи запеченые
9. Какие 3-5 привычек в еде прошла за этот период и рассталась с ними навсегда? исключение мяса из рациона- до этого мясо кушала не чаще раза в неделю и то за компанию. А теперь я точно знаю что я это не люблю. Исключение молочки, После марафона отсавляю сыры, от них я не готова отказатся. Я легко расстаюсь и со сладким. За эту неделю меня насыщали сладостью сухофрукты и смузи утренний и помидоры)) По поводу сладкого я сделала вывод, что это какие то ментальные установки ( только моя голова хочет сладкого, а желудок нет), которые нужно менять на новые -позитивные!
10. Что стало твоей сильной отработанной привычкой в режиме за эту неделю? Утренний ритуал
11. Что еще в планировании дня тебе нужно изменить? Планировать меню, хочу какую то вечернюю активность, чтобы придя домой вечером не рватся к холодильнику, а спокойно-осознанно выбирать ужин. Возможно это будет прогулка или дыхательные практики.
12. Что добавить в питании? Пробовать новые продукты постоянно и узнавать свои настоящие предпочтения в еде
13. Что еще хочешь преобразовать в установках? Мне нужно больше времени, чтобы закрепить все установки и больше себя хвалить
14. Какой курс, программу ты хочешь пройти полностью? Тренинг «в 3 раза быстрее…», пресс и потом заниматься в клубе

И своим видео Карина выиграла главный приз Марафона!!!

Следующий шаг Карины это тренинг «В 3 раза быстрее стала стройнее»

«Привет,Милена!

Я благодарю тебя за бесценный тренинг «В 3 раза быстрее стала стройнее»!

Я уже писала отчет на последней странице тренинга, и вот сделала
видео-отчет,как ты советовала. Желание быть Победителем и Достигатором
во мне таки сильнее,чем лень, стесненительность и детские комплексы.

Прошло около 2 недель после конца тренинга и я откладывала видео
отчет, хотя фото и видео замеров сделала как положено в срок. Самое
главное что я поняла за эти 2 недели, что раньше я боялась признать
себя стройной в голове и допустить мысль, что я имею идеальное тело
фитнес-модели. Теперь я об этом четко заявила перед свидетелями))))

Я все еще отрабатываю любимые фокусы внимания с тренинга! Я очень
рада, что сделала правильный выбор и сразу после тренинга записать в
клуб на 6 мес, теперь буду покупать сразу на год. Видео выкладываю как
есть, принципиально не перезаписывала. Так что принимай)))Это был мой
путь и я горжусь собой! Когда достигну своей фигуры мечты, то сделаю
еще один отчет и смогу сравнить как я выросла за 3 месяца!

Благодарю тебя, Милена, за это легкий, интересный, развивающий
моделирующий путь! Ты лучший тренер в мире!

P.S: Я не знаю будешь ли ты выкладывать это видео, но я тебе полностью
доверяю и знаю что все будет так как лучше для меня!

С любовью и признанием,
Карина

И буквально вчера Карина прислала такое видео про Ираш Сатва Йогу!

Вообщем, мы с Кариной ведем проект по всем направлениям!

И как тренер, скажу, что круто видеть, как растут достижения.

И как человек двигается к намеченной Цели.

И еще опыт Карины доказывает, что можно идти несколькими направлениями.

Одно дополняет другое и благодаря такой интеграции все трансформации закрепляются еще круче, правда, Карина?

Ждем ваши аплодисменты!

Тренер Милена и самая лучшая студентка Карина