Начинаем однодневное голодание. Прямой эфир для правильного старта.

Всем привет!

Сегодня мы начинаем 36-часовое голодание

Жду вас с вопросами и ответами с этой страницы старта:

Однодневное голодание со смыслом и призами. Подготовьте себя к вечернему эфиру.

 

[webplayer id=3097]

 

Если вы только присоединяетесь, то вам на эту страница регистрации:

Однодневное голодание со смыслом и призами. Подготовьте себя к вечернему эфиру.

Делайте выводы в момент прохождения эфира, закрепляйте их ответами на каждый вопрос.

Пусть день очищения превратится в интересный вызов состоянию «голод»!

Используйте все ресурсы моего первого голодания!

• Обязательно поставьте вашу цель Очищение и разгрузка ЖКТ перед однодневным голоданием. Видео 2.
• Разучите упражнение Яшмовая лягушка гонит волны. Упражнение от голода. Однодневное голодание. Видео 5.
• Вы можете провести этот день активно: с тренировкой и баней Тренировка в день голодания. Обратная связь сразу после работы. Однодневное голодание. Видео 6.
• Каждый раз, когда будет возникать момент вызова: поддаться голоду, помните, что вы можете трансформировать это состояние:

1. Установками на очищение и пользу для организма
2. Упражнением от Лягушки))
3. Более медленным спокойным гармоничным дыханием (как мы делали на эфире)
4. Небольшой зарядкой, гимнастикой для перераспределения ощущений и дискомфорта за счет голодного напряжения.
5. Вы можете осознавать, откуда приходит голод, что происходит с вами и такой фокус изменит ваше ощущение.
6. Используйте медитативную технику «Трансформация голода» каждый раз, когда будете хотеть есть. Она поможет вам выйти на новый уровень выносливости по отношению к голоду, наполненности желудка и чувства «я хочу есть». Наблюдайте, осознавайте и записывайте все выводы.
7. В отношениях с другими людьми будьте искренни и постарайтесь легко и с азартом передать ваш вызов этому дню. Пусть присоединяются!

И после того, как вы уже в процессе очищения и цель поставлена, переходите в самый интересный этап взаимной поддержки!!

Разгрузка голоданием. 36 часов взаимной поддержки. Наши участники «До» 

Всем, кто готов к соревнованию, нужно сделать фото и видео «До» и прислать заявки на участие на почту сайта: mail@www.magiconfit.ru

Добавьте туда:

• Вашу цель
• В чем ваш самый большой страх «До»?
• Почему вы дойдете до конца?
• И ваши параметры «До»

Жду вас с утра, с классным настроем!

Ваша лайф-тренер, Милена