Тренинг «Суперпопа». День 1. Заряжающий
Добро пожаловать на тренинг «Суперпопа»! Для начала нужно прослушать аудио эфира. В нем подробно объяснены задания и…
Сколько нужно пить воды в течение дня?
Всем привет! Про воду, значит! Бурное обсуждение на ютубе! Значит, это точно важно! Около 80% воды в…
Попа! В кулачок!
Всем привет! Сегодня у нас еще одно интересное веселое задание для попы! Помните предыдущее? “Удержишь 500 евро…
Какой должна быть одежда и обувь для фитнеса?
Всем привет! У меня два видео ответа: первый — про одежду, обувь и коврик для занятий! Выбирайте…
Для гибкости и силы суставов кистей и стоп!
Всем привет! Это видео урок для суставов рук и ног. А именно кистей и стоп. Это —…
Кто в твоей жизни самый главный?
Всем привет! Сегодня говорим о тех целях и желаниях, которые движут нами! Задумывались ли вы откуда они…
Сочетание углеводов и белков ведет к стройности!
Всем привет! Сегодня продолжаем тему сочетания белков, жиров и углеводов! Рассказываю вам в ролике про свои сочетания…
Принципы пищевого поведения стройного тела
Всем привет! Приступайте к этому уроку после усвоения предыдущего: Мультичувственное удовольствие Выполняйте эти принципы стройного тела: Есть,…
Мультичувственное удовольствие
Всем привет! Переходите к этому уроку после усвоения предыдущего: Голод и насыщение Каждую следующую еду задавайте себе…
Голод и насыщение
Всем привет! Мы должны есть, если хотим быть энергичными, исполненными жизненной силы, хотим вести активный образ жизни,…