Мои любимые растяжки

Растяжки, или стрии (ла81т. striae — полоски), представляют собой дефекты кожи в виде полосок различной длины, ширины и глубины от белого до красно-фиолетового цвета. Они похожи на маленькие рубчики, которые являются не просто механическим растяжением кожи, они представляют собой результат заживления микроразрывов волокон.

Что происходит на клеточном уровне?

Эластичность, податливость кожи к растяжению на клеточном уровне определяется ее каркасом – совокупностью волокон коллагена, эластина и межклеточного вещества, который дает коже возможность растягиваться, противодействовать внешним факторам, сохранять свой красивый упругий внешний вид.

Особое расположение волокон создает гладкий, нормальный рельеф кожи. Когда волокнистая структура кожи нарушается, то происходит разрушение и деформация самих волокон, или нарушается их синтез (образование). В итоге: разрыв имеющихся коллагеновых волокон, или резкое снижение синтеза коллагена. Коллаген составляет 90% соединительной ткани, а его удельный вес в сухом веществе кожи составляет 72%.

Вот, что я нашла в научных исследованиях:
обнаружено 20 различных типов коллагена, и главными в строении кожи являются только два: тип 1 и тип 3. От преобладания того или иного типа зависит предрасположенность кожи к образованию растяжек, и эта предрасположенность передается генетически, значит, нужно увеличить или нормализовать образование коллагена в коже.

Выделяют две стадии образования растяжек: стадия розовых растяжек (striae rubrae) и стадия рубцевания (striae albae). Считается, что повлиять на процесс их образования можно на первой стадии. На второй – влияние незначительно. Это лишь эстетические параметры, как глубина и площадь растяжек, и субъективные ощущения мягкости кожи.
В норме в глубоких слоях кожи постоянно происходят процессы распада старого и синтез нового коллагена.

Самые распространенные факторы влияния на кожу!

На образование молодого коллагена влияет множество факторов:

– рациональное питание (должно быть рациональное сочетание белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов)

– действие окружающей среды (климат, УФ-излучение)

– вредные привычки (алкоголь, курение)

– недостаток витамина С

Внешний вид растяжек

В начале своего развития они ярко-розового цвета, часто с синюшным оттенком. Такой цвет обусловлен активным прорастанием сосудов (васкуляризацией) – это период свежих растяжек, который длится около 6-12 месяцев. Затем ткань бледнеет, поверхность растяжки становится блестящей, по текстуре похожей на папиросную бумагу. Цвет ее светлее окружающей нормальной кожи, так как рубцовая ткань растяжки не содержит пигментных клеток меланоцитов и меланина. По этой же причине, когда окружающая кожа загорает, растяжки остаются белыми.

Проблема растяжек на коже стоит на втором месте после целлюлита из всех причин, которыми озабочены современные женщины.

Чаще всего стрии появляются на груди, животе, спине, бедрах и ягодицах.

Причины возникновения растяжек.

— во время полового созревания. Это связано с гормональным дисбалансом и активным ростом в этот период. К тому же изменение экологической ситуации, а, значит, и продуктов, которые поступают в растущий организм, снижается с каждым десятилетием, подростки больше времени проводят за телевизором и компьютерными играми, заедая эти развлечения колой и чипсами. И это те факторы, которые самым непосредственным образом влияют на состояние кожи девочки-подростка.

82

— в период беременности, когда матка увеличивается в 50 и кожа на животе растягивается, в какой-то момент волокна не выдерживают и рвутся – позднее на месте поврежденной кожи развивается соединительная ткань

— у спортсменов при быстром наборе мышечной массы

83

 

— при резком наборе и сбросе веса. В первом случае кожа «не успевает» за растущей жировой клетчаткой. Во втором, наоборот, она не успевает восстанавливаться, сокращаться-стягиваться равномерно

— могут быть следствием приема гормональных препаратов при эндокринных заболеваниях, и самих дисфункциях эндокринной системы

 

 

По статистике каждая вторая женщина и каждый десятый мужчина страдают от стрий.

Как же лечить такой эстетический дефект?

Здесь 2 выбора:

  • Уменьшить видимость или полностью «стереть» давние стрии
  • Не допустить появление новых растяжек

Второй вариант проще, дешевле, приятнее, более надежный.

Как всегда – лучше предупредить их появление. Особенно если они у Вас уже успели появиться, или Вы слышали от мамы или сестры об этой проблеме.

С этого и начнем!

Если Вы решили стать стройнее, беременны, или Вам срочно нужно набрать вес (значит, Вы голливудская звезда – и спасибо, что заглянули на мой сайт!), тогда

84

  • запаситесь хорошими кремами от растяжек, в их составе Вы прочитает про морской коллаген, эластин, сентеллу, экстракты календулы, плюща, хвоща, манжетки, гликолевую кислоту, аллантоин
  • пользуйтесь косметическими или маслами для массажа, в составе которых масло карите, жожоба, миндальное, зародышей пшеницы
  • подойдет обычное оливковое масло первого холодного отжима
  • питайте себя хорошо не только снаружи, но и внутрь: добавьте в свой рацион морскую рыбу, растительные масла, орехи, и витамины фруктов и овощей

Теперь, кроме основной цели сброса (набора) веса, Вам придется уделять самомассажу кожи в тех местах, где кожа самая тонкая нежная и может разорваться, по 10-15 минут, после душа с хорошим скрабом или пилингом тех же мест.

  • груди
  • верхней части передней и внутренней поверхности бедер
  • ягодиц
  • живота
  • иногда стрии возникают на задней поверхности голени
  • и на талии со спины в области поясницы и немного выше.

Там массажными круговыми движениями втираем крем-масло, насыщая кожу достаточным его количеством. Полбанки за раз тоже не нужно. Можно дать этим участкам больше, чем обычно, и через минут 10 то, что не впиталось, промокнуть салфеткой.

Чтобы избавиться от растяжек, знаменитая французская актриса Софи Марсо втирала в кожу миндальное масло. И по ее словам – не безрезультатно!

85

 

Плюс есть еще куча процедур, которая займет больше времени и средств:

· контрастный душ

· косметические маски

· глиняные и водорослевые обертывания

· загар в солярии или на солнце

И те процедуры, которые Вы сможете получить в специализированных салонах или клиниках:

· курс массажа

· мезотерапия специальных коктейлей и витаминов

· химический пилинг

· лазерный пилинг или шлифовка кожи

· микродермабразия

· пластическая хирургия

Контрастный душ тонизируют кожу, улучшает микроциркуляцию и обменные процессы во всех ее слоях, что способствует более быстрой регенерации и обновлению.

Косметически маски, содержащие активные ингридиенты, указанные выше, и другие, обладающие увлажняющим эффектом, насыщают кожу полезными веществами, и тоже будут включаться в процессы ресинтеза.

Загар добавляет коже более здоровый вид, выравнивает цвет кожных дефектов и делает стрии менее видимыми. Этот способ подходит для небольших, тонких и неглубоких стрий. Если растяжки занимают большую площадь, то останутся заметны, так как их ткань не содержит пегмента и не загорит.

86

Массаж – самый приятный способ, по-моему)) и щадящий целостность кожного покрова. Нужно пройти 10-15 процедур с соответствующими кремами. Сюда же можно добавить обертывания.  Их предлагают в салонах в комплексе с общим, антицеллюлитным массажем. При незначительных, недавно возникших растяжках можно применять водорослевые обертывания (талассотерапия). Морская водоросль спирулина повышает тонус и упругость кожи, насыщая ее природными витаминами и микроэлементами. На кожу наносится водорослевая маска, накладывается пленка и термоодеяло, позволяющее разогреть тело и сохранить тепло. Это способствует наилучшему проникновению полезных веществ из водорослей в кожу.. Курс лечения составляет от 6 до 12 процедур.

После водорослевых обертываний кожа заметно улучшает свой тонус, тургор и рельеф. Свежие (до полугода)  стрии могут уйти совсем. Еще лучший эффект дает сочетание талассотерапии с ультразвуковой терапией и препаратами-производными витамина  А (ретинола). Эффект лифтинга (повышения тонуса кожи) здесь сочетается с эффектом пилинга (удаления омертвевших клеток рогового слоя эпидермиса) и лимфодренажа (удаления  лишней жидкости). В итоге подтягивается и выравнивается кожа, и исчезают растяжки. Но эффективен этот метод только при свежих и незначительно выраженных рубцовых изменениях.

87

Мезотерапия – инъекции гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина – внутрикожное введение препаратов, повышающих эластичность кожи (4-10 процедур, 1 раз в неделю, эффект длится 3-4 месяца, далее курс надо повторять). При мезотерапии препарат вводится на глубину 0,5-4 мм. Множественные инъекции на определенной области позволяют создать запас лекарственных веществ в коже, который постепенно рассасывается, оказывая необходимое действие. В настоящее время процедуры мезотерапии проводятся с помощью специальных одноразовых игл и шприцов разной длины. После процедуры мезотерапии практически не остается никаких следов.

Противопоказания к мезотерапии

  • желчекаменная болезнь
  • нарушение свертываемости крови
  • беременность
  • послеоперационный восстановительный период
  • онкологические заболевания

88Химические пилинги – методика воздействия кислотами (гликолевая в высокой концентрации и с низким рН; трихлоруксусная), когда вызывается глубокое отшелушивание кожи и «нарастание» новой, более похожей на окружающую нормальную кожу. Эффективным действием обладают феноловые кислоты, но их применение может повлечь за собой риск возникновения серьезных побочных реакций. Из-за крайней болезненности процедуры феноловый пилинг проводится под наркозом и имеет противопоказания ввиду высокой токсичности активного вещества (например, заболевания сердца и сосудов). Частота пилингов от 1 раза в неделю – 8-12 процедур (гликолевые) до 1 раза в месяц 1-2 процедуры (трихлоруксусный). На достижение положительного результата большое влияние оказывает адекватная предпилинговая терапия кожи и профессионализм специалиста, проводящего процедуру. Химический пилинг является врачебной процедурой и требует соответствующей квалификации и практического опыта.

Противопоказания к химическому пилингу:

  • активные проявления вирусных инфекций (герпес, контагиозный моллюск, вирусные бородавки)
  • пустулезные угри (химический ожог способствует диссеминации высыпаний)
  • купероз (срединные пилинги могут усилить проявления)
  • нарушение целостности кожных покровов (после повреждающих процедур должно пройти 7 дней)
  • повышенная чувствительность кожи
  • беременность
  • тяжелые соматические заболевания
  • ОРВИ
  • весеннее-летний сезон

89

Лазерный пилинг — проводится в стационаре, под наркозом. Проведению лазерного пилинга предшествует специальная подготовка.  Перед выполнением процедуры в течение 1-2 месяцев показано нанесение на кожу кремов с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты. Во время манипуляции врач обрабатывает рубцовые участки кожи лазерным пучком, послойно выжигая их. Вся процедура занимает не более часа. Обычно выписка происходит через сутки, однако на последующие 2 недели назначается амбулаторное лечение. После воздействия лазера на коже появляются краснота и отек, напоминающий ожог. Эти участки необходимо будет обрабатывать специальными восстанавливающими кремами. В течение 3 месяцев не рекомендуется принимать солнечные ванны, поэтому лазерный пилинг лучше планировать на осень или зиму.

Противопоказания к лазерному пилингу:

  • Герпес в стадии обострения
  • Гнойничковые заболевания кожи в стадии обострения
  • Склонность к образованию келоидных рубцов и гиперпигментации
  • Эпилепсия
  • Сахарный диабет

 

90Микродермабразия – воздействие кристаллами оксида алюминия (хороша для свежих стрий)- с ее помощью усиливается кровообращение в пораженном участке, а также снимаются несколько поверхностных слоев кожи. Для достижения эффекта выравнивания рельефа нужно пройти около 8-10 процедур с интервалом в 7-10 дней. При обширных растяжках и застарелых используется методика глубокой дермабразии, когда слой кожи снимается до кровяной росы и идет заживление (методика болезненна, нужен период реабилитации)

Противопоказания к микродермабразии:

· Незажившие после операции рубцы

· Розовые акне

· Герпес

· выраженный купероз;

· дерматоз в активной стадии

· гнойничковые поражения кожи

· открытые раны и острые воспалительные процессы

· склонность к образованию келоидных рубцов

· бородавки

· туберкулёз

· сахарный диабет

· аутоиммунные заболевания

 

Сегодня, одним из наиболее эффективных методов считается сочетание дермобразии и химического пилинга, которое дает очень выраженный результат. Преимущество этой процедуры в том, что ее можно делать периодически, в удобное время. Для сравнения, курс мезотерапии состоит примерно из 10-15 сеансов, проводить которые нужно строго раз в неделю. Если прервать курс, возможна потеря результата. Применение же шлифовки совместно с пилингом не привязывает пациента к определенным временным рамкам.

Вот какие серьезные методы существуют на сегодняшний день для решения эстетического дефекта – растяжек!

Мой способ – это сделать все возможное натуральными, самыми щадящими, естественными способами.

Физические упражнения, маски, обертывания, самомассаж, интенсивное питание кожи маслами, кремами – самые доступные способы. Требующие организованности и упорства, которые впоследствии помогут сэкономить время и средства на избавление более запущенных форм такого дефекта.

Начните делать полезное для этого уже сегодня! Или, может быть, сейчас?

Ваш фитнес тренер, Милена.

комментариев 5

  1. Аватар (EBA) EBA:

    Милена, спасибо огромнейшее !!!! *THUMBSUP* Статья просто класс!!! И так скоро появилась!!! =-O
    :pleasantry:

  2. Здорово всё! Сейчас сижу и думаю и пытаюсь понять когда мои появились. В дестве, в юности у меня чипсов не было, колы, пепси тоже. Компов тоже не было, телевизор раньше передач не было, кроме КВН ничего не смотрела. Занималась спортом легкая атлетика. Фрукты были местные : яблоки, груши, вишня, смородина. Остается что…, живу в городе где два завод,а один из них Химический, второй изготовление шин, значит причина 1,появились растяжки на бедрах, попе и на грудях после родов причина 2, худею — толстею, спорта мала, причина 3. Растяжкам уже 20 лет, я так думаю одним спортом и маслами не справлюсь)))). Ну все равно моя цель Наипервейшая сперва похудеть именно через твои занятия, а уж все остальное потом. Возможно уже осенью можно будет решать, что именно делать буду. Спасибо Милена. *THUMBSUP*

  3. Аватар () olga83:

    Здравствуйте Милена! Большое спасибо за статью! Я вовремя беременности пользовалась маслом для предупреждения растяжек ,,Масло для тела «Цветок тёрна» Dr.Hauschka», втерала на животе и пояснице. Не одной растяжки даже после двух детей! Очень советую

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

79 - 0,296 s.