Отработай, как любимую тренировку
Отработай, как любимую тренировку
Дала такое задание в MOClub 11 октября 2024 года!
10 божественных упражнений — такое слово пришло для названия этого тренинга. 33.33 минуты длилась тренировка в клубе, и нарезка на 52 секунды на Ютубе, Вк, или Дзене
Как ФОКУС может изменить ЧТО УГОДНО?
«Как любимую тренировку» для меня означает:
- что я нахожусь в приподнятом настроении, у меня много энергии и хочется выдать что-то суперособенное
- УМ настроен, музыка звучит и тело создает движения, рука записывает упражнения
- когда начинаю видео запись даю МОЩНУЮ установку MOClubникам — отработать, как любимую тренировку
- усваиваю ЭТО и сама и каждое упражнение разъясню с ТАКИМ фокусом, чтобы у каждого, кто слушает объяснение получилось сделать именно так
- и усиливая это настроение многократно, мы разучиваем и оттачиваем движения
- и мое спортивное тело и желание сделать что-то особенное ЖЕЛАЕТ попрыгать там, где можно. Для меня прыжки — это что-то МЕГА особенное, вкусное, омолаживающее и заряжающее
«Как любимую тренировку» для 4х активисток, которые уже сдали отчеты значило вот что (кое-что вырезала):
Гульмира, 49 лет, мама 3х детей
Та-дам! Супер подзарядилась! Отжимание на коленках. Где сонность, где лень? Тренировки это всегда вперёд, они не позволяют поставить жизнь на паузу. Благодарю с целого сердца. Обнимаю и целую всех
Анна (сколько тебе? 33+? помню 1 ребенка)
Привет, Милена! Я в теме. Делаю тренировки, только вот не пишу. Хочу поделиться три недели как делаю тренировки до работы, встаю в 5:00. Довольна собой. Целый день впереди, а я уже оттренировалась. Тренировка мокрая, с меня течёт. Спасибо, за крутые упражнения и заряд положительных эмоций на весь день!
Как слова меняют настрой и наоборот
Лидия, 77 лет, моя мама (оставляю весь коммент, интересно ведь, как работает ум в этом возрасте)
Привет всем! Отработала сегодня лучше потому, что тело более сильное после прошлой тренировки. особенно чувствовала эту силу в руках. при отжимании.Комфортно правому плечу ( боли нет!!) и все плечо подвижное и руку отвожу дальше!!Благодарна телу за восстановление!Но я тоже этому способствовала, используя его-Тело, хотя , возможно, могла и чаще. Упражнения очень приятные сегодня. Зацепила Милена , что я мало обучаюсь на тренировках. Возможно, не доверяю себе и ресурсам своего тела…Некоторые позиции и сегодня пришлось адаптировать под себя. Горжусь, что сделала все возможное, чтобы выполнить все упражнения, без долгов! Мой рост сегодня в моей установке, что Я могу быть сильнее, выносливее, если буду качественнее работать и правильнее выполнять упражнения!И постоянно помнила о цели: подтянуть живот ! Получила огромное удовлетворение от физической нагрузки на тело. Благодарю за упражнения.
Юлия, 28 (или уже 29? лет), мама 2х детей
Потрясающая тренировка! Благодарю) кайфанула, зарядилась, тело отдало на все 100%
Это и есть фитнес коучинг
Каждую секунду тренировки на видео я служу вашему росту, развитию, подъему самооценки, драйву, прокачке внутреннего стержня ВЕРЫ, СИЛЫ, БОГАТСТВА.
Пусть наши выводы и взаимообмен вдохновят вас на желание ЗОЖить с нами, 100 лет
Ваша Милена
Комментариев нет