Мышечная боль и ее роль в тренировках
Мышечная боль и ее роль в тренировках. Вебинар Милены Позняк
Эфир состоялся 17 января 2013 года в 21.00 по Москве.
Ваши выводы
И объединение всех процессов
И еще один из самых главных выводов: каждая боль – это возможность роста. Каждая боль – это проблема, которую нужно разрешить!
Можно подождать пока она пройдет и мышцы атрофируются и снова посадить попу в кресло и ничего не делать..
А можно разрешить ее следующей тренировкой, и выйти на новый уровень! То же самое с задачами жизни – мы их или пропускаем, проглатываем и молчим, или решаем и получаем подарки в виде роста личностного!
Выбор за вами! Пиши, комментируй и приходи на следующий эфир в 21.00 в четверг по Москве)
Или сразу в MagicOnClub На следующую тренировку
Хочешь подобрать курс или тренинг для своего уровня подготовленности и продвинутости? Жми сюда
С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, мастер-тренер фитнеса, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-мастер целитель Белваспата, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»), обо мне, моя видео книга «Алхимия стройности», методичка «Принципы пищевого поведения, осознанно-интуитивный путь в питании, тысячи отзывов, сотни историй успеха
10000%%%%%%%% Soglasna
Здравствуй, Миленочка! Я Тебе на Фейсбуке уже писала, но еще раз повторюсь уже здесь.
Пока что было только 5 занятий с Тобой. Занимаюсь через день. В тренировки включаю упражнение на грудь из видео «Все выше и выше. Про грудь». Во время занятий я чувствую, что мышци груди РАБОТАЮТ, но после тренировки и на следующий день этой боли я совсем не ощущаю. То есть, болят все ранее задействованные мышци, кроме грудных. Я уже раз 10 пересмотрела Твое видео о груди, чувствую, что делаю упражнение качественно. О результатах пока говорить рано, но все-таки мучают сомнения — ВСЕ ЛИ Я ДЕЛАЮ ПРАВИЛЬНО, или я такая особенная, что не чувствую мышечной боли в груди? Спасибо.
Привет! Все правильно, из твоих сообщений, поняла, что ты грамотно подходишь к выполнению.. поэтому — здесь основа — упорство…Скорее всего это твоя индивидуальная реакция.. продолжай и пиши о результатах