Привычка быть полной. Сбрось лишний вес жиронабирающих ритуалов через тренировки
Привет! Это мой второй видео ответ для участников тренинга.
Более подробно добавлю текстом.
А пока фиксируй твои выводы комментарием.
Смотри еще видео ответ по тренингу
Фитнес квест. Жесткая рамка успеха. Видео ответ 1 по тренингу #в3разастройнее
Жду тебя на следующем или первом уроке тренинга.
Регистрация здесь
Онлайн тренинг «В 3 раза быстрее стала стройнее!»
Твоя лучшая тренер, Милена
Привет!
но потом и это настраивается — брать меньше, не заставлять себя доедать, слушать себя. Вечера — отдельная история. Я перестала чувствовать сильный голод вечером, ем просто по инерции, что вроде надо же поесть-то. Но сейчас потихоньку делаю так — ем совсем немного вечером или даже был день — не ужинала и ничего! Совершенно нормально ощущения. Я боялась этого чувства голода раньше, а сейчас я его жду )
Про рамку и встряску привычному режиму — очень четко понимаю, о чем ты говоришь )
У меня на второй по-моему день была ломка — я привыкла к ритму (он тоже классный и полезный, но привычный уже), а в тренинге вроде тот же пресс и судья и тренировки — но в другом ритме, качестве и пр. Я сделала небольшое усилие, чтобы просто довериться течению тренинга и теперь мне очень комфортно в нем! классно )
всегда делаю с утра — бодрый подъем, медитация (раньше каждый день, в тренинге — по необходимости), тренинг, душ, массаж, смузи и далее сборы на работу.
Я стала с вечера готовить себе еду на следующий день, что взять с собой, не могу сейчас часто найти нужную готовую еду в кафе ) Беру с собой порции, но по факту не все съедаю, т.к. обнаруживается, что мне надо меньше, чем я сама о себе думаю! ]первое время я прямо ела и думала — ну жалко же выбрасывать, еда полезная!
Мне кажется, происходит так — тело уже перестроилось и пошло дальше, а голова пока нет! Мозги еще не сообразили, что перестройка пошла ) Так что будем догонять и головой )
Я уверена, что тренинг даст мне еще большую встряску и направит куда нужно и тело, и мысли, я уже это вижу! У меня и отношение ко многим вещам в обычной жизни тоже меняется, настрой меняется, как-то выделяется то, что важно и не важно, мои окружающие замечают это, это факт!
Может, немного сумбурно пишу, не успеваю записывать за мыслями ) Но это реально круто и как я счастлива, что нашла Милену и ее клуб и у меня есть возможность изменить себя, тело и свою жизнь в лучшую, позитивную сторону, сделать ее более насыщенной, изобильной во всех отношениях!
Спасибо!
У меня сегодня первый день. Первая утренняя тренеровка. Завтрак меня удивил. Я съела в два раза меньше не усилием воли, а просто больше не хотела. Я бегаю по утрам 2,5 года по 3 км. Толку нет, конечно это зарядка, бодрость, но вес и объем не уходит.Как-то я проходила тренинг Милены и сбросила 5 кг. В этот раз я настроена более серьезно. Милена очень вдохновляет. Лишь бы успеть за ее темпом.
Спасибо!!!
Татьяна, спасибо!
Я съела в два раза меньше не усилием воли, а просто больше не хотела — круто!!! день 1!! очень круто!
В этот раз я настроена более серьезно. Милена очень вдохновляет. Лишь бы успеть за ее темпом. — успеешь это будет твой темп и новый ритм-режим, который натренируешь за 2 недели.
Действительно энергии куча, времени куча! наслаждаюсь и использую эту возможность по полной! Открытий за 2 дня тренинга уже много, все пишу в дневник и в комментарии под каждым днем тренинга. Милена, когда будет тренинг по питанию?
Милена, когда будет тренинг по питанию? — Карина, спасибо
во второй половине мая
Супер! Жду не дождусь!