Первый голод в день разгрузки. 6 вечера. Фокус на очищении. Однодневное голодание. Видео 7
Всем нихау!!
Смотрите предыдущее виео про разгрузке:
Тренировка в день голодания. Обратная связь сразу после работы. Однодневное голодание. Видео 6.
Летим дальше?
Упражнение от голода не помогает!!
Как с этим справиться?
Сделать упражнение еще раз, попить воды и подышать!
Мои выводы:
«Выводы после тренировки:
- Я все время двигаюсь — еда мне не нужна.. возможно
- Помыла чисто ванну и вижу что делать дальше.. разбираю по частям..
- Основную цель дня еще не проработала!!! Как интересно!!! Я помню про нее, но фокус не сделала- хотя это 2 минуты..
- Как-то по-новому взглянула на квартиру и удобства! Хочу начать жить — увидела эту цель более реалистичной!!
- Меньше дышу
- С водой съела лимона ¼
- Немного кружится голова!
- Следующий этап — баня!
17.16 — стало урчать в желудке и голод подступает..
Записала видео
Фокус на более точные цели
Более четкое видение себя открывается..»
Добавляйте ваши выводы и как у вас с этим периодом!
И если вы прошли этот этап — то давайте со мной в следующий:
После бани в разгрузочный день. Однодневное голодание. Видео 8
Ваша лайф-тренер, Милена
Всем привет!
Продолжаю разгрузочный день!
Сейчас у нас 15:00
Чувства голода нет, но возникли лёгкие головные боли. Упражнения лягушка делала. Помогает.
Чтобы чемто себя занять, перебрала детские вещи и сейчас поставлю в eBay на продажу.
Сейчас пью зелёный чай чтобы согреться. Ещё заметила что стала чётче видеть!
Чтобы чемто себя занять, перебрала детские вещи и сейчас поставлю в eBay на продажу.
Сейчас пью зелёный чай чтобы согреться. Ещё заметила что стала чётче видеть!
зрение точно улучшается- это то же самое — что голова яснее работает!!
все системы начинают работать на в полную силу!!
представляете, как устроен организм? без еды?))
19:00 Немного кружится голова.Когда думаю о еде,начинается обильно выделяться слюна.Ой,прям,как по И.П.Павлову.Много пью воды,несколько изюмок,показались очень сладкими.
Вымыла спальню.Убрала на полке.Связала половину игрушки,хотя не планировала.Глажу белье.
Возвращаюсь к главной теме для проработки.Для меня это ответственность.Пока не осмыслила.
Для меня это ответственность.Пока не осмыслила.
вся в делах))
Молодец!
жду выводов про ответственность
Всем привет!
не знаю с весной или с моим голодом связано но в таком количестве последних пару недель, а то и месяцев такого не было 
У меня тоже чувство голода под вечер проснулось, часов в 5 вечера. Когда ходила по городу мимо кафешек и киосков с едой был сильный соблазн что-то съесть и споры с собой, типа я и так уже целые сутки не ела…почти поддалась но всё же сдержалась.
Пила боржоми — мне она помогает устранить неприятные ощущения в желудке и чувство голода.
Тоже заметила — усилилась острота органов чувств — зрения, слуха, обоняния.
Особо не мёрзла. Энергии много. Чувство голода больше психологическое — хочется получить привычную дозу удовольствия через еду… Когда была на одном мероприятии где не было возможности сделать упражнение на втягивание — пару раз заметила, что отвлекаюсь на мысли о еде… Ещё что-то наверное во внешнем виде и состоянии — чувствовала повышенное внимание со стороны мужчин, один даже знакомиться подошел, и ещё несколько высказали комплименты
хочется получить привычную дозу удовольствия через еду… Когда была на одном мероприятии где не было возможности сделать упражнение на втягивание — пару раз заметила, что отвлекаюсь на мысли о еде… Ещё что-то наверное во внешнем виде и состоянии — чувствовала повышенное внимание со стороны мужчин, один даже знакомиться подошел, и ещё несколько высказали комплименты
классыне эффекты!!
круто, что ты в тусовке была!
ААаа девчонки, мне так стыдно! Я сорвалась. В принципе голода почти не ощущала, но окружение, и мысли развернули меня в иную сторону от цели. Жалость к себе, желание вкуса, муж который против голодания тоже подталкивав сойти с пути и я сошла в 6 вечера. После еды чувствую себя хуже чем до, начала побаливать голова и я понимаю свои ошибки и то что еда не стоит этого. Лучше всего чистится когда сама целый день дома, а не когда целый день в тусовке голодных парней))) У меня остается намеренье почистится на этой неделе и довести это дело от начала до конца! Буду пробовать пока не получится!
У меня остается намеренье почистится на этой неделе и довести это дело от начала до конца!
АААА!!!
ничего!!
но это реальный вызов и челлендж -отнесись как к тренировке!!
ничегг кроме крутейшего подъема- а зная тебя, скажу на 1000%- самооценки, увренности, особенно при правильном выходе будет!!)))
распланируй неделю и выбери день боеле тщательно
и чтобы день после тоже был твоим!
Привет всем!
( случилось 2 опорожнение ЖКХ, чему несказанно рада!!! 
)
Я сегодня голодала..
С утра начала активничать, тк были запланированы мероприятия : встречи с людьми и «подходы» к ним ( расстояния, хотьба), поэтому я ограничилась только ЯШМОВОЙ Лягушкой!
1. К 11.30 выпила 1л50г воды , теплой
2. 13.30 350 г Самочувствие отличное была в движении, активном общении по бытовым вопросам.Чувства голода не было.
3.17.30 500 г Прекрасно себя чувствовала. Много ходила. Погода была отличная. Радовалась пробудившейся природе. Фотографировала .
4. 19ч 350 г Почувствовала озноб.Легла .Долго согревалась, потом уснула.Спала до 21.40.Есть не хотела.
Подвигалась по квартире.Взвесилась:58 ( пока потери веса нет: СТОЛЬКО Н2О !!!Классно чувствую.
5.23ч 700 г воды с 1 очень тонким ломтиком лимона. Подкисленная вода пилась легче, поэтому я выпила 700 г и этот ломтик съела
КОМФОРТНОЕ СОСТОЯНИЕ. ЛЕГКОСТИ В ЖЕЛУДКЕ. ЯСНОСТИ в ГОЛОВЕ !
ПРОДОЛЖУ ЗАВТРА!!!
Пару раз приходила мысль что-нибудь есть.
Начинала думать о цели и голод пропадал.
Привычка жевать есть, иногда как будто чего-то не хватало, каких-то движений.
Интересно попробовать заклинание от голода)