Мой съедобный секрет!
Всем привет!
Хочу поделиться своим последним «Съедобным» успехом!
Благодаря ему я стала есть меньше, особенно сладкого (чему очень рада!)…
Помню еще когда ходила на йогу, как стиль жизни, там нам давали виноградину. Мы ее долго рассматривали, нюхали, изучали, потом клали в рот и катали языком по небу, и только после этого раскусывали, и медленно и долго жевали… Была поражена тогда, что наелась! Одной виноградиной!… Насколько такой настрой на еду может изменить насыщение!…
Думаю, научилась более осознанному приему пищи — когда ты ешь, не отвлекаясь на разговоры, компьютер, книгу и т.п…
Пишите про свои ноу-хау, рада узнать про другое мнение и опыт!
Ваш фитнес тренер, Милена
Доброго времени суток Милена! В видео ты сказала о том, что мы берём из пищи то, что в ней содержится. В одной из книг по здоровому образу жизни я прочитала о том, что от пищи исходит определённое излучение. Так например только что сорванное яблоко даёт более мощное излучение, чем то которое полежало определённое количество времени. Переработанная пища и искусственно созданная вообще не содержит живой энергии, излучение искажено и транслируется с помехами. Человек, как живой организм также создаёт вокруг себя излучение. Выбирая определённые продукты человек либо гармонизирует себя с природой либо создаёт помехи и отдаляется от неё. Когда я применила эту мысль на практике я стала более сознательно относиться к выбору продуктов, выбирать то, что принесёт мне равновесие. Я не стала бездумно закладывать разную пищу в рот. Я заметила, что изменилась в характере, стала спокойнее, ко мне стали притягиваться позитивные люди, улучшилось настроение. Я стала воспринимать еду как какое-то таинство, стала красиво раскладывать пищу на тарелке,думать о хорошем, когда ем. Мне стала нравиться более простая пища. Успехов и всего доброго! Ваша Sneжинка)
классно написала!! я тоже так отношусь и к еде и к себе!! это самоуважение и рост!!! у нас сейчас завершается тренинг «Минус 30 кг» и там мы с девчонками разбираем характер пищи!! Это суперское исследование — изучение себя, своего характера через те продукты, которые попадают в организм!
Спасибо,Милена за совет! Только что съела грамм 250 сладкущей черешни — скорее — умяла под видео ролик; словила себя на мысли — а если бы без компа/видео-роликов/разных отвлекающих моментов? я уверена,что способом откусывания маленьких кусочков даж от самых больших ягод — можно наесться и 5 и 10 ягодами. Много у меня,если честно ,дурацких привычек,связанных с едой.Например,если иду в кино пускай куплю не чипсы вроде Принглс,а например — много разных фруктов/намоем/набьем рюкзак и с потушением света в зале приступаем к трапезе=))) вообщем — если смотрю концерт по телеку или кино — обязательно перекусываю=)) это зависимость или слабость?!или дурацкая привычка? не знаю — но определенно хочу от нее избавиться
Оля, это привычка. есть связь усвоения информации глазами и жевание.. так усваивается лучше)) в твоем случае