Похрустим эмоциями? ВЕСомые ИГРЫ 4.

Сначала играем в 1, 2 и 3-ю части — дайте себе время повариться в них, и приступайте к этой части)

Сегодня мы говорим о связи эмоциональных перегрузок и лишнего веса.

Считается, что мы склонны «заедать» свои стрессы…Что происходит во время  эмоциональной бури? Какие механизмы включаются? И какими способами можно разграничить эмоции и прием пищи… и стать стройнее)… сначала ответьте на вопросы в комментариях, и продолжайте просмотр, ок?

  1. Едите ли Вы, когда расстроены? Что Вы едите?
  2. Ваши блюда меняются в зависимости от настроения?
  3. Когда у Вас стресс, Вы прибавляете в весе, или наоборот?
  4. Каким образом Вы снимаете стресс?
  5. На праздничных ужинах Вы значительно изменяете своим пищевым приоритетам?
  6. Радостное событие в Вашей жизни. Что Вы будете есть?
  7. Вы едите много сладкого, мучного?
  8. Сколько чашек кофе, чая за день Вы выпиваете?
  9. У Вас есть зависимость от кофе?
  10. В Вашем рационе преобладают:
    • натуральные продукты и свежеприготовленные блюда,
    • продукты интенсивной переработки и быстрого приготовления?
  11. Бывает ли, что после еды Вы становитесь раздражительным?

Делайте свои выводы.

Здорового Вам питания!

Ваш тренер, Милена.

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

46 - 0,163 s.