Последствия пельмешек или что мотивирует больше

Всем привет!

У меня сегодня был необычный день! Решила поделиться этим с вами и узнать ваше мнение и то, как вы справляетесь с таким?

78Началось все как обычно очень позитивно и «по-здоровому»! С гимнастики тибетских лам, упражнения для времени, массажа лица и овсяной каши с грушей! Все остальные действия были направлены на работу для сайта и то, что в будущем «даст плоды»! Я предвкушала, что придумаю новую тренировку и, сделав ее, займусь еще какими-нибудь процедурами для тела и лица. Подходило время заниматься, плюс я чувствовала, что начинаю хотеть есть: для меня это обычно сигнал – нужно быстренько позаниматься, чувство голода немного пройдет, и потом поешь! В моем меню на сегодня была рыба с рисом.

И тут, за дверью раздался голос сестры: «Я там пельмени варила, ешь, если хочешь!» Вчера я уже имела «удовольствие» нюхать это блюдо. Такая еда меня не возбуждает давно. Эта фраза еще раз напомнила мне, что пора готовить рыбу, пока буду заниматься.

Вобщем, я направилась на кухню поставить вариться рыбу с рисом. Зашла, посмотрела, почувствовала запах сои и добавок. Поняла, что есть хочется больше, чем заниматься. И решила съесть их!

И вот во мне 3 штуки!

Ок! Они, конечно, очень соленые, но что-то в этом есть! Еще несколько штук, и нужно добавить что-то из натурального, что «разбавит» консерванты и добавки в них. Достала морковку и потерла. Ложка сметаны,- и я наелась досыта!

Съела я немного, возможно где-то 1,5 своих кулачка.

Но что почувствовала сразу, минут через 10 переваривания! Мои щеки и лицо стали опухать, а складка от супренакачанного в пятницу пресса исчезла и раздулась!

У меня нарастало раздражение от того, что вроде бы я и не переела, и что со мной происходит такое!

Не знаю точно, то ли это от того, что происходило с организмом, или от того, что я понимала головой, но чувствовать я себя стала еще хуже! Раздражение, и злость и объемы тела нарастали с каждой минутой!

Заниматься сразу после такого состояния я понимала, что не могу! Поэтому оделась, и пошла прогуляться очень быстрым шагом в парк. Анализируя, что можно сделать, чтобы побыстрее переварить эти, неприятные моему организму вещества!

Давно такого со мной не было!

Знаете, какие выводы я сделала из этого «последствия пельмешек»?

Что сколько я над собой не работала, но все равно, когда мне плохо, я двигаюсь намного быстрее!

Сейчас объясню!

Лет 5 назад я стала разбирать, что движет мною:

79

  • то, что я больше по объемам, чем хочу
  • что не могу «влезть» в старые джинсы
  • что мне противно от самой себя
  • что мне больно и обидно, что я столько всего знаю, могу, а все усилия сводятся на «нет», вроде бы без оснований
  • что уже был успешный опыт тела, которое очень близко к идеальным параметрам, и нужно просто повторить его

Или же меня больше мотивирует:

80

  • представления о своем идеальном теле с четкими контурами, мышечным силуэтом
  • то, что я буду слышать комплименты от своего любимого
  • то, что я смогу быть примером для других, и помогать им достигать своих желаний, благодаря моему опыту
  • то, что смогу покупать всю одежду с размером «S»
  • что смогу гордо ходить в купальнике по пляжу и видеть восхищенные взгляды окружающих

На тот момент я поняла, что то, что мне в себе не нравится, мотивирует меня больше! Мне было противно от самой себя! И это двигало мной очень сильно! Я делала это именно потому, что при каждом наклоне во мне закипала злость от того, что моя грудь ложится на еще одну «грудь» из складки жира на животе!

Сейчас, когда вспоминаю, понимаю еще раз! Это так! Так было!

И уже в то время я решила, что научусь, переучу себя настраиваться на позитивное, на будущее, на свои желания и мечты!

Работала над этим упорно! И, считаю, достигла успеха!

Особенно это заметно, когда общаешься с новыми клиентами, с людьми из другого мира – мира борьбы, препятствий, войны! Они такими словами и выражаются! «Я борюсь, сражаюсь, все проблемы разгребаю..» Фокус внимания у них на то, что мешает, лишний вес, проблемы, они все время избавляются от чего-нибудь, или, когда что-то оценивают- видят недостатки! Узнаете кого-то из близких?

Напротив, те кто, скажем так, «позитивны»: смотрят в будущее, настроены на результат, видят хорошее и то, что можно взять для себя, как полезный пример. Такие люди подбадривают, они улыбаются и умеют шутить (в том числе и над своими недостатками, но не зацикливаются на них).

И вот моя жизнь! Каждый день делаю себе хорошее, полезное, здоровое, помню о своих целях, работаю над их достижением!

А когда происходят такие «пельмешные истории», понимаю: когда мне плохо, дискомфортно, это стимулирует НАМНОГО БОЛЬШЕ, чем когда все позитивно!

Говорила кое-что по этому поводу в видео ролике «Позволь себе депрессию»

На самом деле уже больше года объясняю такое своим клиентам, что мое тело само мне помогает поддерживать вес. Мне очень дискомфортно, когда переем, или когда чувствую, что еда не та и я набираю даже лишний сантиметр.

Даже так: тело не дает мне этого делать! Так мне хорошо, когда у меня именно то количество складок, к которому привык мой живот. И еще больше гордости, когда их все больше, а ребра и подвздошные ости выделяются все круче. Когда «познаешь» это состояние, ТУДА хочется все больше! И мотивирует память о том, что так было еще круче (как мне писала недавно участница тренинга «Минус размер талии»: “с утра такой плоский животик, что жалко завтракать!”)

Как же продолжился мой день дальше?

Чтобы выйти из этого дискомфортного ощущения, я сделала то, что, скорее всего, не сделала бы:

1. тренировку на область талии

2. самомассаж банками для ног и живота

3. глиняное обертывание

4. и еще втирала долго в свою кожу кучу средств, про которые говорила в видео «Мои любимые процедуры осени»

5. продумала меню на завтра и приняла решение настроиться на очень простую пищу по кулачку за один прием, а еще лучше, прямо после написании статьи напишу меню на неделю и буду блюсти любыми способами!

6. много думала и решила написать вам про это. Возможно, для кого-то эта статья поможет определиться со своими желаниями и настроиться на мечту, а не бежать от реальности.

Пишите комментарии, выводы о моем пути и делитесь своими секретами мотивации.

Ваш фитнес тренер, Милена.

комментария 2

  1. Svetlaya74:

    Милена, купила себе банки. сделала массаж, теперь у меня с внутренней стороны маленькие синички :)))) смотрится смешно..как мухомор :))) Почему так? Возможно делаю не правильно? Смазала и разогрела кожу с кремом. Двигала банками как ты говорила: вверх вниз. Были небольшие болевые ощущения.
    заранее спасибо за ответ :)!

    • Milena:

      Светлая, там сосуды- они бывают видны даже с передней и задней поверхностей! делай только переднюю, боковую и задние поверхности, попу, талию..
      ну и еще могут быть сосуды слабоваты..

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

53 - 0,169 s.