Онлайн курс «Утренние ритуалы для здоровья, молодости, красоты и идеальной фигуры»
2 минуты до…красоты, здоровья, позитива и на дисциплину
Ритуал — это любой отрезок времени, когда вы вовлечены в какое-либо действие.
Это ваша привычка быть в состоянии, когда вы делаете
- максимум,
- пользу,
- хорошо,
- никак,
- вред,
- чтобы потом поругать и заесть,
- или вообще уже сидите и жуете, и не знаете об этом!
Какие ритуалы вы делаете чаще всего?
Какое ваше самое привычное состояние?
Сколько времени вы делаете то, что полезно и хорошо для организма и вашего развития, а какую часть вы тратите на ваши проблемные черты характера?
Бодрость с утра на 3 бала — это про вас?
Как давно вы просыпались с утра, бодро вскакивая с постели, успевая сделать утреннюю гимнастику или даже тренировку, маску, здоровую свежую еду и составить планы, которые непременно выполняете?
Большая часть людей скажут – никогда!
А почему?
Да потому, что кажется, что такое невозможно в современном динамичном мире.
Чаще всего вы думаете:
- Гимнастика занимает
полчаса - Потому душ и маски и крема-
это еще 30 минут - Здоровая пища готовится
около часа– пока все помыть, почистить, сварить, зерновые промыть, заварить, потом смешать, красиво сервировать и медлеееено съесть – о боже, откуда у меня столько времени, пролетает у вас в голове?! - А если сделать еще что-то для души и удовольствия – да, такое бывает
1 раз в месяц,когда вы можете расслабиться под музыку и помассировать себе кончики пальцев ни о чем не думая, и то, как всегда кто-то отвлекает!!Это еще минут 20!!!Жесть, куда теперь вы успеете? Ваше метро проехало еще 20 станций! - Написать более обдуманно планы с учетом настроения, которое вы заложили до этого, потому что сегодня – лучше, чем вчера, и сегодняшний день вы заложили как никогда ярким, целеустремленным и позитивным! Поэтому планы можно и расширить в этом состоянии!
Но это тоже не у вас, потому что вам не до планов- у вас все и так настолько «простроено» — еле минутку можно найти, чтобы «перекурить» с соседкой после ужина и отвлечься от семьи и постоянного «должен» и «обязана» всем и постоянно.
Суматоха современного века предполагает быстрый ритм!
Но сделать его контролируемым и управлять собой, временем, своим телом, красотой, молодостью и достижениями под силу тому, кто готов этому обучиться.
В таком случае вы делаете молодость и красоту своими привычками.
Ежедневные утренние ритуалы с телом становятся приятной рутиной.
Совершенствование в управлении своим настроением, состоянием вы делаете основой вашей организованности. И для каждой цели вам известны все шаги.
При этом каждый шаг — то ли маска для лица, то ли ежедневная гимнастика, здоровая еда, выполненный план практикуют ваш вызов к себе, своему развитию.
И именно это может стать вашим образом действия.
Хотите научиться этому за 1,5 часа на нашем вебинаре утренних ритуалов?
Я сама живу в мире тренингов, тренировок, создания стратегий, улучшения результатов в бизнесе, взаимоотношениях, саморазвитии, и в самых сложных ситуациях, поняла, что только регулярные, постоянные ритуалы, привычки помогают быть на волне!
Чтобы быть за пределами стресса, влияния окружающих и ситуаций, и владеть собой и телом — быть в том здоровом организме, который служит исправно каждую секунду, нужно ежедневно обслуживать его с самой большой заботой и любовью, на которую мы способны.
И если мы делаем такие вложения, инвестиции с максимальной отдачей, то нашим системам достаточно минут, иногда секунд, чтобы отвечать самым высоким требованиям!
Я приглашаю вас в нашу утреннюю воскресную тусовку для того, чтобы научиться инвестировать в себя, свою внешность, здоровье через небольшие по времени и максимальные по отдаче действия, которые
- Колоссально повысят вашу любовь и уважение к себе
- Сделают ваше тело идеальным
- Омолодят вашу кожу и внешний вид до 18-летней свежести
- Будут заряжать ваши гормоны радости, уверенности и умения достигать поставленную цель
- Благодаря установкам за несколько минут вы сможете настроить себя на любую задачу и сделать ее в несколько раз быстрее
Я приглашаю вас зарегистрироваться на эту программу ритуалов и пройти ее вместе с нами:
Благодаря регистрации вы получите все уроки и сможете присоединиться к вебинару бесплатно!
И получите все уроки для бодрого утра на вашу почту!
Только в рассылке для вас я подготовила сюрпризы бодрости и молодости!!
Будьте в теме уже сегодня!
УРА, НОВЫЕ ВКУСНЯШКИ! СПАСИБО, МИЛЕНА !!!
Уря!!!! вместе заложим день!!
Привет! Уже несколько лет каждое утро делаю ритуалы, любимая тема. Спасибо Милена!!!
все делаете? а если в баллах оценить? http://magiconfit.ru/utrennie-ritualy-2-minuty-na-kazhdyj-dlya-molodosti-krasoty-i-superpozitiva/ молодость , бодрость, настрой и фигуру?
Привет! В баллах оценила себя на 5, значит есть куда расти. Обязательно приму участи в вебинаре. Давно меня эта тема уже беспокоит. Спасибо тебе Милена за очередной толчок!
Уважаемый админ, подскажите мне, как участвовать в вебинаре — я живу в Германии. На новогоднем вебинаре (я смотрела в записи) Милена сказала, что есть возможность смотреть и участвовать и таким, как я. Тренинги в записи — хорошо, конечно, но очень хочется присутствовать при живом общении!
Да, живое общение это тема!
Привет Мария,
я тоже живу в Германии и раньше не могла присутствовать на прямых эфирах. По совету одной девушки здесь установила Hotspot Shield VPN на компьютер и теперь никаких проблем. Смотрю и радуюсь!
Приветик, Алёна! Установила себе тоже. Gespannt — wie es klappt morgen? Очень хочу, что бы завтра получилось. Встретимся на эфире! Спасибо!
Привет! Стирку делаю каждое утро, чистка язычка, вода с лимоном! Но на план дня и упражнения меня не хватает! И бодрость с утра это уж слишком. Оцениваю свое утро на 4 по всем параметрам! Хочу все успевааааать и летаааааать летаааать летаааать! Буду и жду, Милена, моя любовь!
Приветик всем! У меня после пробуждения 1 1/4 по десятибальной шкале. Трудно сказать, с чем это связано, но у меня очень болит спина после сна и иногда просыпаюсь от головной боли. НО! Ритуалы спасают меня. 1. 5 упражнений «Око возрождения» — кажется, так это называется. 2. два упражнения на гимнастическом шаре — по 20 раз. 3. стирка вн. органов (от Милены, естественно))) — 3 мин, и 4. 2 планки для укрепления мышц живота. После этого — 5. мероприятия в ванной комнате — умывание, маска, зубочищение, крем и прическа. Пункты 3 и 4 могут меняться местами. Вот после всех этих ритуалов, которые занимают 20-25 мин, состояние улучшается до 8,5.
Такие утра у меня уже 2 года или больше. Иначе… лучше не надо.
Привет. Очень интересная и полезная тема. Интерес формирования полезных привычек и искоренения вредных меня уже интересует года 2 минимум. Ритуалы это идеальная вещь для этого: они не большие, полезные и позволяют настроиться.
У меня есть маленькая своя статистика: вредной привычке для укоренения достаточно дней 14, полезной от 21 до 90. 21 — это что-то не большое не требующее особых затрат (все выше перечисленные Миленой, за исключением тренировок). Для тренировок нужно больше времени, что бы «войти в ритм». Например, у меня это заняло 60 дней)) Поняла я это очень просто: 31.12.14 наш тренер поменял место съемки и такая мысль в голове «Блин, а я уже так привыкла». Вот оно!! Привычка появилась)) На счет ритма : т.к. тренировки не каждый день, за выходные я «отвыкаю» тренироваться и в понедельник всегда выкладываюсь гораздо меньше. Тут нашла замечательное решение — купила «Стирку органов». Если тело и мозг привык просыпаться с тренером — зачем ему в этом отказывать. Эффективность увеличилась в разы. По плану в середине след месяца пополнить ряды продвинутых))
Предвкушаю эфир про ароматы — это мощная тема: у меня есть один чай маркетинговое название у него «Белые облака», я его называю «Ивашкин». Дело в том, что когда купила и начала пить этот чай то сдавала лабы у преподавателя Ивашкина. Теперь мне стоит услышать даже тонкие нотки жасмина (а чай был как раз с ним), в голове сразу всплывает: «Так сконцентрируйся, тебе надо работать! Осталось еще 2 лабы». До сих пор пользуюсь этим якорем в работе.
Вообще есть много именно утренних фишек. Например, поставить будильник на 5 минут пораньше, и, нет не поваляться подольше, а 5 минут между сном и бодрствованием подумать про свои цели, представить то приятное чувство когда достигнешь их)) И вперед на стирку органов — утро началось! Ура!!
Если тело и мозг привык просыпаться с тренером — зачем ему в этом отказывать. Эффективность увеличилась в разы. — круто!!!
проанализировала и наша ответ!!!
«Так сконцентрируйся, тебе надо работать! Осталось еще 2 лабы». До сих пор пользуюсь этим якорем в работе.