Зачем ты ешь?
Зачем ты ешь?… Правда?…. А если подумать?….. Честно?…. И сколько раз по-честному ты сегодня ела именно поэтому?…….
Соблюдай эти принципы пищевого поведения, и тогда диета тебе никогда не понадобится!
Всем привет! Хочу напомнить и объединить основные положения, которые, думаю, знакомы всем. Те принципы, которые мы разбирали…
Жиром рулит мозг
Думали ли вы когда-нибудь о том, где находится центр контроля снижения веса? Тот ли это самый механизм,…
Всегда совмещайте углеводы с белками
Мы уже обсуждали с вами, что нельзя совмещать углеводы и жиры! Потому что: · В крови появляется…
Никогда не совмещайте углеводы с этим!
Всем привет! Сегодня снова поговорим об углеводах! Вы когда-нибудь слышали, что Вам следует избегать углеводов, если вы…
Риск — это стратегия от страха
Всем привет! Сегодня хочу поразмышлять о страхах, риске, бесстрашии и свободе. Возьмите для себя то, что Вам…
Секрет достижения!
Мне пишут благодарности о том, как мои тренировки изменили жизнь и оказались «спасительной шлюпкой» для огромного количества…
Связь гликемического индекса и быстрой потери веса
Всем привет! Думаю, многие слышали про гликемический индекс (ГИ) и его важность в различных диетах. Наибольшее значение…
А талию «качать» будем?
Одной из самых насущных проблем в мире фитнеса и физически здорового тела является красивый пресс. Это одна…
Порой бывает сложно признаться себе ..
В том, что мы реально делаем для себя…Не того, чего хотим… В своих привычках… В том,…