Углеводный перекус после тренировки!
Что есть после занятий? И до тоже можно… Углеводы!!! Кто хочет набрать мышечный вес — еще и…
Как убрать боль в спине?
Самый простой способ избавиться от тянущих болей в спине: округлить спину так, чтобы боль ушла или стала…
Макарасана — полное вытягивание!
Асана способствует генерации телом тонких энергий, придает телу силу, стойкость, а также грациозность и гибкость. Она укрепляет…
Все выше и выше (про грудь)
Всем привет! Еще одно упражнение для грудных мышц в вашу копилку! Сделай грудь выше!!! ))) Добавляйте эти…
Разминка аэробная!
Всем привет! Для тех, кому ближе классическая аэробика, и Вы привыкли к простым шагам, предлагаю такую разминку…
Похрустим эмоциями? ВЕСомые ИГРЫ 4.
Сначала играем в 1, 2 и 3-ю части — дайте себе время повариться в них, и приступайте…
Слушай себя и становись стройнее! ВЕСоИГРЫ 3
Мы продолжаем занятие по снижению веса за счет изменения пищевых привычек. Это третье видео на тему…
Спина прямее – выше грудь!
2 простых упражнения для спины и позвоночника формируют правильную осанку и убирают зажимы
Новый взгляд на свое питание! ВЕСомые ИГРЫ 2.
Продолжение темы. Начало смотрите в статье «Измени «съедобные» привычки! ВЕСомые ИГРЫ 1» Здесь я делюсь с…
Измени «съедобные» привычки! ВЕСомые ИГРЫ 1
Я рассматриваю наш организм и нашу еду как определенного рода взаимодействие, и хочу донести до вас идею…