Минус 2 кг, минус 3 см на талии и минус 6 см под грудью за 2 сессии и 4 Плоских живота

Всем привет! 

Ловите ВДОХновляющие результаты Кати — делитесь своими:

После 2х сессий на 80 минут с ментальной и физической работой, планированием и готовкой зеленых смузяриков и ужинов по принципу 80/20 у нас такие результаты:

  • вес с утра — 68 кг (начинали с 70)
  • талия еще минус 3 см
  • по пупку — минус 2 см (после 1й было минус 4 см)
  • под грудью — минус 6 см
  • грудь — минус 2,5 см
  • а бедра + 2 см) — думаю в прошлый раз натянула сантиметр, попа может вырасти за счет прокачки, у нас таких упражнений не было. 

Процесс жиросжигания запущен отлично!

Тренер доволен, клиент рассказывает о результатах с радостными вибрациями

Что еще было сделано за 2 дня без сессий — Чт и Пт (мы начали в Пн обсуждением задачи, работали Вт и Ср 1 час 20 минут)

  • Утром и вечером ритуалы из Плоского живота за 7 дней — упражнения по 3 минуты, Квесты 1,2,3,4
  • Установка после плоского живота на 4 минуты: «на здоровую еду + Цель — я тебя догонюююю» (программирует на соблюдение режима питания и настраивает на самый лучший день в Жизни)
    На ночь — медитация-установка на 7 минут на идеальную фигуру и потрясающие контуры. Идет работа с Подкоркой и тело моделируется при помощи визуалиции и кинестетики

На следующие 2 дня программа такая:

  • Сб — тренировка клубная из 2х частей: разучивание отжиманий с фокусом на психологию движения (моя любимая телесная самотерапия) 6.22 + HIIT на 21.03
  • Вс утро и вечер Плсокий живот 5 и 6 квест + установка на здоровую еду и Цель “Я тебя догоню” 
  • Плюс доработка задания по созданию “Богини Красоты”
  1. Кто такая Богиня Красоты, как она выглядит? Опиши ее от кончиков пальцев ног и рук до очертаний живота, ягодиц, гладкости бедер, сияния глаз. 
  2. Какая картинка ей соответствует? Создай коллаж фигуры Мечты
  3. Большие смыслы для твоей Богини Красоты: какая у нее Миссия?
  4. Что еще произойдет благодаря достигнутой цели? Доход, Клиенты, Партнеры, Семья — какими будут отношения?
  5. Что для этого нужно сделать или делать? Тезисный план 
  6. Продумай еще аффирмации, установки, которые звучат для твоей Богини и создают ее внутри тебя (это мы отрабатывали на Сессии 2)
  7. По питанию с детьми и мужем: совместная готовка овощных ферментинов и обсуждение новых здоровых блюда и еды

Отзыв Кати, который должны услышать все ( я повторяю это 10 лет!)

Я услышала свое тело по-новому. Упускала много фокусов внимания при выполнении упражнений. Уже благодаря 2 занятиям и детальному разбору позиции Кор и Пресс произошли такие колоссальные сдвиги. Все упражнения «Плоского живота», которые знаю несколько лет и повторила сотни раз делала по-другому

Как хорошо, что ты сказала сделать бОльше измерений!

Мой ответ: выполняя упражнения через Кор, вы переустанавливаете мышечную память, избавляя от проблемных зон и лишнего за счет положений «человека стройного». И сантиметр не обманешь, весы, по-моему, не нужны, они отражают и воду, и еду и погрешности с солью и сахаром. Только сантиметр, ощущение складок и одежда, которая начинает висеть и лучше сидеть, показывают реальные изменения.

Какие выводы делаешь ты из нашей экспресс-жиротопки? 

Мое пожелание: обучайтесь делать упражнения правильно, через позиции Кор-Пресс-Оп (помните что это? если тренировались на этой неделе — то да!)

Обучение такому выполнению началось в 2016 году. Берите 3 видео урока в этом квесте MagicOnClub

Хотите присоединиться в мою жиропоглощающую омолаживающую воронку через триаду гормональной оптимизации: Тренировки-Питание-Внутренний Кор?

💪 Выбирайте MagicOnClub с выгодой новичка и получите курс «Плоский живот» в подарок при быстрой регистрации (стоимость 1 дня ЗОЖ в клубе = 83 рублям)

🔥 При наличии времени и взаимном вдохновении делайте запрос на ВИП-коучинг (5,10 и 20 сессий для мгновенным трансФОРМАций, стоимость 1 сессий от 3750 руб.)

Милена Позняк 5 биохаков в снижении веса когда тебе за 40

🔥 Какими будут ваши результаты? (100+) Историй успеха

💪 С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, диетолог, НЛП-коуч с опытом в теме снижения веса в 16 лет, в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»), обо мне 

Мои книги и методики:
💎 Видео книга «Алхимия стройности» 
💎 НЛП-Фитнес “Психология поведения человека стройного через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После»
💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»

💎 Врач-терапевт (2005 г.в.), диетолог макро- и микробиотики (с 2006 г.), мастер-тренер фитнеса (2007 г.), НЛП-тренер (2008-2012 гг.), целитель Белваспата ( с 2013 г.) коуч ICU (2008, 2018 гг), прошла и провела более 100 тренингов саморазвития с акцентом на ЗОЖ, использую техники НЛП, трансформационный и лайф коучинг, медитации, нейровизуализацию, нейрографику, стратегические модели достижения цели

10 лет клубу

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

46 - 0,168 s.