После примерки купальника в 46
👙 Дала задание сделать примерку летнего гардероба и присоединилась к вам
Когда мне пишут, что мне нужно сделать с моим телом, я отвечаю:
есть такое видео — «Мнения других оценивает не вас», за день в момент публикации видео набрало 226 тысяч просмотров. Значит, есть разумные люди, которые считают, что знание себя важнее советов.
а для тех, кто идет путем «я люблю свое тело = я люблю свою жизнь» делюсь тем, ЧТО важно для меня:
1. мой фокус — не иметь лишних кг,
мне комфортно в 61-62 кг, если меньше — из опыта это значит, что у меня стрессовый период, и после тело вернется в более привычную форму. Я точно не собираюсь изнурять себя ради 59 кг, особенно в 46 лет.
2. я здорова,
потому что мой медицинский ум всегда ограждал меня от издевательства и перебора. И из историй фитнес экспертов я слышу, какие проблемы они имеют за счет соревнований или перегрузки суставов, операций
3. я работаю со всем телом,
и знаю, как сделать живот более плоским и талию более очерченной, но физиология и ширина спины возвращают формы через несколько дней
4. для меня важны сила всех частей тела
без перебора по мышечной массе. Я меньше всего хочу стать больше за счет мышц. Но это нереально. Если заниматься, тело набирает объем. Спина стала шире
5. я делаю акценты на выносливости
— это отражает здоровье сердечно-сосудистой, легочной (проблемы №1 в смертности) систем, плюс суставы. Последняя кардио с бегом меня поразила — я подняла колени 93 раза за 20 секунд. Кто такое делает? Мне очень интересно, как я расту в этом с возрастом. И тело выдерживает, я даже не задыхаюсь и мне не нужно восстанавливаться.
6. для меня важна кожа,
гладкость и упругость бедер, ягодиц, рук, чтобы тело было приятным на ощупь, а не желе или как пергаментная бумага. На фото видно, как светится кожа ног и живота. Так и есть. То, что делаю создало такую волшебную «ткань»..
7. для меня тренировки намного больше имеют значение в работе с состояниями и умственной деятельностью.
Это способ прокачать высокоэнергетические состояния и быть в ресурсе. Тренировка тела — это ритуал управления собой. Слова, улыбка, фокус, установка, цель — вот что для меня значит работа с телом
8. гибкость и здоровье каждого сустава и позвоночника,
симметрия — это мои самые любимые фокусы. Пластичность, потому что реже танцую, это и хочу развивать в будущем.
Женщина должна быть женственной,
с округлостями, легкой и гибкой характером, с сияющими ясными глазами, потрясающей улыбкой и сияющей кожей. Она должна быть заботливой, уметь готовить, молчать и говорить, с развитой интуицией.
Чем старше, тем оптимальнее должна быть работа с телом, и еще лучше еда и добавки, тогда тело будет построено созиданием.
Вот что важно для моего тела — идти через любовь, доверие созидание
КРУТО ЗНАТЬ СЕБЯ не только в см и кг, а изнутри.
Правда? Тогда мы сами строим ЛУЧШУЮ ВЕРСИЮ, которая нужна нам
Благодаря тебе, по-новому стала относиться к тренировкам.
С улыбкой, играючи и понимая, чтобы достичь результата, не надо истязать себя часами!!!! Это мое, пожалуй, самое большое откровение!!! Мне очень импонирует этот твой подход!! Спасибо! Я два месяца трижды в неделю ходила в зал, занималась по два часа, и мой вес реально стоял на месте. Это довело меня до полного отчаяния, я насиловала себя по полной, и мое тело отзывалось мне также и не слушалось меня. Главное, что ты смогла донести до меня – надо мягко, бережно, с любовью и играючи общаться со своим телом и понемногу, но регулярно тренировать его. Твои упражнения мне очень подходят и главное, что они эффективны и я вижу результаты!
Хотите таких изменений в теле и внутри за 3 недели? Приглашаю вас в проект «Я взрослая, гармоничная, состоявшаяся», начните знакомство с открытого вебинара…
Благодарю за ваше доверие и поддержку комментами и лайками, и желание ЗОЖить со мной
Ваша трансформационная волшебница, Милена
Комментариев нет