Отработай, как любимую тренировку

Отработай, как любимую тренировку

Дала такое задание в MOClub 11 октября 2024 года!

10 божественных упражнений — такое слово пришло для названия этого тренинга. 33.33 минуты длилась тренировка в клубе, и нарезка на 52 секунды на Ютубе, Вк, или Дзене

11 октября Милена Позняк MOClub

Как ФОКУС может изменить ЧТО УГОДНО?

«Как любимую тренировку» для меня означает:

  • что я нахожусь в приподнятом настроении, у меня много энергии и хочется выдать что-то суперособенное
  • УМ настроен, музыка звучит и тело создает движения, рука записывает упражнения
  • когда начинаю видео запись даю МОЩНУЮ установку MOClubникам — отработать, как любимую тренировку
  • усваиваю ЭТО и сама и каждое упражнение разъясню с ТАКИМ фокусом, чтобы у каждого, кто слушает объяснение получилось сделать именно так
  • и усиливая это настроение многократно, мы разучиваем и оттачиваем движения
  • и мое спортивное тело и желание сделать что-то особенное ЖЕЛАЕТ попрыгать там, где можно. Для меня прыжки — это что-то МЕГА особенное, вкусное, омолаживающее и заряжающее

«Как любимую тренировку» для 4х активисток, которые уже сдали отчеты значило вот что (кое-что вырезала):

Гульмира, 49 лет, мама 3х детей

Та-дам! Супер подзарядилась! Отжимание на коленках. Где сонность, где лень? Тренировки это всегда вперёд, они не позволяют поставить жизнь на паузу. Благодарю с целого сердца. Обнимаю и целую всех 

Анна (сколько тебе? 33+? помню 1 ребенка)

Привет, Милена! Я в теме. Делаю тренировки, только вот не пишу. Хочу поделиться три недели как делаю тренировки до работы, встаю в 5:00. Довольна собой. Целый день впереди, а я уже оттренировалась. Тренировка мокрая, с меня течёт. Спасибо, за крутые упражнения и заряд положительных эмоций на весь день! 

Как слова меняют настрой и наоборот

Лидия, 77 лет, моя мама (оставляю весь коммент, интересно ведь, как работает ум в этом возрасте)

Привет всем! Отработала сегодня лучше потому, что тело более сильное после прошлой тренировки. особенно чувствовала эту силу в руках. при отжимании.Комфортно правому плечу ( боли нет!!) и все плечо подвижное и руку отвожу дальше!!Благодарна телу за восстановление!Но я тоже этому способствовала, используя его-Тело, хотя , возможно, могла и чаще. Упражнения очень приятные сегодня. Зацепила Милена , что я мало обучаюсь на тренировках. Возможно, не доверяю себе и ресурсам своего тела…Некоторые позиции и сегодня пришлось адаптировать под себя. Горжусь, что сделала  все возможное, чтобы выполнить все упражнения, без долгов! Мой рост сегодня в моей установке, что Я могу быть сильнее, выносливее, если буду качественнее работать и правильнее  выполнять упражнения!И постоянно помнила о цели: подтянуть живот ! Получила огромное удовлетворение от физической нагрузки на тело. Благодарю за упражнения.

Юлия, 28 (или уже 29? лет), мама 2х детей

Потрясающая тренировка! Благодарю) кайфанула, зарядилась, тело отдало на все 100%

Фитнес и коучинг в MOClub Милены

Это и есть фитнес коучинг

Каждую секунду тренировки на видео я служу вашему росту, развитию, подъему самооценки, драйву, прокачке внутреннего стержня ВЕРЫ, СИЛЫ, БОГАТСТВА. 

Пусть наши выводы и взаимообмен вдохновят вас на желание ЗОЖить с нами, 100 лет 

Ваша Милена

Фитнес коучинг в MOClub Милены Позняк

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

46 - 0,262 s.