Мужчинам вопрос про результаты тренировок

Всем привет!

Особенно мужчинам)

Хочу ваших комментов по поводу тренировок интервальных!

Напишите, плиз, какие эффекты, результаты вы достигаете благодаря работе короткими интервалами?

Как давно занимаетесь?

Каких результатов достигли?

Почему еще вам нравится заниматься коротко, интенсивно, чередуя нагрузку и упражнения?

Как бы вы посоветовали заниматься своему другу, который хочет мышц, пресс и нравится женщинам? )))

Пишите про свой опыт и приходите к нам в клуб!

Жду вас на следующей тренировке!

Ваш тренер, Милена

комментария 2

  1. Irina Travkina:

    Милена , лови отзыв!
    Интервью от мужа ))
    1 — начал заниматься в конце старого клуба , тренировки 3 кажется были еще там , итого получается наверное немного больше месяца , но занимался регулярно практически через день , иногда через 2 получалось.
    2 — легче всего даются , как ты , Милена , говорила — силовые , отжимания и все , где нужна сила. Сложнее идет кардио , поскольку нет подготовки , давно уже не бегал и т.п. Ну и упражнения многосложные , где руки с ногами и с головой не в контакте. Растяжку делает не всегда , не всегда успевает , а иногда сил уже нет )) , но кайф от растяжки ощутил , думаю это вопрос времени.
    3 — про результаты наверное еще рано говорить , но со своей стороны могу сказать , что начал слегка подсыхать. Вообще когда я агитировала его заниматься — моя цель было здоровье , потому что реально начинаешь себя лучше чувствовать физически , конечно иметь красивое тело — это здорово и для себя и для окружающих , но я ему говорю — для меня ты всегда будешь Апполоном )).
    В тренировках могу сказать — прогресс есть , вначале он не всегда мог осилить все 3 круга. Сейчас делает всю тренировку , хоть и с паузами. Дышать старается правильно , но иногда забывает , тоже вопрос времени , например говорит , что отжиматься ему легче вообще на задержке дыхания — но весь фокус в том , что как раз дрлжно быть сложнее , плюс кислород в мышцы и т.п. — он все понимает , но не всегда отслеживает.
    Но за весом стал следить. Питание , конечно отчасти зависит от меня. Он готов есть более диетический ужин , салат с чем нибудь , вечером старается сладкое не есть , если что — фрукты. Вес в стадии понижения , но колеблется. Объемы он , конечно , не меряет :-)
    4 — задала ему вопрос — ну тебе вообще нравится тренироваться ? Он говорит — буду честен — не нравится ))) , как такой садизм может нравится , но я понимаю что это мне нужно . Со своей стороны могу сказать , что наверное для мужчин такие » истязания » не очень свойственны , равно как и диеты и т.п. , мне кажется мужчины вообще не любят дискомфорт , можно вспомнить как они обычно болеют )) Поэтому для меня он вдвойне СУПЕРГЕРОЙ !! Надо подарить ему на 23 февраля плащ и красные трусы ))
    Я говорю — ну а после тренировки как ощущения — кайф ? Он говорит — какой кайф!! Я еле выползаю , уж не знаю какую ты там бодрость потом чувствуешь … Но могу сказать от себя помню одну его тренировку , которую он сделал с растяжкой — помню вышел окрыленный :-) и сказал , что ему понравилась растяжка.
    Чего хочет достигнуть ? Ну вообще цели похудеть на 10 кг у него нет. Как он говорит — для мужчины весить 80 кг — это нормально ( по секрету — сейчас немного больше) , хочет подтянуть тело , ну чтобы мышцы проявились и заработали — это уже будет хорошо. Про советы другим мужчинам не спрашивала )) и про нравится женщинам тоже ))
    Но каждый вечер накануне утренней тренировки всегда спрашивает меня — ну что , ты мне нашла тренировку на завтра ?
    Вот такой тебе отзыв , тренер!

  2. Milena:

    Копирую коммент от Сергея — он делал несколько тренировок с нами:
    «Что касается тренировки.Во-первых,дает осознание, что ты еще мужчина,во-вторых, что ты можешь повторить то.что делает женщина,даже не смотря на то,что женщина этим занимается каждый день:).В третьих, что есть лишние килограммы, которые болтаются и называются-подкожный жир.В четвертых,что физические нагрузки необходимы ежедневно, а не от случая к случаю.В пятых,для той физической кондиции,в которой я нахожусь, тренировка жесковата:) «

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

49 - 0,275 s.