Видео ответ: «Лордоз-кифоз-суставы!»
Всем привет! Сегодня ответ на вопрос: Как можно с помощью правильно выстроенного в тренировке позвоночника исправлять искривления?…
Как убрать второй подбородок?
Всем привет! Сегодня хочу дать вам упражнения для того, чтобы убрать второй подбородок, укрепить мышцы шеи, особенно…
Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!
Всем привет! Такое упражнение я включаю в свои утренние ритуалы. Оно подтягивает живот, укрепляет мышцы пресса (передней…
Углеводный перекус после тренировки!
Что есть после занятий? И до тоже можно… Углеводы!!! Кто хочет набрать мышечный вес — еще и…
Как убрать боль в спине?
Самый простой способ избавиться от тянущих болей в спине: округлить спину так, чтобы боль ушла или стала…
Макарасана — полное вытягивание!
Асана способствует генерации телом тонких энергий, придает телу силу, стойкость, а также грациозность и гибкость. Она укрепляет…
Все выше и выше (про грудь)
Всем привет! Еще одно упражнение для грудных мышц в вашу копилку! Сделай грудь выше!!! ))) Добавляйте эти…
Разминка аэробная!
Всем привет! Для тех, кому ближе классическая аэробика, и Вы привыкли к простым шагам, предлагаю такую разминку…
Похрустим эмоциями? ВЕСомые ИГРЫ 4.
Сначала играем в 1, 2 и 3-ю части — дайте себе время повариться в них, и приступайте…
Слушай себя и становись стройнее! ВЕСоИГРЫ 3
Мы продолжаем занятие по снижению веса за счет изменения пищевых привычек. Это третье видео на тему…