На размер меньше за 1 тренировку: 6 упражнений на все тело. MOClub 10.10.14

Всем привет!

Сегодня у нас классный челлендж — вызов всему телу:

• корпусу, бокам, прессу,
• ногам, особенно внутренним мышцам бедер
• рукам и мышцам верхнего плечевого пояса
• попе, ягодичной зоне с переходом в талию
• и вашей выносливости

Как всегда — сначала разучивание упражнений, а потом отработка!!

Эта тренировка нашего онлайн фитнес клуба — MOCluba 

И эту тренировку я посвящала ногам!!!

У нас была 4хтренировочная неделя — сначала жесть была прессу, потом были ягодицы, грудные мышцы и руки, и в завершение ноги!!!

Но потрясающие махи скрестно вперед и назад сделали невероятный драйв и для мышц по бокам талии!

Подробнее бурите разучивание разогрев этого упражнения здесь:

Как убрать живот 2? Подтягиваем бока талии необычным упражнением

И после этого — давайте сюда!

У нас 3 подхода, но вы делаете 4 — один из них — это разучивание упражнений!!

Если вы хотите получить лучшие результаты, я жду вас на следующей тренировке MagicOnCluba!

Если вы хотите попробовать, подойдут ли вам такие тренировки — я предлагаю вам пройти бесплатную открытую неделю — мы как раз готовим для вас новый шикарный горячий жиросжигающий челлендж из 6 уроков!

Чтобы еще больше вдохновить вас, я приглашаю вас в истории успеха наших клиентов.

Заряжайтесь и присоединяйтесь!

Еще больше упражнений ждут вас в разделе: «Тренировки и упражнения»

Ваша лайф-тренер, Милена