Обновление организма за счет еды, «Секреты мягкого пути к здоровому питанию», глава №2
Всем привет! Этот пост — вторая глава моей первой методички «Принципы пищевого поведения. Инструкция к действию». Глава 1 здесь
Наш организм — целостная сложнейшая система взаимодействия атомов, химических веществ, клеток, тканей, органов. Такие структурные и функциональные взаимодействия характерны для соответствующих уровней: клеточного, тканевого, органного и организменного (пока в традиционной медицине не выделяют уровень атомов и более тонкие, не видимые «лабораторным глазом» микроскопа).
Когда мы думаем о своем организме, на чем мы акцентируем свое внимание?
✔ На внешнем облике?
✔ На состоянии внутренних органов или тканей?
✔ Или мы представляем какие-то клетки?
✔ А, может быть, Вы чувствуете работу своих митохондрий или эндоплазматической сети именно в этой клетке?
Как упомянуто выше, есть еще более тонкие уровни химических молекул, атомов, частиц и т.д. Чувствительность человека чаще соответствует органному и организменному уровням. В повседневной жизни, как человек разумный, мы настроены на более «высокие» цели. И чтобы не зацикливаться на разных уровнях обмена в организме, такая восприимчивость была блокирована (хотя все чаще мы становимся свидетелями экстрасенсорных возможностей человека).
Мы воспринимаем себя, как определенный физический объект — с руками, ногами, туловищем и головой. При некоторых ситуациях, можем установить связь с каким-либо своим органом, системой органов. Например, боль в правом подреберье напоминает нам о печени, пульсация в висках указывает на изменения в мозговом кровообращении.
Так из чего же состоите Вы?
Добавлю из 2020 года (сама работа была защитой мастера тренера ФАР в 2006 году), что почти весь организм обновляется за 2 года, и 98% — за 365 дней!
- Полное обновление клеток крови происходит за 4 месяца
- Полное обновление клеток печени происходит за 150-180 дней. Было доказано, что если полностью отказаться от отравляющих организм продуктов (химикаты, лекарства, жареное, сахар и алкоголь) печень самостоятельно и полностью очищается от вредных последствий за 6-8 недель — 2 месяца!
- Кожа и ее поверхностные клетки эпидермиса обновляются каждые 2-3 недели. Более глубокие слои чуть медленнее, но в среднем за 60-80 дней произойдет полный цикл обновления кожи. Новая молодая упругая кожа ждет вас уже через 2-3 месяца, за год можно поменять кожу 4-6 раз!
- Бета-клетки поджелудочной железы обновляются за 20-50 дней. Здоровая поджелудочная будет может быть обновлена здоровым питанием 7-15 раз в течение года
- Новые брови и ресницы обновляются за 2 месяца — вы получите здоровые волоски 6 раз в течение года, если будете питать свое тело все лучше
- Костные остеобласты, предшественники кости — за 3 месяца. Скелет нашего тела ежедневно вырабатывает сотни миллионов новых клеток. Он постоянно регенерирует не только за счет питания, но и за счет тренировок.
Вопрос, который я задаю вам через 14 лет практики: из каких элементов вы строите себя ежедневно? Крадете из своих же костей и тканей, или пополняете запасы здоровыми сочетаемыми ингредиентами? Обратите свое внимание на посты: о микробиоме, ферментированные овощи
Пишите комменты, делитесь постом, ставьте лайк. Благодарю за поддержку и жду на канале Дзена, смотрите видео «Талия, как центр жизненной силы»
Ваша Милена
- Все главы в рубрике «Секреты осознанного изменения пищевого поведения» Методичка в 20 главах
- Рубрика Здоровая еда
- Курс «Симфонии гурмана на завтрак»
- Курс «42 ужина в Идеальном весе»
- Базовые принципы и 30+ вебинаров о здоровом питании, привычках + ритуалы и тренировки в MOClub
Комментариев нет