Разгрузочный день завершился утренней тренировкой. Выводы об однодневном голодании. Видео 9.
Всем бодрое утро!
После нашего вчерашнего разгрузочного дня мы переходим в новое утро:
После бани в разгрузочный день. Однодневное голодание. Видео 8
Я предлагаю вам начать его с тренировки!
Мы шикарно потянулись!
После тренировки я ела креветки, яйца и смузи из овощей.
Насытилась на полсуток!
Выводы после разгрузки из дневника!
«Каждый прием еды, воды — это урчание в кишечнике
Я вся не очистилась
Компенсаторно стала есть — нужно настраиваться на несколько дней очищения.
Следующие дни тоже должны быть чистыми и с меньшими порциями.
Как будто вещества во мне привели к изменению.
Теперь у меня чувствуется все — и поджелудочная и желчный. Нужно почистить организм и снова провести чистку голоданием.»
Мои цели стали более сильными, я увидела то, что мне сейчас нужно.
Пусть у вас будет так же!
Еще в течение 2х дней у вас есть возможность присоединиться к месячному тренингу на 3 цели!!!
Новый способ, который родился за неделю после очищения!
Присоединяйтесь здесь:
Техника светлых красок для достижения 3 целей. Прямой эфир изобилия.
И наш МОКлуб открыт для всех желающих по специальной цене: месячный абонемент до 8 марта стоимостью 1520 рублей:
Включает в себя 1 месяц занятий в клубе. Двухнедельную историю тренировок на период активности карты. Возможность заморозки карты на 2 недели.
Я открыта вашим вопросам, комментариям и опыту.
Приносите ваши результаты.
Следующий этап голодания:
Однодневное голодание со смыслом и призами. Подготовьте себя к вечернему эфиру.
Ваша лайф-тренер, Милена
А мне стыдно.я проснулась раздраженная.всю ночь видела сны о прошлом,которые требуют осмысления.и все утро я себя накручиваю.сама не рада.даже на ребенка обозлилась.
может быть от того,что вчера сделала не все,что запланировала.буду работать.
А мне стыдно.я проснулась раздраженная.всю ночь видела сны о прошлом,которые требуют осмысления.и все утро я себя накручиваю.сама не рада.даже на ребенка обозлилась.
может быть от того,что вчера сделала не все,что запланировала.буду работать.
Женя, ты молодец!!
зачем ругаешь себя- осознания идут, выводы- они тебе не подходят.. но это ведь твои выводы.. уважай их, принимай себя..
следующего шага не будет, если ты не поймешь, кто ты сейчас,
метод силы воли не работает — хуже работае — заем себя ломать?
у нас есть курс внутренняяя семья- когда ты гармонизируешь 4 части и внутри тебя образуется гармоничная семья
направлю вас туда через рассылку!
Милена,спасибо!мне очень важна твоя поддержка.а где посмотреть рассылку с курсом вну ренняя семья?Спасибо.благодаря твоей работе я становлюсь другой.
Из сегодняшних наблюдений:
-когда ела,не испытывая голода,Энергия еды осталась только в желудке в виде тяжести.от еды хочется большего-чтобы была легкость и энергия шла в голову.
-еда между делом.в прямом смысле.когда заканчиваю одно дело,мысль-не перекусить бы чего.
-по жевание лучше думается.
Спасибо,Милена!
Спала хорошо, утром проснулась чувства голода не было.
Потренировалась и выпила смузи.
Кажется что не совсем отчислилась, как-то не очень легко, думаю что выдержала свободно ещё один день без еды.
Привет всем!!!
Закончился мой Голодный день!
Чувствую себя классно !!!
Легко. Весело. Много двигалась. Общалась. Вторая половина дня была очень яркой, солнечной…Гуляла по городу…Фокусировалась на своих целях…
Восхищалась природой …Сделала очень приятные снимки…
Чувствую себя ОБАЛДЕННО !!!
ИДУ ЗАВТРА ПО ВТОРОМУ КРУГУ !!!
ИДУ ЗАВТРА ПО ВТОРОМУ КРУГУ !!!
Круто!!! Тоже хотела, но решила сделать это не спонтанно, а продуманно, уже с очищением накануне! Как оно — в 48 часов?
А где видео?
почему-то я его не вижу..
Всем привет!
Я сегодня проснулась раньше обычного))) очень рада была этому)
Чувствовала себя хорошо и легко)
Приветик!
Ура! У меня получилось! Вчера красиво и достойно провела очистительный день! С совсем иным настроем и фокусом внимания голодание показалось мне очень легким и не принужденным! Скажу даже что-то слишком легко мне было вчера, голод чувствовала только 3 раза: после сна, в 5 и 8 вечера, но после питья, голод пропадал. Была легкость и комфортность в теле! Я увидела свои будущие объемы, какой я стану в скором временем, когда жир уйдет. Ощущение что я перенеслась в свое будущее и там осталась. Голова прочистилась от мыслей о еде, освободилось много энергии и времени.
Сегодня завершила голодный день тренировкой и смузи с круассаном)) вчера еще запланировала наградить себя им. После каждой еды чувствую себя усталой, думаю это такое состояние из-за истощения всех запасов глюкозы в организме, но спать не хочется! В остальном состояние тела отличное, на утро -1 см в талии, после еды вернулись объемы как до голодания. В голове много мыслей и появилась решимость к действиям, которые я бы раньше обдумывала-обсасывала)
Спасибо за подарок 8 марта! Как раз карта заканчивается и суперская скидка как раз вовремя! Ура моему приобретению!
Оля, УРА!!!!
Ощущение что я перенеслась в свое будущее и там осталась. Голова прочистилась от мыслей о еде, освободилось много энергии и времени.
Круассан можно было на завтра оставить..
следующий раз готовься на несколько дней правильного питания..
Привет! Как здорово! Я с легкостью прожила этот день! Сымое главное, что сделала для себя — вывод, что есть — это ПРИВЫЧКА! А как менять привычку! Надо менять обстановку, действия, мысли вокруг. За день позволила себе чай зеленый теплый и чашку робусто вьетнамского. Был на работе, энергия нужна была. Пила много воды. Вечером с лимоном и медом. Жалею ,что не почистилась накануне, осталось чуство слиплости. Хотя боли во время выполнения упражнения лягушка нет боли в животе. Ощущение легкости пришло у же вечером. Придя с работы начала свое самое любиоме занятие, вместо ужина примерять обновки на весну, которые ждут своей очереди в шкафу. Комбинировать разные образу, «дуть губки» в зеркало, как сказал мой муж))) чувство голода ушло!
Тренировка ну тро после дня голодания — потрясающая!!! Пот стекал по рукам и животу, чувство легкости! Чувствовала все мыщцы после окончания. Было ощущение ,что немного раздулась. Я думаю к вечеру сожмусь.
На выход из голодования планирую яблоки запеченые на завтрак и перекус до обеда, на обед гречку и салат из капусты, на ужин…салат из морской капусты с яйцом и сметаной. вот.
по параметрам! Самые заметные это щеки и живот в области пупка. Подтянулся, мррр)) Вспомнила себя во время Марафона за талию прошлогоднего, когда ела только приготовленную пищу. Ставлю цель закрепить прошлогодний результат и выйти на новый уровень. Разгрузочные дни мне в этом помогут!
Привет, я поголодала, без подготовки, без замеров, без взвешиваний, без фото. Почему — потому что понимаю , что моя цель не один день голодания , а пару- тройку месяцев обязательное еженедельное голодание. Страхи — боязнь сорваться к вечеру , уверена, что это самый большой возможный вред, боязнь головной боли. Ничего не было — ни головной боли,ни жора. Пила только воду с лимоном, слабый раствор заваренного шиповника. Вечером прогулка — 1 час. Утром — тоже не было голода. Какие выводы — более продуманная подготовка, побольше сырых овощей, фруктов. Начала готовится к голоданию 21 марта, в субботу, кто со мной? Милена, спасибо за посыл, за отличную идею, за позитив и поддержку…