Двенадцать упражнений для твоего abs!
Всем привет! Сегодня тренировка для мышц корпуса! Abs, мышцы корсета спины, плеч, ягодиц по максимуму задействованы во…
Тренируйся за мечту!
Всем привет! Сегодня более интенсивный тренинг за счет утяжелителей! И мечты, за которую будем работать! 8 упражнений…
Тренировка для самых НОВИЧКОВ фитнеса!
Всем новичкам посвящается это видео! Эта тренировка, которую вы делаете вместе со мной. Ваша задача — переодеться,…
Стакан воды
Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами одним упражнением из тренинга «Суперпопа!» Чтобы получить эффект от него…
Что делать, если занимаешься, а результаты не очень?
Всем привет! Сегодня мой видео ответ на этот вопрос! Возможно, у вас такая ситуация! Мой ответ –…
Что делать, когда заниматься сложно и руки опускаются?
Всем привет! Сегодня видео ответ на вопрос: Как заниматься,когда очень сложно, как продолжать делать, когда мотивация найдена,…
Три главные причины отсутствия результатов
Всем привет! Сегодня говорим о провалах и поражениях в сбросе веса и лишних сантиметров.
Правильная еда! Сжигаем жир всеми способами!
Всем привет! Сегодня хочу добавить своих практических замечаний по поводу совмещения белков, жиров и углеводов. Мы разбирали…
Ешьте углеводы 2 раза в день!
Утром на завтрак, и после интенсивных тренировок! Именно такое отношение к ним “устройнит” Ваши физические нагрузки. Пишите…
Работают ли диеты?
Всем привет! В этом видео я делюсь с Вами, работают ли диеты? Собственным опытом.. и опытом своих…