Порой бывает сложно признаться себе ..

В том, что мы реально делаем для себя…Не того, чего хотим…

В своих привычках…

 

В том, что они помогают нам оставаться там, где мы сейчас, и препятствуют достижению заветной мечты!

Подумайте, пожалуйста, почему Вы продолжаете делать все то же самое в своем пищевом поведении, уходе за собой, физических нагрузках (или когда их вообще нет, но Вы все время помните, что завтра точно начнете), и думаете, что, возможно, Вы проснетесь и станете другим человеком?

Как в сказке! Как будто кто-то взмахнет волшебной палочкой, и все Ваши нездоровые привычки и каждодневные выборы, станут здоровыми, правильными, успешными!

Ваши привычные действия управляют Вами! Они «делают» Вас собой! Ну, такими, какие Вы сейчас!

Чтобы стать стройными, вечно молодыми и здоровыми, уверенной, целеустремленной и успешной, нужно признаться себе в том, что сейчас!

Что руководит Вами?

Какие приоритеты на самом деле делают Вас постоянно обещающей(им), откладывающей(им) на потом, уговаривают сегодня еще раз расслабиться, отдохнуть, полениться?

Каждодневные усилия и неусилия создают Ваше будущее!

Как Вы проведете сегодняшний день, таким будет Ваше ближайшее будущее!

— Сколько раз в день Вы едите, когда голодны?

— Какую еду выбираете?

— Будете ли Вы есть сегодня вечером, попивая отличный коньяк с другом?

— Найдете ли время для тренировки?

— Пойдете ли на часовую прогулку в парк или продолжите сидеть за компьютером даже после работы (с бутылкой пива, или конфетками на ночь)?

Что на самом деле Вы делаете для того, чтобы стать спортивными, позитивными, веселыми, достойными примера для своих детей и гордостью родителей и супруга?

Тогда почему Вы еще не стали такими?

Уделите внимание себе, каждый день, начиная с сегодняшнего! Запишите свои наблюдения, признайтесь себе в том, что Вы делаете:

— едите больше и чаще

— так любите сладкое, орешки, пиво, вино, сыр ( выберите свое любимое) и постоянно оправдываете, что это не может навредить, хотя уже давно знаете, что это действительно вредно, неполезно, и Вы очень хотите от этого отказаться

— на самом деле поговорить с подругой по телефону полчаса, посмотреть 3 любимых сериала, повисеть в интернете и не помнить зачем туда зашли сейчас для Вас интереснее, чем потеть в фитнес-зале или дома на коврике..все равно Вас на долго не хватит, а что там с одной тренировки, или Вы скоро улетаете по работе, или сегодня такой занятой день, и был деловой ужин и Вы снова переели и единственное, что можете – это лежать на диване с пультом в руке, или готовка-уборка-дети…любая причина важнее Вашей красоты и здоровья

Больно, да?

Признавать и осознавать, что Вы для себя не самые главные в Вашей жизни?

Привычки важнее?

Даже если это приводит к лишним килограммам, ожирению, болезням, конфликтам, раздражительности, ужасно низкой самооценке и раздорам с домочадцами..

И еще, сказав, что «все прекрасно», «я настроена позитивно», «теперь все будет по-другому» и продолжить делать то же самое, Вы еще больше и глубже «закопаете» себя.

ПРИЗНАТЬСЯ СЕБЕ В СВОИХ «ПЛОХИХ» ПРИВЫЧКАХ, ПОМОЖЕТ СДЕЛАТЬ ВАМ ВЫБОР В СТОРОНУ ЗДОРОВОГО ПОВЕДЕНИЯ.

ПРОСТО ОСОЗНАНИЕ ТОГО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЭТО, НАБЛЮДЕНИЕ И ОПРЕДЕЛЕННЫЙ КОНТРОЛЬ УЖЕ НАЧНУТ МЕНЯТЬ ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ.