Попа! В кулачок!
Всем привет! Сегодня у нас еще одно интересное веселое задание для попы! Помните предыдущее? “Удержишь 500 евро…
Какой должна быть одежда и обувь для фитнеса?
Всем привет! У меня два видео ответа: первый — про одежду, обувь и коврик для занятий! Выбирайте…
Для гибкости и силы суставов кистей и стоп!
Всем привет! Это видео урок для суставов рук и ног. А именно кистей и стоп. Это —…
Кто в твоей жизни самый главный?
Всем привет! Сегодня говорим о тех целях и желаниях, которые движут нами! Задумывались ли вы откуда они…
Сочетание углеводов и белков ведет к стройности!
Всем привет! Сегодня продолжаем тему сочетания белков, жиров и углеводов! Рассказываю вам в ролике про свои сочетания…
Принципы пищевого поведения стройного тела
Всем привет! Приступайте к этому уроку после усвоения предыдущего: Мультичувственное удовольствие Выполняйте эти принципы стройного тела: Есть,…
Мультичувственное удовольствие
Всем привет! Переходите к этому уроку после усвоения предыдущего: Голод и насыщение Каждую следующую еду задавайте себе…
Голод и насыщение
Всем привет! Мы должны есть, если хотим быть энергичными, исполненными жизненной силы, хотим вести активный образ жизни,…
Насколько эффективно заниматься натощак?
Всем привет! Сегодня видео ответ по поводу занятий натощак! Занимаетесь ли вы голодными? Или едите белки? Или…
Гимнастика тибетских лам
Сегодня я хочу предложить Вам 5 упражнений-ритуалов из гимнастики тибетских лам. Она приводит к омоложению, оздоровлению и…