Растяжка плеч и грудного отдела позвоночника!

Всем привет!

Продолжаем тему позвоночника, растяжки разных его отделов.

Присоединяйтесь ко мне сразу после тренировки.

Мы работаем с шейным, грудным и поясничным отделами, но больше всего Вы растяните Ваши плечи , руки, отделы между лопаток…

У меня после этой растяжки восстановилась гибкость плечевых суставов и рук, я смогла достать 7й шейный позвонок каждой рукой со стороны спины, согнув ее в локте!