Онлайн курс «Утренние ритуалы для здоровья, молодости, красоты и идеальной фигуры»

 2 минуты до…красоты, здоровья, позитива и на дисциплину

Ритуал — это любой отрезок времени, когда вы вовлечены в какое-либо действие.привычки

Это ваша привычка быть в состоянии, когда вы делаете

  • максимум,
  • пользу,
  • хорошо,
  • никак,
  • вред,
  • чтобы потом поругать и заесть,
  • или вообще уже сидите и жуете, и не знаете об этом!

Какие ритуалы вы делаете чаще всего?

Какое ваше самое привычное состояние?

Сколько времени вы делаете то, что полезно и хорошо для организма и вашего развития, а какую часть вы тратите на ваши проблемные черты характера?

усталость с самого утраБодрость с утра на 3 бала — это про вас?

Как давно вы просыпались с утра, бодро вскакивая с постели, успевая сделать утреннюю гимнастику или даже тренировку, маску, здоровую свежую еду и составить планы, которые непременно выполняете?

Большая часть людей скажут – никогда!

А почему?

Да потому, что кажется, что такое невозможно в современном динамичном мире.

Чаще всего вы думаете:

  • Гимнастика занимает полчаса
  • Потому душ и маски и крема- это еще 30 минут
  • Здоровая пища готовится около часа – пока все помыть, почистить, сварить, зерновые промыть, заварить, потом смешать, красиво сервировать и медлеееено съесть – о боже, откуда у меня столько времени, пролетает у вас в голове?!
  • А если сделать еще что-то для души и удовольствия – да, такое бывает 1 раз в месяц, когда вы можете расслабиться под музыку и помассировать себе кончики пальцев ни о чем не думая, и то, как всегда кто-то отвлекает!! Это еще минут 20!!! Жесть, куда теперь вы успеете? Ваше метро проехало еще 20 станций!
  • Написать более обдуманно планы с учетом настроения, которое вы заложили до этого, потому что сегодня – лучше, чем вчера, и сегодняшний день вы заложили как никогда ярким, целеустремленным и позитивным! Поэтому планы можно и расширить в этом состоянии!

Но это тоже не у вас, потому что вам не до планов- у вас все и так настолько «простроено» — еле минутку можно найти, чтобы «перекурить» с соседкой после ужина и отвлечься от семьи и постоянного «должен» и «обязана» всем и постоянно.

Home interpretation of the goddess Shiva

Суматоха современного века предполагает быстрый ритм!

Но сделать его контролируемым и управлять собой, временем, своим телом, красотой, молодостью и достижениями под силу тому, кто готов этому обучиться.

В таком случае вы делаете молодость и красоту своими привычками.

Ежедневные утренние ритуалы с телом становятся приятной рутиной.

Совершенствование в управлении своим настроением, состоянием вы делаете основой вашей организованности. И для каждой цели вам известны все шаги.

При этом каждый шаг — то ли маска для лица, то ли ежедневная гимнастика, здоровая еда, выполненный план практикуют ваш вызов к себе, своему развитию.

И именно это может стать вашим образом действия.

 

Хотите научиться этому за 1,5 часа на нашем вебинаре утренних ритуалов?

Вебинар утренних ритуаловЯ сама живу в мире тренингов, тренировок, создания стратегий, улучшения результатов в бизнесе, взаимоотношениях, саморазвитии, и в самых сложных ситуациях, поняла, что только регулярные, постоянные ритуалы, привычки помогают быть на волне!

Чтобы быть за пределами стресса, влияния окружающих и ситуаций, и владеть собой и телом — быть в том здоровом организме, который служит исправно каждую секунду, нужно ежедневно обслуживать его с самой большой заботой и любовью, на которую мы способны.

И если мы делаем такие вложения, инвестиции с максимальной отдачей, то нашим системам достаточно минут, иногда секунд, чтобы отвечать самым высоким требованиям!

Я приглашаю вас в нашу утреннюю воскресную тусовку для того, чтобы научиться инвестировать в себя, свою внешность, здоровье через небольшие по времени и максимальные по отдаче действия, которые

  • Колоссально повысят вашу любовь и уважение к себе
  • Сделают ваше тело идеальным
  • Омолодят вашу кожу и внешний вид до 18-летней свежести
  • Будут заряжать ваши гормоны радости, уверенности и умения достигать поставленную цель
  • Благодаря установкам за несколько минут вы сможете настроить себя на любую задачу и сделать ее в несколько раз быстрее

Я приглашаю вас зарегистрироваться на эту программу ритуалов и пройти ее вместе с нами:

Благодаря регистрации вы получите все уроки и сможете присоединиться к вебинару бесплатно!

И получите все уроки для бодрого утра на вашу почту!

Только в рассылке для вас я подготовила сюрпризы бодрости и молодости!!

Будьте в теме уже сегодня!

В воскресенье в 12 утра мы погрузимся в психологическую технику, которая поможет вам сделать выводы о том,

  • куда утекают ваши часы,
  • где находят время организованные люди
  • как за счет простых действий научиться делать сложные, постоянно откладываемые задачи?
  • и что вам нужно сделать для того, чтобы встроить привычку планирования за счет простых 2хминутных ритуалов?

Прямо на эфире мы сделаем техники, упражнения, которые закрепят ваши выполненные до этого уроки наших утренних ритуалов на самомассаж, приготовление смузи, маску, вдохновляющий настрой.

Наша здоровая тусовка зарядит вас позитивом на новый день.

И вы узнаете, каким продуктивным может стать воскресенье после такого Энергодрайва.

До встречи утром!

Ваша лайф-тренер, Милена

 

комментариев 13

  1. Ольга:

    УРА, НОВЫЕ ВКУСНЯШКИ! СПАСИБО, МИЛЕНА !!! *YAHOO!*

  2. Светлана:

    Привет! Уже несколько лет каждое утро делаю ритуалы, любимая тема. Спасибо Милена!!! *YAHOO!*

  3. Алёна:

    Привет! В баллах оценила себя на 5, значит есть куда расти. Обязательно приму участи в вебинаре. Давно меня эта тема уже беспокоит. Спасибо тебе Милена за очередной толчок! *YAHOO!*

  4. maria:

    Уважаемый админ, подскажите мне, как участвовать в вебинаре — я живу в Германии. На новогоднем вебинаре (я смотрела в записи) Милена сказала, что есть возможность смотреть и участвовать и таким, как я. Тренинги в записи — хорошо, конечно, но очень хочется присутствовать при живом общении!

  5. Afrodita:

    Привет! Стирку делаю каждое утро, чистка язычка, вода с лимоном! Но на план дня и упражнения меня не хватает! И бодрость с утра это уж слишком. Оцениваю свое утро на 4 по всем параметрам! Хочу все успевааааать и летаааааать летаааать летаааать! Буду и жду, Милена, моя любовь!

  6. maria:

    Приветик всем! У меня после пробуждения 1 1/4 по десятибальной шкале. Трудно сказать, с чем это связано, но у меня очень болит спина после сна и иногда просыпаюсь от головной боли. НО! Ритуалы спасают меня. 1. 5 упражнений «Око возрождения» — кажется, так это называется. 2. два упражнения на гимнастическом шаре — по 20 раз. 3. стирка вн. органов (от Милены, естественно))) — 3 мин, и 4. 2 планки для укрепления мышц живота. После этого — 5. мероприятия в ванной комнате — умывание, маска, зубочищение, крем и прическа. Пункты 3 и 4 могут меняться местами. Вот после всех этих ритуалов, которые занимают 20-25 мин, состояние улучшается до 8,5.

    Такие утра у меня уже 2 года или больше. Иначе… лучше не надо.

  7. Дашкин:

    Привет. Очень интересная и полезная тема. Интерес формирования полезных привычек и искоренения вредных меня уже интересует года 2 минимум. Ритуалы это идеальная вещь для этого: они не большие, полезные и позволяют настроиться.
    У меня есть маленькая своя статистика: вредной привычке для укоренения достаточно дней 14, полезной от 21 до 90. 21 — это что-то не большое не требующее особых затрат (все выше перечисленные Миленой, за исключением тренировок). Для тренировок нужно больше времени, что бы «войти в ритм». Например, у меня это заняло 60 дней)) Поняла я это очень просто: 31.12.14 наш тренер поменял место съемки и такая мысль в голове «Блин, а я уже так привыкла». Вот оно!! Привычка появилась)) На счет ритма : т.к. тренировки не каждый день, за выходные я «отвыкаю» тренироваться и в понедельник всегда выкладываюсь гораздо меньше. Тут нашла замечательное решение — купила «Стирку органов». Если тело и мозг привык просыпаться с тренером — зачем ему в этом отказывать. Эффективность увеличилась в разы. По плану в середине след месяца пополнить ряды продвинутых))
    Предвкушаю эфир про ароматы — это мощная тема: у меня есть один чай маркетинговое название у него «Белые облака», я его называю «Ивашкин». Дело в том, что когда купила и начала пить этот чай то сдавала лабы у преподавателя Ивашкина. Теперь мне стоит услышать даже тонкие нотки жасмина (а чай был как раз с ним), в голове сразу всплывает: «Так сконцентрируйся, тебе надо работать! Осталось еще 2 лабы». До сих пор пользуюсь этим якорем в работе.
    Вообще есть много именно утренних фишек. Например, поставить будильник на 5 минут пораньше, и, нет не поваляться подольше, а 5 минут между сном и бодрствованием подумать про свои цели, представить то приятное чувство когда достигнешь их)) И вперед на стирку органов — утро началось! Ура!!

  8. Milena:

    Если тело и мозг привык просыпаться с тренером — зачем ему в этом отказывать. Эффективность увеличилась в разы. — круто!!!
    проанализировала и наша ответ!!!
    «Так сконцентрируйся, тебе надо работать! Осталось еще 2 лабы». До сих пор пользуюсь этим якорем в работе. *THUMBSUP*

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

64 - 0,667 s.